谢谢邀请!首先明确两个概念:强迫症状和强迫症。强迫症状是描述心里有矛盾的两个想法,通常自己知道不必做的事但无法控制去做的冲动,否则就焦虑不安。例如洗手和不洗手,自己知道不用洗手了但还是反复洗,否则就焦虑不安。这是一种常见的心理现象,几乎人人都可能出现轻度的强迫症状,尤其在某些压力情景下出现,很多会计,会有多检查账目的习惯。强迫症则是以强迫思维、强迫动作等症状为主要症状的心理障碍。有强迫症状不一定是强迫症,不要轻易给自己贴上强迫症的标签。如果是经过心理医生或者精神科医生诊断的强迫症,就需要正规心理治疗。有些心理可以经由自己的主动调适或者他人劝解帮助得以解决,但到心理问题或者心理障碍的程度,就必须通过专业心理咨询或心理治疗才能解决。如果仅仅是有强迫症状,心理不强烈,持续的时间也不是很久,对生活影响不大,这种情况下,可以:1.提醒自己这是很正常的事情,不必太在意,多重复几个动作,多一两个仪式也是可以接受的。很多人都会有点这样那样的小状况。不要因为在意这个问题增加心理压力。2.不必刻意纠正或训练行为。轻度的强迫症状是焦虑的表现,洗手或数数等行为背后是焦虑,可以做一些放松练习和自我接纳的练习。3.正向认识和解释强迫的心理,例如,强迫症状是一个让自己提高自我认识的机会。4.如果心理有向严重发展,及时咨询心理医生。
你太太目前的情况还是需要治疗的,可能存在比较严重的精神疾病。最理想的,是和她本人自己她的父母等协商,自己愿意接受治疗。但是有时候会比较困难,她们往往不认为自己有病,没有自知力,拒绝治疗。所以,可能还是要家人共同协商,强制治疗。精神病院的病房大部分都是封闭的就是这个原因。目前,心理咨询对她可能没多少效果。答题者中鼓吹心理训练等可以治疗的,都是骗子。好好和家人谈谈,必须要治疗的。祝好!
你好,强迫症当然是病,是一种比较常见的精神疾病。不清楚你是为自己还是为朋友问的这个问题,强迫症对于患者本身来说严重程度可能更甚于其它疾病,可以说患者时时刻刻都在经受着强迫行为和强迫观念的折磨。其实我们普通人也会有很多强迫观念,比方说出门总是觉得水电煤气没有关好,有时候已经出门也要返回再确认一遍;下楼了又会觉得门没锁,或者不嫌麻烦上楼看一眼,或者硬着头皮直接去上班。上面说的情况在我身上也曾经出现过,但不会经常出现,而且每次出现只是局限于想法,不会影响行为,更不会觉得痛苦,所以我是正常人。而真正的强迫症患者,强迫症状的内容是形形的,除了强迫洗手、强迫检查、还有强迫性穷思竭虑、强迫回忆、强迫计数、强迫仪式动作等等。患者虽明知不对,或无意义,努力克制却无法摆脱,那些“怪念头”紧紧纠缠着患者,激起患者极大的痛苦和焦虑。尽管强迫症的患者长期同病魔搏斗,但因为强迫本身就是心理上的误区,所以结果往往是患者精疲力尽、痛苦不堪,而强迫依然存在。强迫症的治疗心理治疗占据很重要的地位,如果可以转变强迫症患者的错误认知,再辅以抗强迫药物治疗,就会起到事半功倍的效果。强迫症还会以继发的形式存在于某些精神疾病,比方说双相情感障碍继发的强迫症状,只有把双相控制住了强迫症状才会随之消失。临床上对一些顽固的强迫症患者还会使用无抽搐电休克治疗,可以快速缓解本次强迫症状的发作,但只是治标不治本的办法。强迫症因为对人危害和痛苦程度都比较大,近年也是从焦虑谱系障碍分离出来单独列为一个章节,详细这样对于强迫症疾病研究的进站会有不小的推动作用。希望我的回答对你有所帮助,还有疑问可以随时私信我留言。
失眠是目前很多人的问题,不少人受它困扰,因为失眠很痛苦,因而产生恐惧焦虑。客服它要在认知上重新认识它,不是睡的少就是失眠,而是深睡达到几个小时,才叫失眠。不要太过于关注睡眠。把精力放在其他事情上,分散注意力,想帮助睡眠的办法:运动,放松练习等等。随意睡眠质量有所缓解,恐惧焦虑也会随着缓解。