如果你是因为某段时间鬼片看多了、或者因为某个极端的现实刺激——比如身边发生了恶性案件之类——而导致不敢一个人睡觉的话,那只是一时的应激反应,随着时间久了,对鬼片或者凶案的印象慢慢消失了,就会回归正常。但如果“害怕一个人睡觉”这种情况是持久而显著的话,应该真是有些心理障碍在里面的,但至于是什么类型的心理障碍,则需要具体问题具体分析,因为同样的行为表现,可能源自不同的心理诱因。曾经有个大学刚毕业的姑娘,她二十几年来,一直是用被子蒙着头睡觉的,如果不用被子蒙头,就会害怕得睡不着。当她回溯自己的成长经历,看到的是小时候得不到父母的照顾关爱,也从没有玩伴可以一起,小小年纪就总是一个人被锁在家里,当夜晚来临,她孤单恐惧,就把自己紧紧地裹到被子里面去,即使憋闷到要窒息,也不敢露头出来喘气。于是,孤单、恐惧、被抛弃、不安全的感觉,在很早以前就植入了她的心里,即使长大以后,她事实上有力量有能力了,也依然不能摆脱这种习得的感觉,每到夜晚,必定要蒙头才能睡觉。当她终于看到了自己恐惧的来龙去脉后,她开始进行自我的调整和成长,逐渐清理了心理障碍,内在力量获得成长,慢慢变得自信大胆起来。如果你是一个不敢一个人睡觉的人,那么请回到自己的内心,顺着恐惧的感觉回溯,看看这个恐惧的源头在哪里。也许是童年的疏离缺爱的教养模式,也许是一个曾经的孤单的恐怖事件,也许是有一个总喜欢吓唬你的人,等等等等,总有一个意识障碍的影子在那里。当我们看清了这个源头,就可以对症下药进行心理成长,这时,你就离甩掉那个恐惧的影子不远了,加油哦!答者:暖心理咨询师王红艳快来关注暖心理头条号,温暖你的世界 让我们一起温暖世界 ~
失眠会引起人的注意力不集中,神经衰退,健忘,身体器官衰竭,对人的心理上也有很大的影响。