我来说一说我的判断吧，焦虑症别的症状都没有了，就是头晕，走路像踩棉花怎么办？既然你是焦虑症，现在症状缓解了，相信经过了一些治疗，那么你是吃的什么药？我觉得很有可能你的问题是出在用药上。
治疗焦虑症的药物有很多，比如抗抑郁药物：舍曲林、米氮平、文拉法辛、度洛西汀等，比如抗焦虑药物：丁螺环酮、坦度螺酮，比如苯二氮卓类药物：阿普唑仑、西泮、氯硝西泮等。
这些药物中，你说的情况抗抑郁药物和苯二氮卓类药物都可能出现，但你的描述还是让我高度怀疑其中一种药物的副作用——氯硝西泮，氯硝西泮作为长效的苯二氮卓类药物，除了抗癫痫和强力的镇静作用外，还有着不俗的抗焦虑作用。所以对于顽固失眠，或者严重的焦虑症患者会常常用到氯硝西泮片，而氯硝西泮片由于镇静作用强（可以说是最强的安眠药），且作用时间长，很多患者半夜起夜或者晨起时，药物仍然有效，所以感到头晕，走路像踩棉花一样，甚至很多患者需要用手扶起墙走路。
所以你说你的焦虑症已经好了而且还有头晕和走路像踩棉花一样，我第一反应还是药物引起的不良反应。猜测可能最大的就是服用氯硝西泮后带来的宿醉感，就好比你说的走路像踩棉花一样。
不止你有这样的感觉，很多人都可能有的。
医学上的原则是考虑精神障碍疾病或者考虑药物不良反应一定要除外躯体疾病，比如你说的这样的情况就有很多神经系统疾病可能出现类似的表现。当然有没有神经系统的基础疾病你本人就应该很清楚的。
假设一下，没有在服用上述可能出现类似行为的药物，之前也没有原发躯体疾病，是应该到医院检查一下排除脑血管意外的。毕竟如果是脑血管问题，越早治疗越有利的。
这个问题不严谨。
如果焦虑患者都能够进行自我调节，哪里还有焦虑症这一说呢？
焦虑症是由情绪焦虑引起的，情绪焦虑最初只是一般的心理问题，还不属于焦虑症，只有达到严重焦虑的阶段，才能称为焦虑症。
也就是说，患有情绪焦虑者，没有及时化解情绪危机，导致心理问题更加严重（到达严重心理问题的时候），才能叫做焦虑症了。
常言道:方向不对，努力白费。
焦虑情绪的自我调节也需要合理合适的方法，就好像对症下药一样，靶向目标错了，花再大的力气，最终还是没有什么效果的。
首先要知道，情绪焦虑主要来自于对尚未发生的事情感到紧张，害怕。因为是未知，所以紧张。
每个人都有这样的体会，尤其是第一次经历一些重要场面，见一些重要人物，做出重大决定的时候，都会有情绪紧张的表现。这是正常的。
但是焦虑症患者，却对许多事情都有紧张害怕的情绪反应。心跳加快，呼吸急促，手足无措，坐立不安，表情紧张，眼神漂浮。
这种情况下让他自我调节，那是很困难的。最好的方法是有人来安抚，鼓励他勇敢面对眼前的一切，充满自信地迎难而上。
我是老师，我就讲一个学校的案例吧。
有位年轻教师被安排给一位老教师作徒弟。经过一段时间的培养，年轻教师准备给学校领导上一节汇报课。
徒弟先给师傅试讲了一节课，整个过程都非常不错，师傅不停地点头表示赞同。
可是，正在这时，学生指出了黑板上的一个错字。师傅突然笑了一下。徒弟觉得师傅在嘲笑自己，心里很难过，整个下午低头不语。师傅怎么劝都无济于事。
第二天早上，徒弟继续跟着师傅学习，在课堂上，师傅的板书中出现了一个错字，学生发现后立即指出了。
师傅对学生进行了表扬，并说了道歉的话。
徒弟的脸色随即恢复了正常。而且汇报课讲得十分成功。
这个师傅采用的方法你明白了吗？叫做“以身试险”。
心理焦虑者看到了别人也会焦虑，而且别人很快调整过来了，那么，对他也有很好的借鉴作用。
所以，自我调节还需要别人的帮助，这些才能取得事半功倍的效果。
