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和抑郁症交往需注意些什么(怎样更好地和患抑郁症的孩子相处)

怎样更好地和患抑郁症的孩子相处

我是一名精神科护士,希望我的回答能够给你一些帮助。

在与孩子交流的时候,要尊重和理解孩子的痛苦心境,要有耐心,应保持一种温和与接受的态度,说话时语速放慢,允许孩子有足够的反应和思考的时间,也要耐心倾听孩子的述说,不要表现的不耐烦或者冷漠,甚至是嫌弃的表情和行为。也要避免生硬的语言,尽量不使用“你不应该······”“你不要······”或者是训斥性的语言,这样会加重孩子的自卑感。也不要过分的认同孩子的悲观感受,这样会强化孩子的抑郁情绪。

在与孩子的交流过程中,可以选择一些孩子比较感兴趣的话题,鼓励和引导孩子回忆一些愉快经历和体验,也可以用讨论的抒发和激励他们对美好生活的向往。也要鼓励孩子学习一些新东西,不断充实自己,每天进步一点,让孩子感受到生活的美好。

家属也要帮助孩子纠正和改善负面的的消极情绪,合理安排孩子的社交,积极创造个人和团体接触的机会,增加社会交往技巧,多接触一些充满希望和生气蓬勃的人,改善孩子负性想法。做一些运动,研究表明,增加身体活动能使大脑产生一类令人愉悦的肽类物质——内啡肽,所以,经常做身体活动的人常常心情比较好。

也要帮助孩子制定规律的生活习惯,按时休息,定时进餐,努力发挥孩子自己的能力去做好每件事,这样会增加孩子的成就感,这些会对孩子疾病有很好的帮助。

家属一定要有帮助孩子重获健康的信心和希望。(图片来自网络)

如何开导有抑郁症的朋友

一个人在生命时空里被扭曲而异于常人的病症,别人是无法想象的。若是亲人或朋友得上了,不是专业心理学的我们在平常时间里,首先要有强不可摧的平稳心态,他(她)的暴发状态待吃准了,特别高兴或特别悲伤请注意,得好好静待迎合,能使其回归平静状态这是比较好的方法,其余按医嘱治疗。

对待抑郁的人,该怎么说话,才有效果

感谢邀请,我是国家二级心理咨询师王丁高老师。对待抑郁的人,该怎么说话,才有效果?

首先:了解抑郁是什么?抑郁症的人心情是低落的,情绪是负面的,意志减退的,内心你痛苦的,社交功能也是受损的。只要知道对方的弱项和对方的脆弱点,才能够对对症下药,才能够知道如何和对方进行交流沟通。

其次:学会倾听他们的诉说,抑郁的人内心比较难受,也容易宣泄一些负面言语。长时间的积压在自己的内心深处,无处表达,这时候可以让他随心所欲的进行表达,至少让内心变得更加舒坦,

其三:学会去理解他们的感受。可以说,我很理解你所说的,也很能理解你所表达的。要让抑郁症的人感同身受,觉得自己和他们是同一个频道的人。虽然很累,但是自己可以把控节奏感的。

其四:学会表扬和赞美。我们有时候很少去表扬赞美别人,觉得很吝啬,不愿意去表扬,因为自己从小没有这样的训练,所以就显得比较拘束,就显得比较无所适从。所以要走出自己的困惑,让自己也表现得更加积极点。

以上为我的回答,希望对你有所帮助。最重要得是自己能够心情打开,不要去想很多,因为自己想得越多,自己得内心越难受。那样交流起来就更加不适应了。

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