指导意见:你好,抑郁症是一种常见的精神病, 自我调养至关重要.做最感兴趣的事.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助.避免服用刺激性的药物.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。
抑郁症不是狂躁症,也不是反社人格障碍。抑郁症是一种心境障碍,它的主要症状是人的情绪低落,兴趣爱好丧失,活动能力下降,伴随着各种各样社交及生活机能的丧失,甚至会引发严重的极端行为。抑郁症者不一定就是仇恨父母,恰恰相反,抑郁症之所以成为一种严重的心理疾病,主要是因为一些不良的情绪和心里,包括仇恨,不满,猜疑,自责,自卑,妒忌,疏离,并不是向外宣泄伤害他人,而是转而向内伤害自己。抑郁症病人往往不会谴责他人,更多的是自责自罪。当前社会非主流心理咨询界所谓原生家庭理论造成父母成为万恶之源。这个结论过度强调父母对于孩子一生的负面影响,这为很多现实生活中过的不如意,对自己人生感到不满和厌倦的人,找到了出气的借口,父母成为了孩子长大后不成功的替罪羊。根据原生家庭理论设定,所谓成年后的生活,绝大部分受到同童年时代原生家庭的影响,其个性,气质,命运都被原生家庭关系所塑造——原身家庭父母不和则孩子缺少安全感,表现为一种焦虑依恋;原生家庭父母过于严格,责任性受到压抑,孩子成年后变得拘束,表现出强烈的讨好人格;原生家庭的母亲过于强势,这男孩变得懦弱胆小回避,在长大之后无法承担生活的重责,变成一个窝囊的男人;原生家庭贫困,对物质匮乏产生焦虑,则长大以后生性吝啬,害怕匮乏;原生家庭父母家暴,则还将来长大,长大后同样的是充满暴力和各种人格障碍,这种暴戾会遗传下去。因此原生家庭这个理论成了一个万能的垃圾桶,它成功地帮助了失意者轻松甩锅。很有可能这个理论的推广者,本身就极度自卑,对原生家庭充满着愤恨,他把传播该理论作为怨愤的发泄——而众多粉丝把原生家庭理论当作某种心理防御,凭借这个扭曲的理论,让自己感到更加舒服一些。这就是心理学的供需市场双方的平衡:一边输出理论,一边消费情绪。凡是在成年之后生性胆小,一事无成的人,错在父母;凡是不善于社交,人群中感到恐惧焦虑的人错在父母;凡是情商不够,无法和异性愉快相处的人,错在父母;凡是生性冷淡,爱,对婚姻感到失望和恐惧的人错在父母;凡是敏感多疑,看人脸色生活,又倍感痛苦的人,错在父母;凡是生性孤僻不合群,无法与人共同配合相处的人错在父母;凡是在内心隐藏的角落里感到极其自卑,无法见人,怨天尤人者,错在父母…但是有没有人反思过,同样在一个原生家庭中,为什么有的人性格健康,而有的人生性阴暗?为什么传统的家庭价值观延续千年,至今代代相传,优秀者辈出,反而实到如今则个个成为了原生家庭的受害者?既然童年时代深受家庭的困扰,而长大之后意识到问题的存在,为什么不通过自己的努力去改变自己的命运,反而将所有的失败躺倒在原生家庭阴影上?可能这些人都已经是没有心情去认真反思原生家庭理论的合理性,但是他们却非常乐意于父母的罪恶滔天,父母简直成为了社会危机和人生悲剧的始作俑者。在原生家庭理论拥趸者眼中,天下父母皆是祸害,只有不合格的父母,没有不合格的孩子。而在他们的眼中,的绝大部分的家庭,父母都不配为人父母,几乎每个家庭都是原生家庭的牺牲品。这就是当代年轻人对父母的仇恨之源头。
谢邀!关键是你太自卑了,觉得自己什么也做不了,心里压力太大,也不愿意和别人打交道和接触,自然就会孤独寂寞和自卑,情绪低落,对别人回避退缩,心情压抑抑郁和焦虑,对生活失去信心,对自己要坚强点,心胸开阔,要有自信心,不能萎糜不振,你要调整好自己的心态,不能太悲观了,要走出自我封闭的小圈子,要有积极向上的心态,走出来与外界联系与沟通,多交朋友,走出困境,自卑 ,从新规划自己的生活,找回自我,多读一些书籍,充实自己的生活,开阔视野,对今后的生活会有帮助的,找一个适合你的工作,相信你一定会战胜自己的自卑感,美好的生活 在向你招手!
抑郁症是可以正常谈恋爱的,但需要就是放松心情,调整好自己的心态抑郁症可分为轻度抑郁,中度抑郁,重度抑郁。其中轻度抑郁在日常中比较常见,表现出的多是情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠不好等等。这一类通常并不需要心理咨询,或者心理医生的介入。可以实现自我修复。中度或重度抑郁,通常持续时间更长,通常是两个月为界。重度抑郁患者会感到全身多处不适,严重者可出现念头和行为。在病情发作的时候,连生命都没有办法保全,如果说还要想正常谈恋爱,这个应该是难以实现的吧,在恋爱中,忧郁症的人会比一般的人容易焦虑,容易胡思乱想。这种人一定要调整好自己的心态。否则爱你的人会远离你。恋爱本身也是一件很现实,很实际的事情。爱情只能锦上添花,不能雪中送炭。如果想要依靠爱情的力量来对抗抑郁,或者能有些效果,又会有多少人愿意为你付出时间、精力、关心、照顾呢 。所以说谈恋爱一定要谨慎,恋爱过程中一定要保护好自己,调整好自己的心态,这样才能好好的去面对爱情。
抑郁症患者之所以爱哭,是因为经常会感觉到负面的情绪体验,即感觉到莫名其妙的悲伤、难受,以及认知方面发生变化,如抑郁症患者经常会觉得自己没有价值,感觉自己在世界上孤孤单单,感觉没有人能帮他,这种感觉做无助感。最严重的时候可能会陷入绝望。人类在情绪驱使下就容易出现哭泣的行为,很多的时候是自己心理的需求感觉到无法满足,不论是外界没办法满足自己的需求,有时候甚至感觉自己也没办法满足自己的心理需求,所以就会用哭泣的形式来表达出自己对于悲伤的体验。哭泣本身是人的本能反应,人在悲伤的时候就会哭泣,这是与生俱来的能力。从婴儿期就会有这种行为反应,所以抑郁症会哭泣是因为患者在负面情绪的驱使之下出现了本能的反应,即所谓感到悲伤就会流泪,所以这实际上是反映出患者部分内心的情绪体验。