抑郁症一旦发生危害性多种多样，症状轻微通过自我调节治疗可以慢慢恢复过来，经颅磁刺激治疗目前没有单独治疗重度抑郁抑郁症的研究，所以使用这种方法治疗其病症是没什么实用价值的。最有效得治疗方法是抗抑郁药物治疗，在饮食护理方面做到精心细心才行。症状严重的话需带患者去精神科面诊，做下精神检查和量表，确诊后住院治疗,以防造成其它危害和不利现象发生。
很多人不会考虑这个问题，最好还是自己强大起来
这个问题提的很好，当前形势下很有讨论的必要性。
在讨论这个问题之前，先把概念明确一下。
一、刺激
心理学上刺激的概念是指能产生心理反应的信息，包括自身的和外部的。题主所指的刺激是指一组刺激综合体，也可以叫刺激事件，平素我们说的“受刺激了”就指这个。有一些刺激事件会造成心理，我们叫做压力，或称应激。造成心理压力的原发事件本身叫做压力源。
二、抑郁，字面解释是被阴影笼罩住了。从心理学上可以通俗地说，心灵被心理阴影笼罩了起来。这个心灵用规范的心理学名词称作情感。也就是说一个人的情感处于被阴影笼罩着的状态。
情感，是对人、事、物、思想观念等等对象相对稳定的看法评价的内心体验，比如兴高采烈、垂头丧气，再比如快乐、愤怒、悲哀、恐惧等等。抑郁就是这些内心体验被阴影所困惑，情感低落消极，不能尽快自我解脱，有时会出现伤害性冲动行为。
好，我们回到本题。
抑郁是一种情感障碍，但不都是“抑郁症”！好多疾病可以出现抑郁症状。本题所属抑郁来自“受到刺激”，也就是遇到了某种事件——压力源，造成心理压力，出现抑郁症状。
当今社会，人们生存压力大，感情隔阂频现，生活支持少，自身性格脆弱抗挫折能力不强等等，出现抑郁就不足为奇了。
突然出现抑郁，怎么办？
首先，到精神科或心理科或心理咨询门诊就诊，确定诊断。
第二，如果确诊为抑郁症，要在精神科指导下系统抗抑郁治疗。如果是躯体疾病所致，要在相应专业科室治疗原发病，抑郁症状适当控制。
第三，如果是神经症，如抑郁性神经症，焦虑性神经症併抑郁等，应到临床心理科接受药物与心理联合治疗。
第四，如果是单纯的心理问题，要到心理科或心理咨询室接受系统的心理治疗，必要时适当配合药物。
系统心理治疗包括：
1、自身心理特征评价；
2、对压力源的态度重新评价；
3、抑郁情感的触发点感悟；
4、探讨调整承载压力的角度和/或根本解除方法；
5、建立社会支持系统；
6、有必要实施的特殊心理治疗方法；
7、有必要服用的药物；
8、跟踪随访。
