所谓抑郁,就是心里有太多的不如意,无法得到排解,在心里积压久了,心里就会产生焦虑,无法得到控制,产生焦虑不安的情绪。
这种情绪一但积压在心里时间太久,病情就会发展,那后果很严重。
如果知道自己抑郁了,说明这抑郁症还不算太严重,这时赶紧找一个知己,跟她说出心里的一切,让她帮助你,像心理医生一样劝慰开导你,帮你走出心里的纠结。
一个人如果抑郁了,一般不想让外人知道的,找自己的知己就是为了化解你,内心的想法,帮你及时解决掉这个问题的症结,才能使你开心快乐起来!
知道抑郁症折磨自己快疯了,不要硬抗下去,一定要排解出去,如果家里条件允许,可以找个心里医生,真的很管用。但自己也要放宽心,不要钻牛角尖了,积极配合帮助你的人,让自己及时走出困境!
第一:要让他接受正规治疗,要积极配合医生;第二:他的心态要努力调整,要做好长期治疗的准备,不能急躁,勿偏执;第三:你同时也要开导他,及时疏泄他不良情绪,营造一个欢乐,阳光的气氛,条件允许还要多走出去看看外面的世界。