强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症,焦虑症的一种，。要有坚强的意志力,矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点.
常出现强迫症的思维和想法，怎么办？现实把强迫性的思维和想法叫做强迫思维。强迫思维，是一个人遇到了困惑和困难，反复思考，但没有结果的恶性循环。从生本能心理学角度来说，这种强迫性显示了个人解决困难的韧劲，希望好好生活的愿望，只是没有想出结果。因此更需要获得专业心理人员的指导。
有的强迫思维内容看似和困难无关，好像很没必要，但其实是困难的某一个节点，某一个细节或者某一部分。因为它的局部性和其它特点，使人看起来好像没有必要，和困难好像没有关联，但细究起来，还是能够看出一些联系。
比如有一个孩子，他老是想一些字的偏旁部首，为什么在上面，为什么在下面。这个情况和汉字的结构，汉字的组字方法，汉字的来历都有关系，这个是汉语的高级内容，对于一个小学生来讲，他是怎么也思考不透的。但是反映了他对这个现象的困惑和探究。或者甚至是一种好奇心，探索欲的好的表现。
究其根本，是他在语文课上遇到了困难，反复思考，一路思考下来，对汉字产生了疑惑和纠结。所以除了解释当前的强迫内容之外，应该锁定他的现实困难，也就是语文学习的困难，解决这方面的问题，才能够缓解强迫思维。
对于一般强迫思维者来讲，也要透过强迫思维的表面现象，去追究实质性的生活困难和困惑，对两者同时解决，同时解释，才能化解这种强迫思维的问题。
觉察强迫行为背后的情绪
