抑郁自评量表就是SDS,通常会用来进行自评抑郁症状的严重程度,精神药理学的研究也会用到。整个量表共设有20个条目,分为四个等级,主要是根据症状出现的频率来进行说不定。不同的人群进行量表测试,会产生一个分值的差别,称之为不同的量表有不同的常模。根据常模,SDS总出分的分界值是41分,标准分是53分。做SDS量表需要注意:1.只有具有抑郁症状的成年人才适合SDS测量,如对于去心理科、精神科看门诊的病人,或者住院的精神病人都能使用。但是对于有严重阻滞症状的抑郁病人来说,评定存在一定困难。2.抑郁症状通常分为轻度、中度及重度,这样分级需要综合评定。量表分值可以作为参考指标但不是绝对标准,临床症状是分级的主要依据。3.有些患者会自己在网上找到量表来进行自我测试,并根据量表测得的分值来判断自己是否患上抑郁症,这实际是不准确的,因为症状严重程度的评估不是临床诊断量表。如果不能确定自己是否抑郁症,建议还是去正规医院的心理科或精神科进行诊断,以确保及早发现和治疗。
抑郁症怎么说呢,时好时坏吧!心情好的时侯不需要担心。心情不好就感觉很难走出抑郁的阴影挥之不去的难受,仿佛所有的事和人都是和自己作对,其实是自己看的太重了。抑郁症轻的话出去散散心或许就能调整过来,重的话就需要好多年才能释怀。人那还是不要想太多了,轻松点的过好每一天吧。活着心态很重要!
抑郁症(Depression, major depressive disorder)是一种常见但是很严重的心理疾病。会影响病人的想法甚至行为。幸运的是,抑郁症是可以治愈的。通常来讲,抑郁症患者会有悲伤或极度悲伤,以及失去兴趣做任何事,哪怕是患者曾经最喜欢的活动。导致一系列的情感和物理问题,影响患者的正常生活和工作。
以下为抑郁症的表现(轻重不一,因人而异):
1. 悲伤,极度悲伤,心情悲伤。
2.失去兴趣以及爱好,哪怕是以前喜好的爱好。
3.改变饮食习惯,体重减少或者增加,暴饮暴食或者没有食欲。
4.睡觉困难或者贪睡。
5.浑身无力,容易疲劳。
6.增加无目的无意义的物理行为,例如长时间踱步,无意识的搓手。或者行为变缓,语速变缓(他人观察)。
7.感觉自己毫无用处,或者罪恶感增加。
8.思考困难,无法集中注意力或者做决定困难。
9.有想法或者自残。
以上症状必须持续两周以上才能通过心理医生诊断。
当然还有身体物理现象,比如甲状腺问题,脑瘤,或者匮乏维他命等,都能让患者产生类似抑郁症一样的症状,所以在确诊心理疾病之前,要先去检查身体状况。
据美国APA统计,每15个成年人就有一个抑郁症患者的诞生(6.7%)。每6个人里会有1个人在他们的生命周期里体验到抑郁症。抑郁症可能在人生中任何时候发生,但是通常来讲,第一次抑郁症会在青少年晚期到20几岁到来。女人相比男人更容易患病。据一些实验室证明,1/3的女人会在她们的一生中患上严重的抑郁症。
注意区分抑郁症与悲伤,极度悲伤,伤亲之痛的区别。亲人以及爱的人去世,失去工作,以及失恋等,都是人体验痛苦悲伤的过程,是很自然的心理过程,并不是抑郁症。但是经历痛苦的人经常会描述自己为“抑郁症”。这种情况下,每个人的悲伤行为都尽不相同。他们可能会有一些抑郁症的表象“症状”。
以下为区别:
1. 悲伤过程中,痛苦的感觉像是波状的,是一阵一阵的,随之而来的还有美好的回忆。在抑郁症过程中,悲伤情绪和失去爱好在两周左右会有好转,但是不会有积极向上的想法。
2.在悲伤过程中,个人自信通常来讲不会降低。在抑郁症过程中,会感觉自己毫无用处和自我厌恶。
3.有一些人,会在失亲之痛或者其他悲伤中再患上抑郁症。当悲伤和抑郁症并行存在时,悲伤会更加严重而且会使悲伤情绪延长。
为何会患上抑郁症? 抑郁症会在任何人身上发生,无论他的生活多么完美。
以下为一些因素会导致抑郁症产生:
1. 生物化学因素: 大脑产生的化学分子会导致抑郁症,如某种脑神经元。
2.基因因素: 抑郁症会遗传。比如,一对同双胞胎,其中一人患有抑郁症,另一人有70%的几率患上抑郁症。
3.性格因素:低自信,抗压能力弱的人更容易患上抑郁症。
4.环境因素:长期在暴力,被忽视,待或者贫穷的环境中,更容易患上抑郁症。
如何治疗抑郁症?抑郁症是最容易治愈的心理疾病。80%-90%的人可以治愈。在治疗后100%的患者会有减轻病情情况。
在确诊或者治疗前,应该做体检,验血。这样可以确定不是由身体物理病状引起的“抑郁症”,比如甲状腺问题。应该找专业的心理医生测试症状,以及家庭病史等。有时候,文化因素和因素也要考虑在治疗计划里。(国内大部分三甲医院的心理医生都是直接开药,诊断不超过20分钟。)
这里介绍一下几种治疗方法:
1.药物治疗: 脑部的化学分子导致抑郁症的发生。用antidpression的药物可以在某种程度上调节大脑化学分子从而达到治疗的目的。这些药物不是镇定剂,,或者镇静剂。所以它们不会让人上瘾。一般的抗抑郁药对于非抑郁患者没有刺激效果。
抗抑郁药在第一周或者第二周有一定效果,直到三个月的时候才会有明显效果。如果患者在几周之内对抗抑郁药没有任何反应,心理医生可以考虑药物加量或者换另一种抗抑郁药物。有时候,其他类的精神类药物可能有效果。让你的心理医生及时知道药物是否有效果,是很必要的。一般都会在之间之后持续吃六个月的药。
2.心理治疗:心理疗法,又称“话疗”,可以对中度和轻微的抑郁有很好的效果。对于严重的抑郁患者,要配合药物以及话疗一起治疗。认知行为疗法(CBT)对于抑郁症治疗非常有效果。CBT是一种话疗法,只针对现在和解决问题。CBT可以让患者了解自己的想法是扭曲的,从而改变自己的想法和行为。
“话疗”时可以是一人制,也可以是多人制。比如,家庭和伴侣一起可以使心理医生更好的了解问题,并解决问题。又或者同类病人组团治疗。
基于病情的严重程度,治疗可能持续几周或者更长。我接触过的大部分患者,都在10到15个session就达到治疗效果了。
3.电痉挛疗法(ECT): 这种疗法在双向情感障碍和严重抑郁症患者有很好的疗效。大部分时候都是这些患者对于其他疗法没有反应。这种疗法是针对脑部的非常短暂的电击刺激方法,一般患者都是在麻醉下完成治疗。一般情况下,患者每周接受两到三次的治疗,总共疗程12次。这种疗法在1940年以及开始使用,现代的ECT非常有效和安全。一般来说在是没有的。
自我治疗和自我应对: 生活中很多事可以减轻抑郁症的症状。比如,我接触过的很多病人通过长时间的健身,帮助自己产生了积极的情感和好的心情。有质量和充足的睡眠,良好的生活作息,以及健康的饮食都可以达到自我治疗的效果。切记不可饮酒。
抑郁症是真实存在的疾病,而且可以治愈。有经验的心理医生,有效的治疗手段,可以使大部分患者治愈。北上广,,美国,和大陆有经验的心理医生(比较难找除了北上广,我在沈阳