季节性抑郁症可以采用光照疗法,这是治疗季节性抑郁症很有效的方法。药物可以单独使用,也可以与光照疗法联合使用。在家中办公室里多接受阳光照射,多进行户外活动对治疗季节性抑郁症很有帮助,多进行太阳浴,到空气新鲜、阳光充足的地方散步和倒走,增加日光照射和户外活动,平时在家也要保持室内空气流通和光线充足。
有病治病不就行了
你好,抑郁的预防方法:1、多运动:跑步、转圈、疾走、游泳等运动是化解不良心态的最有效的方法之一;2、晒太阳:著名精神病专家缪勒指出,阳光可改善抑郁症病人的病情,多晒太阳能振奋精神;3、赏花草:花草的颜色与气味有调节人情绪的作用;4、听音乐:音乐可促进大脑产生更多的内啡肽,以镇静安神,但要注意选择。