患者信息:(女,30岁)
问题描述:我想了解一下国际标准抑郁症心理测试是什么?
抑郁症和我们平时所说的不开心不高兴是有区别的,它的主要表现是:情绪低落、思绪迟缓和运动抑制。抑郁症患者一般无法调控自己的情绪,低沉时难以自拔,对任何事情都没有兴趣,丧失了对生活的热情。不过也有一部分患者被称为“微笑抑郁症患者”,他们平时看起来乐观开朗,但自己独处时会非常的低落难过。还有一种很明显的表现就是懒,这种懒真的是无缘无故的懒,对身边的事物没有基本的热情和态度,甚至是食物,都没有。这时一般会表现出两种极端,一种是什么也没胃口,吃不下,不想吃;还有一种是暴饮暴食。当然,抑郁症患者情绪会比较焦虑,想问题会想的比较复杂,这种思维也会让他们在夜晚更难以入睡,什么还会陷入长期失眠的境地。推荐一个比较权威的“抑郁自评表”,是1965年由William W.K.Zung 编制的。为美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一,由量表协作研究组张明园(中华医学会精神卫生学会主任委员)、王春芳等于1986年对我国正常人1340例进行分析评定修订常模。该量表因使用简便,应用颇广。测试的范围为过去一周标准分(常模)(1)轻度抑郁:53—62;(2)中度抑郁:63 — 72;(3)重度抑郁:>72我国以SDS标准分≥50为有抑郁症状。
(一)抑郁症的症状表现:1、思维迟缓,伴随着反应迟钝,声音低沉的情况出现;2、心境低落,会出现显著且持久的情感低落。总是感觉到闷闷不乐,对任何事情都提不起兴趣,有时还会产生无助感、无力感等 ;3、回避社交,通常不想要做事,而且也不愿意与他人沟通和交流,总是喜欢独居,疏远亲友,有回避社交的行为 ;4、出现睡眠障碍;夜间睡觉过程中通常会出现睡眠质量低,容易半夜醒来这种情况;5、食欲不振,短时间内就会食欲不振,胃口降低许多。(二)如果以上几项占了3项以上,可以通过以下几个方面进一步判断:时间上:时间上极度情绪情绪低落时间不低于2周,且持续不开心。心态上:悲观厌世自残想法多,且影响了生活学习。处理情绪方面:过度压抑情绪,没有恰当有效的宣泄情绪。(三)怎么判断是否有抑郁症:抑郁症的判断是需要综合评估后才能确定的,而不是做了个心理测试就能说明一定是抑郁症的,心理测试只是一个参考。最好结合对自己情况的描述和心理测试综合评估。常见的抑郁测试量表,包括SDS抑郁心理测试,贝克抑郁测试,大家可以网上搜索。(四)检查出了抑郁怎么办首先,我们要知道,抑郁症不是什么疑难杂症,主要是一段时间情绪持续低落,负面观念比较多,主要是情绪问题。不是什么绝症,不要想的很可怕,每个人人生某段时间都可能有些抑郁。区分抑郁情绪和抑郁症:抑郁情绪表现为一段时间,情绪比较低落,负面观念多;抑郁症表现为悲观厌世自残想法多,负面观念比较深刻。抑郁的原因主要是潜意识中有矛盾没有化解,心里有疙瘩没解开。一般轻度中度抑郁症通过面对面心理咨询有效心理疏导后,心情可以很快得到调整。重度抑郁的话,可以医院精神科或神经科开点药,辅助心理咨询效果比较好。(五)去哪里治疗抑郁症抑郁症治疗大致有两种方法:心理咨询和吃药治疗心理咨询:可以去当地心理咨询机构面对面心理咨询,也可以线上心理咨询平台咨询,属于谈话疗法吃药治疗:可以三甲医院精神科或者神经科诊断评估,然后大夫开药治疗(六)个人建议我个人建议心理咨询为主,因为抑郁、焦虑等问题,更多的属于情绪困扰,负面情绪状态疏导好了,就可以慢慢康复了。抑郁的人很多时候处在负面的状态,没有能量消化负面的状态,最好借助外在力量帮助自己,比如咨询师,不要自己拖着。(七)自我调整自我调节的话可以跑步是治疗抑郁的很好的,通过出汗,可以想象性吧压抑的情绪释放出去,效果比较不错。打打游戏,杀死更多游戏角色,也可以象征性释放攻击性,释放情绪。找个亲近的人建立好的关系,也可以获得内心的支持和能量,也可以。