惊恐障碍的症状有突然出现的惊恐、心慌、有濒死感等。惊恐障碍是一种精神或者心理疾病,可能与遗传和受刺激有很大关系,多发生于青少年。
心里难受没关系,这个世界还没人敢说自己长这么大没有心里难受过。你和大部分人不同的是你认为自己老想自残来缓解心情。这里不明白都如何自残?又怎样的缓解呢?想我当初最难受那段日子,喜欢一个人待在黑乎乎的屋子里不见人不说话,憋的久了就和身边的东西讲话,讲着讲着,喜欢听自己声音,外界的喧嚣觉得很是聒噪。不喜欢热闹,不喜欢人群,只想缩在一个角落听时钟嘀嗒,迎来白天送走晚上。想那时,我多喜欢那种缓解心情的方法。可是事实是,当我和自己说话久了,我发现自己也会对自己撒谎,只是平时很不易察觉。自己也会做梦,会偏执,会激动,会想要爱,心里也远没有自己想的那么无私,甚至有些部分觉得阴暗。当真实的自己慢慢浮出水面,我倒是平静了不少,不再那么愤世嫉俗,不再许多抱怨,开始觉得有缺陷也是挺可爱一件事,因为那才是真实的自己嘛。我其实也想过自己是不是有病,不过当我和自己对话开始以后,这个问题便没有意义了。有病没病都是我,我看到了自己,没有比这更让我觉得安心的事了。一切突然变得简单起来,我每天和真实自己在一起,踏实、简单地快乐。想太多,身上给自己贴太多标签太久,学会清空那些,就自己和自己对话,你会越来越认可自己,看见自己身上闪闪发光的东西,哪里会想要让它受伤呢?换个,你不是一个人,至少允许自己和自己对话,在一起,和真实的你相处,认可它,自然而然你会自我疗愈起来的。
我先给大家讲个恐艾症的典型患者。我有个女性朋友,长得特别漂亮,家境富裕,但同时也非常怕死。她和她的男朋友第一次发生性关系之后,由于中途套套脱落,之后她就非常担忧自己患上艾滋病。皮肤有点痒,给我打,问我这是不是艾滋病的症状。皮肤上因为过敏起了一个小疹子,给我打问我是不是得了艾滋。吃不下东西,给我打,问我这是不是艾滋病的症状。。。。。。我最后实在没有办法了,给她说“你实在不行就去疾控中心抽个血查一查有没有艾滋,彻底放心”好的,她马上就去疾控中心抽血查艾滋。结果她前面是一对男恋抽血查艾滋。护士给她抽血检查了。几天后检查结果出来了,她没有艾滋。我说这下你可以放心了吧。但是你们猜她又怎么样了?她给我说:护士抽完前面两个男同志后再给她抽的,男恋是艾滋高发人群,护士会不会把艾滋病毒从他们身上带到自己的身上啊。所以,这次检查结果可能不准。。。。。就这样,她去了疾控中心三次,抽了三次血,检查结果都是健康,她最后才放心。她交男朋友,都要对方去献血,因为献血要查艾滋,只有献血通过,她才跟对方交往。她住酒店只住五星酒店,而且必须自己带床单被套毛巾,甚至有段时间连公共厕所都不上。。。。。。她就是一个典型的恐艾症。艾滋病,由于目前来说还没有有效的药物可以根治,也没有有效的疫苗可以预防。加上艾滋病患者死亡时非常痛苦,全身免疫系统被破坏,各种病毒、细菌、真菌感染,肿瘤发生,让人非常恐惧。另外,我国艾滋病人数也在飞速增加。所以,导致很多人恐惧艾滋病,这是人之常情。但是,有一些人,由于对于艾滋病的传播(血液、性和母婴)不了解,所以对艾滋病产生了异常的不切实际的恐惧,甚至影响到了正常的生活交往,这就是恐艾症。比如,有的人甚至认为蚊子叮咬会传染艾滋,和艾滋病人说话会感染艾滋。同理,有些人对癌症有异乎寻常的惧怕,我们称为恐癌症。我们要正确面对艾滋病,了解艾滋病的相关知识,避免不必要的恐慌,不然每天都生活在恐惧之中,是一种非常痛苦的体验。