一、焦虑猛于死神死神来到一座城市，决定带走100人。一个人知道了，赶紧去提醒这座城市的居民：「死神来了，要带走100人！」。结果死了1000人。这个人问死神这是为什么呢？死神说：「我的确带走了100个人，但焦虑带走了其他的人！」。【公子点评】：焦虑对身心有害，比死神更甚，没啥事就别瞎合计；①淡定：不做亏心事，不怕鬼敲门；②从容：按照自己的节奏，过好自己的日子，珍惜当下，不虚度光阴。③勇敢：遇事不怕事，兵来将挡，水来土掩。若是处处担忧，心怀恐惧，那还活个什么劲啊。二、乐观的心态有一对性格迥异的双胞胎，哥哥是彻头彻尾的悲观主义者，弟弟则像个天生的乐天派。在他们 8 岁那年的圣诞节前夕，家人希望改变他们极端的性格，为他们准备了不同的礼物：给哥哥准备了一辆崭新的自行车，给弟弟的则是一盒马粪。拆礼物的时候到了，所有人都等着看他们的反应。哥哥先拆开他那个巨大的盒子，竟然哭了起来：「你们知道我不会骑自行车！而且外面还下着大雪！」，弟弟打开了他的礼物———房间里顿时充满了一股马粪的味道，「快告诉我，你们把马藏在哪儿了？」【公子点评】人活着，就是要快乐，总是焦虑，那活着还有什么意义？这里面最关键的就是一个人的心态。悲观的人看什么都消极；乐观的人，下一顿有的吃，就开心。现在的人真是太容易焦虑了，收入只能增加，不能减少，否则就焦虑，失业那就更可怕了，从绝望直到崩溃。我是在农村长大的，收获的季节让人欣喜，播种的季节也充满希望，不能因为冬天土地不产粮就焦虑。另外，这收成还跟天气挂钩，并不能保证风调雨顺每一年，难道都要焦虑？当然，公子个人认为，尽量不要超前消费，量力而行，要让家庭的财务规划更安全一些，不要因为意外失业就面临破产的边缘，这样，才能从根本上杜绝焦虑。如果家庭财务相对安全，比如一年半载不工作问题也不大，若意外失业，在努力找工作的同时，不妨趁着这个机会好好陪伴家人，踏青、郊游等等，不也非常难得？如同过去的农民，冬天无事时，蹲墙根晒太阳，不也挺好！ 三、活在当下有个小和尚，每天都要扫落叶，觉得很辛苦。有一天，他想到一个办法，使劲的摇树，期望把明天的树叶也一次性扫干净了，好轻松点。结果，第二天，依然满院落叶。【公子点评】①无论你今天怎么用力摇树，明天的落叶还是会飘下来，如果明天有烦恼，那就等到明天再说吧，先活好今天再说！②不要奢望一劳永逸的财务自由，未来的变数太多，踏踏实实的活在当下，保持稳定的现金流，保持健康的家庭财务规划即可。或许，对于绝大多数人来说，本就没有财务自由这个选项。四、人比人、气死人猪说假如让我再活一次，我要做一头牛，工作虽然累点，但名声好，让人爱怜；牛说假如让我再活一次，我要做一头猪，吃罢睡，睡罢吃，不出力，不流汗，活得赛神仙；鹰说假如让我再活一次，我要做一只鸡，渴有水，饿有米，住有房，还受人保护；鸡说假如让我再活一次，我要做一只鹰，可以翱翔天空，云游四海，任意捕兔杀鸡。【公子点评】很多人的焦虑，来自于跟别人的对比，但人比人，气死人，一个人应该跟自己的过去比，只要比过去有进步，就好！何况，每个人有每个人的际遇，成功不可复制，踏踏实实做自己，不必艳羡别人。钱挣多少才是多呢？挣的再多有马云的多么？可能马云还羡慕你的生活呢，「悔创阿里杰克马」。五、杞人忧天杞国有人忧天地崩坠，身亡所寄，废寝食者。【点评】现在大家都说大环境不好，有一句话，说「2019年是过去十年来最坏的一年，也是未来十年最好的一年」，这句话更增加了大家的焦虑感。①大环境好不好，是我们普通老百姓能改变吗？我们可以考虑，但不要焦虑，如果我们无法把握大环境，不妨抓住小趋势。②不要拿大环境作为借口，如果大环境不好，对每个人都不好，该咋干活还咋干活，不要拿大环境当挡箭牌。 六、永不满足的沙鼠在撒哈拉沙漠，有一种沙鼠，每当旱季到来之时，都要囤积大量的草根，即使草根足够安全度过旱季，沙鼠仍然要拼命地工作，仍然一刻不停地寻找草根，并一定要将草根咬断，运回自己的洞穴，才会踏实。否则便焦躁不安，嗷嗷叫个不停。【公子点评】与朋友谈起过这样的一个话题，一个人究竟要永远进取还是知足常乐呢？小时候学过渔夫和金鱼的故事，就告诉我们要知足常乐。但实际上，现实生活中多数人都是永不满足的状态，被裹挟着，在永无止境的追求着更高的目标，这难道错了么？公子认为，如果一辈子都活的那么累，那么人生的意义又在哪里？钱和快乐是成正比吗？未必吧，因为我们要考虑到我们的付出，要牺牲很多休闲娱乐的时光，要牺牲很多陪伴家人的时光。这里面有一个度，关键如何把握这个度，其衡量的标准就是人生的体验，勿忘初心，快乐才是人生的根本目的。
你害怕什么呢？害怕起来不知道吃什么东西，还是害怕不知道今天要干什么事儿，还是害怕去工作？至少你要说清楚害怕什么，因为关键是要找到问题的所在才能解决它，如果确实是目标不清晰就找目标。如果是情绪不太好，可以寻求心理医生的助。
焦虑症反反复复会让人有不爽利的烦恼，但焦虑症发生反复的现象是正常的，可能的原因包括：没有区分焦虑情绪和焦虑症。一般人容易忽视的一点是常把焦虑情绪和焦虑症混淆，焦虑情绪是常人都可能出现的一种情绪，引起焦虑情绪有明确的原因，比如考试焦虑、演讲焦虑，一旦考试演讲过后，这种焦虑情绪就会消失。但是焦虑症的焦虑是没有明确原因的，或者焦虑的程度跟引起焦虑的原因强度不符，是过度表现。只是服药应对症状。焦虑症的症状可以通过服药缓解甚至消除，但焦虑症是心理疾病，心病不除，病灶还在，只要现实生活有诱因刺激，就可能再次引发焦虑症症状出现。成长的反弹。一些人通过心理咨询处理掉了引起焦虑症的根本问题，获得了性格、认知模式、行为模式等的改变，症状消失，重新适应社会生活。但是在某些情况下会退行，一些原来使用的幼稚不成熟的应对社会生活的防御机制、模式被重新启用，从而导致焦虑症的复发。遇到新问题。通过专业的心理咨询，焦虑症是能够治愈的。但是患者在重新回归社会生活的过程中，可能会遇到一些突发事件或者以前没有经历过的事情，给个体的性格、认知模式、行为模式等带来新的考验，一些人在这个过程中无法适应，最终再次复发焦虑症。综上所述，焦虑症发生反复就像感冒一样正常，如果焦虑症复发了，及时联系专业的心理咨询机构来专业解决就可以了。
抑郁焦虑症是抑郁症的一种，只不过更严重，抑郁症加上焦虑症，就如同火上浇油，燃烧得会更猛烈，所以，危害就更大，这个病不能拖，当然，这是在病人本身没有强大对抗和改善这种病的心理素质下，又不接受药物治疗，一旦病情加重，就很难了。我们可以想见那些的抑郁症患者的病情严重到什么程度和痛苦到什么程度才选择，人要时，那种憋不住要暴炸得粉身碎骨的痛苦情绪，一般的人不知道，难道病人自己会不知道会好受吗？得了这种病，如果你没有超强的心理素质，是沒有能力离开药物自愈的。如果有这个素质和能力，为了早日康复，最好同时用药，双管齐下，双保险。为什么说患者必须医治和用药呢？下面我们来看看这种病的危害情况：心情很差，怕见人，自闭，不与人交流，胡思乱想，认为世界黑暗；成了"哑巴"；继续严重下去，记忆力丧失，行动力丧失，成了半个植物人，身体每况愈下，身体成了躯壳，躯壳成了自己思想的多余物，成了拖累，无时无刻不想甩下它，以致于连思想也是重负，重得不能再重…………最后，自认为死了最好，唯有死才能摆脱塞满头脑思绪里的多得不能再多的烦恼痛苦和，才能轻松，才能舒服，不这样，不足以平息心中那些不知由哪生出的极度烦燥情绪，不这样，不足以平息那一股股莫名之火，不，活着就是痛苦，就是架上火架子上的烤肉；因此，便产生了实实在在的幻想，这种幻想的美好的内容是：转世一定幸福轻松，再不会这么累这么痛苦…………得了严重的抑郁焦虑症，危害这么大，能拖能等吗？你不抓紧治疗，还在为吃药与否纠结，这不好；去看心理医生很有必要，吃什么药，剂量大小，还要听医生的。
生病，按观点叫天垂赐，是老天爷警告你，你的身体那儿出毛病了，应该注意自己的生活习惯，改掉一些坏毛病。真实的情况是没有一个没有病的人，由于遗传，生活中的不良习惯，人体的自然衰老，都会出现疾病。坦然面对疾病，积极治疗疾病，做到这两点就可以了，然后把注意力转到积极工作中，丰富自己的业余生活，这种焦虑害怕的心态就会消失。
