有了强迫症怎么办？这四个原则，强迫症患者可以参考1、活在当下，在《战胜强迫症》书中讲到，强迫症患者应努力的关注当下，如；吃饭时努力的专注于吃饭的过程，不陷入任何的思考、联想，如；工作的时候，就努力工作，不陷入任何无关的思考、联想，以此类推。2、规律作息，强迫症患者应保存有规律的生活作息，如；早上7点前起床，晚上10点半前卧床。规律的作息可以让强迫症患者的身心获得良好的休息，也可以让强迫症患者有时间、有精力的安排生活。3、清淡饮食，在强迫症状比较严重期间，应多保持清淡饮食，这有助于肠胃功能的消化，减轻身体的负重，另外，清淡饮食中含有的多种维生素等植物元素也会对强迫、焦虑的情绪起到改善的效果。4、锻炼，强迫症患者应努力的保持每天有规律的锻炼，如；快走、慢跑、游泳等这些运动项目都可以明显的改善强迫的症状及负面情绪。
有些时候并不是说你自己的心里存在怎样的问题，他就算数的，如果真的有强迫症这个症状的话，需要去医院去做具体的鉴定和评估，拿到 医院的证明 证明他真正的影响了你的生活，你的学习是可以去学校办理休学的 。但是如果你可以通过简单的疏导，就去克服自己的这些心理问题 建议最好不要办理休学
