感谢邀请！回答：以平淡的心态去经历不寻常的人生低谷！人生有太多的无奈，终究的逆境还是会在！怎么样去理解你我的无奈，只能怪世界变化的太快！太多的是非，带着无数的狼狈，不如意的境遇，烦恼的鼎沸，痛心疾首的无奈，是让你我无所无谓！人生低谷，皆因俗禄；自我慰藉，会有天助！个人观点，请参考！
每个人的情绪都有低谷期和期。这是随着个人的心情来波动的，当我们的情绪到低谷期的时候，做什么事情都心不在焉，提不起精神来，这是一种正常的现象。但是，情绪遇到低谷会影响我的工作效率以及工作质量。这是情绪低谷时带来的负面影响，那我们该如何把这种正常现象来带的负面影响给降到最低限度呢？首先，要学会如何控制好自己的情绪，把消极的情绪降到最低。其次，要学会如何转移情绪，把消极的情绪转移到别的地方去。最后，要学会如何自我激励，鼓励自己，走出情绪的低谷。情绪的低谷长期的存在，还会损害我们的身心健康，不论是在工作还是生活中都一种潜在的隐患，我们要勇于去消除隐患，保持好心态。凡事都要多激励自己，"没什么大不了的"。这样才能走出低谷，控制情绪。情绪都控制不住，还谈什么好好工作。假如现在你是一名销售员，在跟客户谈单的时候，总是唉声叹气，提不起精神来，这一单肯定是谈不成的。客户进店如果看到你这副无精打采的样子，第一反应就是这家店生意肯定不好。你的情绪，严重点可以影响到一家店的兴衰。所以我们要学会如何控制自己的情绪是至关重要的。
十九世纪的欧洲，有一种精神心理问题，曾被看做是社会地位的象征----神经衰弱，当时整个欧洲的上层社会都以患有神经衰弱为荣。那苍白而疲惫的面容，忧郁的眼神，敏感而又随时都有可能发怒的火爆脾气，散发着特有的贵族气息。以至于，到了上世纪八十年代，精神病学和心理学不再承认有神经衰弱这一种病种。而把相应的一些症状，归入焦虑和抑郁的范畴。确实，神经衰弱容易流行于那些娇弱的贵族社会中，以至于当时的人们把它当成了一种时尚。同样，抑郁症在也曾经也是一种时尚。在一些老电影中，曾经听到过这样一句肉麻的台词：“对不起，达令，人家最近得了抑郁症….”因为，抑郁症是“洋人”得的病，得了抑郁症，你也沾染上了洋气。就像那会，夸一个人漂亮、打扮入时，穿的衣服好看，我们会说：“这人真洋气”、“穿的真洋气”一样。可是，随着几位名人相继因抑郁症而陷入了人生的低谷，甚至因此时，我们对抑郁症的看法，渐渐的发生了彻底的改变。最近因乔任梁的，一篇名为《我有一条黑狗，它名叫抑郁》的文章，在网络上迅速传播。一时间，“大黑狗”仿佛成了抑郁症的代名词。它，让我们了解了抑郁症可怕的一面，但是，也让我们对抑郁症产生了更多的误解。其实，抑郁是生物体的一种正常机能。它负责保护机体尤其是机体的神经系统，不因过度的兴奋而受到损伤。在实验室里，科学家通过不断的电击笼子里的狗、小白鼠，使狗、小白鼠患上“抑郁症”。笼子里的小动物在刚开始受到电击时，会选择躲避，随着时间的推移，当它们的一次次的躲避动作，都被证明是无效的之后，它们便会减少躲避的动作，继而出现典型的抑郁表现：活动减少、自信不足、对食物的兴趣降低。同样，当人处于疾病、劳累、长时间无法缓解的内心，也会陷入抑郁状态之中。而导致一个人从抑郁状态，进入抑郁症的，往往都是个体无法摆脱的内心所致。为了更好的生存，人类会产生各种各样的需求，为了满足这种需求，在合适的环境中，便会产生相应的动机，当这种动机的展现过程，受到各种因素的阻碍而无法顺利完成时，个体便会产生焦虑，随着焦虑的增强，个体便会启动心理防御机制来缓解焦虑。而如果心理防御机制失效，个体便会陷入长期的焦虑之中，最终，为了防止焦虑进一步的消耗机体能量，以及避免神经系统的损伤，个体便会进入抑郁状态。拿那个著名的想吃葡萄的小狐狸来举个例子。一天，小狐狸来到了葡萄园中，看到了满树的葡萄，垂涎欲滴，但是因为身材短小，跳来跳去，想尽各种办法， 就是摘不到葡萄，最后搞得筋疲力尽，只好铩羽而归。在准备离开的时刻，它的内心是纠结的，是沮丧的，充满着焦虑。这时，它为了缓解内心的焦虑，就会使用叫做合理化的防御机制：“那葡萄一点不好吃，很酸！”这就是著名的“酸葡萄心理”。我们有很多的心理防御机制，每个人擅长的也不尽一样。比如，如果利用“否定”这一心理防御机制，小狐狸会说：“吃了葡萄会牙痛，吃不到也好，现在我一点都不想吃。”再比如，使用“投射”这种防御机制，小狐狸会把葡萄架狠揍一顿，然后说：“都是你这个讨厌的葡萄架，干嘛长这么高？看我不爽是不是？”其他的心理防御机制还有反向、幻想等等。如果，这些心理防御机制，小狐狸都没有学会的话，或者小狐狸非常的心高气傲，相信自己一定能够吃到葡萄。那么它就会不停的尝试，直到它精疲力竭，进入抑郁状态：对葡萄不再感兴趣，哪怕这时你拿两颗葡萄放在它嘴边，它也没有兴趣再去吃，吃了也会感觉索然无味。当然，它也会就此打住，不会接着折腾下去。对一个动物来讲，一个事件就此完全结束了，接下来它可能会在一两个星期，甚至更长时间内都处于抑郁状态，但是，它会慢慢恢复，直到完全恢复昔日的活力。但是，对于一个人来讲，这便可能成为灾难的开始。首先，我们的自我意识，会对抑郁状态产生不满。大多数的抑郁症患者，在患有抑郁症之前，他们的自我往往便是不成熟的，他们会对自己的能力抱有过高的、不切实际的期待，当长期的“求不得”，导致抑郁状态出现，从而使机体活力下降，原来发展的很好的身体、心理机能，因为抑郁而出现了倒退，使原本能够处理好的社会事务，也无法顺利完成时，他们的自我对此会更加的难以接受、难以适应。这时，有些人，会借助于心灵鸡汤来激励自己，而有些人，则会陷入自我惩罚之中，不可自拔。这两种方法，虽然能让自己短暂的勉强支持。但是，也无异于涸泽而渔、杀鸡取，只会进一步的加深抑郁的程度。其次，伴随抑郁而来的，是社会功能的损害。对一个动物来讲，抑郁了，趴窝休息一段时间，便可以康复了。而对于人来讲，趴窝代表社会功能的丧失。而社会功能的丧失，会进一步的对个体的心理的各层次的需求，如安全、自尊等，都造成损害。如果，这时个体周围的人，不能对之报以理解和关怀，甚至指责、埋怨乃至恶语相加，则会进一步的加深个体的心理伤害，从而导致抑郁程度的加深。最后，便是对抑郁症的各种误解。抑郁本来仅仅是一种正常的生理机能，但是，因为自我对抑郁的认知不够，才使抑郁发展为一组心理生理疾病。对抑郁的轻视，当然是不可取的。但是，对抑郁危害的过度渲染，往往会对患者造成二次伤害。每个人一生当中，都体验过抑郁的感觉，但是，并不是每个人都得过抑郁症。抑郁状态，是一种正常的生理机能，它对机体是有益无害的。而抑郁症，则是在对抑郁状态的无视、误解之上，所形成的心理生理的恶性循环。所以，当我们处于抑郁状态时，我们是可以引以为豪的，因为这说明我们曾经拼搏过。就像，为什么我们会对戴眼镜的人另眼相待，因为，这说明他们曾经很努力的去学习知识。但是，当我们患有抑郁症时，我们提高警惕了，因为这是我们自我不成熟和处境艰难的一种体现。这就是抑郁和抑郁症的事实，我们要把抑郁状态和抑郁症区分开来。同时也要认识到，抑郁症其实源自于对抑郁状态的误解，它体现的是你的知识、教养和自我的成熟程度。所以，你可以把抑郁状态比喻为一条大狗，但是，它一点都不黑，黑的，是你的自我！
经历过低谷期后的感悟，很简单，几个字：柳暗花明，苦尽甘来，终是，不负初心，蓦然回首，人间值得。我在黄昏贩卖日落低谷期的那几个月真的抵过了我十几年的苦难，白天比正常人还要正常，晚上却泪流满面，哭到头疼犯恶心，但是就是止不住的难过。你知道那种死死的咬住牙关不让自己发出一点声音的感觉吗，你知道那种压的你喘不过气的感觉吗，你知道那种疼到难以呼吸却还要强忍着的感觉吗？不过还好，总算是熬过来了。其实现在想想还真是觉得有点令我感到匪夷所思，毕竟我仔细想了又想，我感觉那是挺美好的。可能，是我的悲伤蒙蔽了我的眼睛，看不到父母的宠爱，也看不到自己生活的很好，更看不到自己在人生这条路上走偏了。别哭，这人间，因你而值得不过，从现在开始，我要好好珍惜我所经历的一切，它们教会了我坚强，并给予了我一颗乐观开明的心。希望还处于低谷期的你一定一定要坚持下去，抽个时间来仔细看看这个美好的世界。加油
