兄弟你还是得好好把自己敲打一下，养养心、精精神。抑郁的人，往往就是以为自己什么都看穿了，什么都觉得没有意思了，什么都不感兴趣了，于是，就什么都不想干了。
我们这样设想一下，我们也扪心自问一下自己几个问题，再来给自己的所谓抑郁做个判断。
首先，你父母或者子女需不需要你？需要的话，你应该为他们做些什么？不做行吗？人生在世，生儿养女、养老送终应该是最基本的义务吧，我们这些义务不尽行不行呢？如果我们不尽这个义务，我们来到这个世界干什么呢？还不如不来呢，不来的话，就死了算了，可以一了百了了，也就不用抑郁了；但是，我们来到这个世界已成了既成事实，我们就应该把自己该做的事给做好了，不然，就太不配称之为人了，是不是兄弟，所以，为了父母子女、为了上有老下有小的，也该做点事，好好活着；
其次，也许你还年轻，还没结婚或者还没有孩子，那我们更该做点事了，世界这么多人，这么多我们没有经历过的事情，特别是繁衍后代或者是养育后代的事，是件多么伟大的一件事呀。芸芸众生之中，我们也是要发挥这个作用的一份子，别人都做了，我们也该做的，这个事应该是对任何人都一样的，应该好好做起来才是的。男女之事、还有养儿育女之事，是上苍给人类赋予的最大的快乐和最平等、最值得每个人同样都去追求、自豪的事情，这个事，还真没有富贵贫贱、高雅低俗之分的，是人性的本能甚至是动物的本能，连动物都有知道舔犊之恩何况人乎？那么，我们来到这个世界一趟，这点事不做好行吗？这点事都不做，配做个人吗？还是做了为好吧，兄弟。
再次、回答题主怎么办的问题。第一、要分散意力，不要纠结在一个事的一个点上，自己跟自己过不去，烦闷了，干干别的；第二、把心思放开点，把心结打开，多找乐子少忧愁，一个人太闷了，可以走出屋子，四处走走，看看阳光、看看绿的树、青的水、看看欢快活泼的孩子们、甚至是看看鸟、看看鱼儿、看看花草，生命的意义都在每时每刻的存在着、发生着，呼吸呼吸新鲜的空气，把坏的、憋在心里的不良的气息都吐出来，对着天空、对着河流、对着青山，自己给自己减减压，开心笑一笑，实在不行，还是放不出来，还可以大喊一声，大叫几声，也许就会轻松了许多，就会有点释然的感觉的。
最后，还有很多心理疗法的，我不是专家，可能回答不一定能使你满意。
我也经常郁闷、抑郁的，而且，我近一两年的境遇也十分不好的，但是，我绝不想自己沉沦下去，我们一定要动起来，什么事情都往好的方面去想，去努力，去争取，一切总会有云开雾散、朗朗青天的时候的，只要我们不负时光，时光也不会辜负我们的。
老兄，祝你早日开朗起来。
