理解你和父母的处境和感受。以下建议可参考:1. 到正规医疗机构做抑郁诊断和治疗。同时和医生细致沟通,配合医生的治疗(包括药物和康复);2. 你,包括你的父母在要更好的接纳你,视你为正常人。这是疗愈的前提,接纳的途径包括内在的感受以及外显的面容、语言、行为等等;3. 抑郁是一种逃避机制,在逃避快乐。疗愈过程种可以通过找出你曾经美好的回忆、照片、场景等,提取出快乐的感觉,放大、重演、重现;同时用这快乐的感觉构筑未来的画面;4. 增加提升力量的运动。可以从散步、快走等开始,甚至可以参加一些唤醒类的运动,如打球等;5. 和家人、亲人多互动。包括拥抱、牵手等,增强身体的感受类型;6. 就医 自我疗愈的同时,可以联系专业的心理咨询师辅助疗愈。技术包括心理疏导、催眠疗愈等。只要你们积极疗愈,走出来的时间,指日可待。顺祝你开心每一天,祝你们阖家幸福!
动漫的确是年轻人的事。如果你不喜欢喜欢动漫,你的家人就会找别的其他的原因,总之,你的抑郁状态所反映出来的消沉和厌学等状态,在他们看来是不对的,希望进行干预来纠正你目前不好的状态。虽然方法不对,但本质上也是关心你,不要因此而形成情绪上的对立。首先你要确认自己是否真的有抑郁症,这个在正规的医院可以通过一些测试和诊断来判别,千万不要自己给自己下结论,给自己增加不必要的心理负担。如果真的是抑郁症,那也要根据病症的严重程度由医生采取正规必要的治疗手段来治疗,比如药物和心理治疗。如果仅仅是抑郁状态,那么及时调整生活和学习的节奏,适当放松心情,休息一下相信很快会恢复正常的。如果医院诊断你真的得了抑郁症,其中最重要的一点是家人的理解和陪伴。很明显他们并不理解你,更不了解抑郁症这个病的发病机理和治疗陪伴的的重要性,所以要尽快让他们以正确的来关心你,帮助你。这时你要多和家人一起好好聊聊自己的问题,给他们普及一下抑郁症方面的基本常识,买些这方面的书籍一起分享,甚至要求他们陪你一起去医院,一步步改变他们对你的看法。得了抑郁症,得不到家人的正确理解这在当前的社会环境下是一种普遍的现象。抑郁症患者常常被别扣上‘’矫情和意志力软弱‘’的帽子。要知道在我国,2012年12月才颁布了第一部《精神卫生法》,的精神科医生缺口达40万。人每12个人中就有1个在忍受抑郁症的困扰,而且就诊率极低。大部分抑郁症患者每天每时都在默默的煎熬和忍耐中度过,没有采取任何的就医措施而错过治疗的最佳阶段。据统计我国每年因抑郁症的人数达50万之多,远高于西方先进国家。所以这个是到了需要引起全社会重视的时候了。希望以上文字能帮助到你,谢谢
你挺可怜的,跟我的高中同学一样,你的原生家庭也许也很不幸。我那高中同学是在结婚生女后,抑郁爆发。她初时经常出现幻觉,看到自己最珍视的老公和孩子被车。后来她被诊断抑郁症。她长期吃抗抑郁的药物,这一吃就吃了年。我同学她一出生,父母就离婚,父亲迄今不知所踪,母亲把她丢在姨妈家。她从小过着寄人篱下的生活,看着表妹得到姨妈姨父的宠爱,而她自己就像根杂草一样,被嫌弃着过活。她害怕失去眼前幸福的一切,她渴望幸福的家庭。然而,她精神疾病爆发后,就一直没能痊愈。现在,她会偶尔暂停抑郁药物,每隔一段时间都会去看心理医生。这相对她的经济条件来说,花费算是很大了,但她说心理医生对她的帮助很大。后来她老公因为投资失利,把房子抵债,还倒欠一百多万。她现在连自己买东西的小事情都做不到,然而,这种情况下,她还是找到一份工作。要知道抑郁期间,她有六七年没工作,在家里躺平,每天只等老公做饭、照顾女儿、赚钱养家。如今她老公也很累很辛苦,这么些年,对她厌弃了吧。她老公已经不经常做饭,不体谅她,不照顾她。明明知道她由于抑郁,什么都做不了,却任由她饿了一顿又一顿。她想要离婚,但是她老公不同意。估计是考虑到自己欠着巨款,怕再也找不到老婆了吧,所以就拖着我同学。我同学现在月薪六千,能养活自己,真的很想要离婚。她就像顽强的小草,活得很辛苦,每天想死,却从未放弃过生命。我觉得,一个人哪怕再爱你,有些能量是会被消耗殆尽。他也许不是不爱你,也许是他累了。跟抑郁症患者交流,情绪一直被汲取,要是一直流失得不到补充,好的能量是会枯竭的。且不说抑郁症患者,哪怕是一个正常人,也不一定能找到朋友倾诉。像我有心事时,也找不到可倾诉的人,没有人能安抚受伤的心灵。甚至会被朋友或同事嫌弃,说什么不要传递负能量给他们。我觉得能量是守恒的东西,有正就有负,没有人能够永远正能量。只希望遇到负能量时,能够遇见温暖,遇见爱,哪怕一刹那,也要深深镌刻在脑海里。这样,到了痛苦伤心绝望时,才能拿出来回味。哦,原来我也有过那么温暖的一刻,也曾被温柔以待。不管你经历了什么,希望你能顽强地热爱生活,热爱生命。
抑郁症不是狂躁症,也不是反社人格障碍。抑郁症是一种心境障碍,它的主要症状是人的情绪低落,兴趣爱好丧失,活动能力下降,伴随着各种各样社交及生活机能的丧失,甚至会引发严重的极端行为。抑郁症者不一定就是仇恨父母,恰恰相反,抑郁症之所以成为一种严重的心理疾病,主要是因为一些不良的情绪和心里,包括仇恨,不满,猜疑,自责,自卑,妒忌,疏离,并不是向外宣泄伤害他人,而是转而向内伤害自己。抑郁症病人往往不会谴责他人,更多的是自责自罪。当前社会非主流心理咨询界所谓原生家庭理论造成父母成为万恶之源。这个结论过度强调父母对于孩子一生的负面影响,这为很多现实生活中过的不如意,对自己人生感到不满和厌倦的人,找到了出气的借口,父母成为了孩子长大后不成功的替罪羊。根据原生家庭理论设定,所谓成年后的生活,绝大部分受到同童年时代原生家庭的影响,其个性,气质,命运都被原生家庭关系所塑造——原身家庭父母不和则孩子缺少安全感,表现为一种焦虑依恋;原生家庭父母过于严格,责任性受到压抑,孩子成年后变得拘束,表现出强烈的讨好人格;原生家庭的母亲过于强势,这男孩变得懦弱胆小回避,在长大之后无法承担生活的重责,变成一个窝囊的男人;原生家庭贫困,对物质匮乏产生焦虑,则长大以后生性吝啬,害怕匮乏;原生家庭父母家暴,则还将来长大,长大后同样的是充满暴力和各种人格障碍,这种暴戾会遗传下去。因此原生家庭这个理论成了一个万能的垃圾桶,它成功地帮助了失意者轻松甩锅。很有可能这个理论的推广者,本身就极度自卑,对原生家庭充满着愤恨,他把传播该理论作为怨愤的发泄——而众多粉丝把原生家庭理论当作某种心理防御,凭借这个扭曲的理论,让自己感到更加舒服一些。这就是心理学的供需市场双方的平衡:一边输出理论,一边消费情绪。凡是在成年之后生性胆小,一事无成的人,错在父母;凡是不善于社交,人群中感到恐惧焦虑的人错在父母;凡是情商不够,无法和异性愉快相处的人,错在父母;凡是生性冷淡,爱,对婚姻感到失望和恐惧的人错在父母;凡是敏感多疑,看人脸色生活,又倍感痛苦的人,错在父母;凡是生性孤僻不合群,无法与人共同配合相处的人错在父母;凡是在内心隐藏的角落里感到极其自卑,无法见人,怨天尤人者,错在父母…但是有没有人反思过,同样在一个原生家庭中,为什么有的人性格健康,而有的人生性阴暗?为什么传统的家庭价值观延续千年,至今代代相传,优秀者辈出,反而实到如今则个个成为了原生家庭的受害者?既然童年时代深受家庭的困扰,而长大之后意识到问题的存在,为什么不通过自己的努力去改变自己的命运,反而将所有的失败躺倒在原生家庭阴影上?可能这些人都已经是没有心情去认真反思原生家庭理论的合理性,但是他们却非常乐意于父母的罪恶滔天,父母简直成为了社会危机和人生悲剧的始作俑者。在原生家庭理论拥趸者眼中,天下父母皆是祸害,只有不合格的父母,没有不合格的孩子。而在他们的眼中,的绝大部分的家庭,父母都不配为人父母,几乎每个家庭都是原生家庭的牺牲品。这就是当代年轻人对父母的仇恨之源头。