去色达吧。有这么一个地方,一生一定要去一次,有这么一群人,他们仿佛与这个喧嚣浮躁的城市无关。色达,就是这样一个既令人向往又神圣的地方。色达位于四川省甘孜藏族自治州的东北部,海拔4000米左右。前年,我去了色达,带给我的震撼和心灵的启迪至今念念不忘。在色达,你会被眼前的景象所震惊,满坡满坳的红色小房子比想象中更令人震撼。凭栏迎风而望,喇荣五明佛学院近在咫尺,在这样一个充满信仰而神圣的地方,心绪也不由得慢慢变得安宁。 修行的人们就住在这样的小房子里,房屋甚是狭小,设施比较简陋,有些日常用品全靠人工搬运。这一扇扇的小门背后是怎样的一个世界?里面住着一群什么样的人儿?这里有藏传最大的佛学院——喇荣五明佛学院。佛学院的殿堂里,有学生正在上课学经,殿堂外有人在磕着长头虔诚祈福。我们不便也不敢打扰,便在佛学院附近慢慢转悠。站在谷底抬头而望,和山峰上往下眺望到不一样的景致,密密麻麻的红色小窝,占满了四面的山坡,佛学院也在这些小窝的包围下,显得愈发神圣,光芒四射。半路上,下起了雨来。总算“爬”到高处,回望五明佛学院,已经笼罩在雨雾当中,此时身上已经湿透,好在背包里带了一件薄羽绒,赶紧脱掉淋湿的外衣,换上暖和的衣服,又因天气原因,只得放弃原本晚上拍摄夜景的计划。色达——确是一场苦旅,虽苦却不悔。色达,有的人来寻找信仰,有的人来只是过客。
继续爱她,不要用自己的观念和猜测去判断她。 适时引导。 她们的心理很明白谁爱她,该怎么做,只是自己生病了无法控制一些事情,靠自身力量做不到。 我家里的侄女基本由我在监管,整整3年。我们默默的用爱用行动去支持她。 终于重新回到了学校,回到正轨(她自己挣扎了几年,出出进进学校。家人折腾无数,什么都依她,尊重她的决定。从开始用药很重到逐渐减量,到马上就可以停止服用抗忧郁症的药物。)周围的环境和人正面积极的话,她不会坏到哪里去,她是有底线的。 老实说,我们也是经历了好多事情才学习和接受,她是病了而不是顽劣。 因为不去学校,成天网上看剧,白天黑夜颠倒等等事情。我甚至送她去了强制改造的学校。 这种学校有风险,有体罚和大强度的体力消耗和。我当时也是非常纠结但也无可奈何。 因为当时她的状态是很对抗,家里人没有一个成年人能管束她。 所以抱着试一试,没有办法的办法,至少让她认识到,她需要敬畏规则和服从监护人的教导。所以我只让她在里面呆了1个月。这中间我也保持了高度的警觉(害怕学校粗暴或者孩子),每天都和教官交流。 甚至为了让她理解我的用心不记恨我的决定,认为我只是针对她或者惩罚她,我把自己很乖的女儿她的表妹也送去封闭锻炼了一个时期。 我觉得我使用了那个学校作为手段让她意识到未成年人应该有的对社会和家长的服从,但没有依赖那个学校来改造她。 出来以后刚开始她是恨我的,但无论她说什么做什么我都不和她生气。 继续对她又要管又要爱。一段时间后,她就忘记了里面吃苦受累的那些负面的情绪,而是也开始觉得里面的一些事情对她的积极引导。作为一个体验,她也悟道了一些事情。而且,的确出来的时候身体健康了,肤色红润。和进去前死皮赖脸的苍白完全不同。 这之后我们的关系重新做了一个调整。 我试过了强制手段,转而怀柔。 她愿意谈她的问题后,合作了,我们一起进行过心理疏导,精神疾病的治疗。反反复复的折腾,一时好一时坏。但有一定的共识。 她不在触及我的底线,而我也尽量去支持她的想法。不上学就去学习她喜欢的街舞,去英语培训机构上英语课,甚至偶尔去打工一下。 只要她出门,出去见朋友,积极的找事情做我就不干涉她。 这对我是很难的。 要客服焦虑的心理,但还是要调整好自己才能给予她支持。帮助一个有心理问题的孩子,其实是从家长开始转变的。家庭因素一定是和她生病有原因的。一切为了孩子,我们要报以坚定的决心,不要放弃她。 我们自己一肚子的委屈和冤枉都只能自己消化掉,不要觉得不公平。 慢慢的引导,生命之花会绽放的。
感谢邀请,我是国家二级心理咨询师王丁高老师。抑郁症不想出门了怎么办?其实先要分析下什么是抑郁症?抑郁症的临床症状是什么?抑郁症一般表现为心情低落、意志消沉、兴趣减退、行动缓慢、社会功能受损、内心痛苦等症状体现。其中有一个行动缓慢的症状。如果不想出门,那就基本在家呆着,这样容易引起个体的抑郁症状加重,从而产生更不愿意出门的意识行为。一个人的行为发生最重要的在于自我的认知以及自我的觉知。所以尝试着自己出门,越是不想出门,那么越是要出门,当迈出了那一脚,就是对抑郁最好的治疗和治愈。所以积极走出去吧。自己一个人不愿意出门,可以邀约朋友一起出门,因为同伴的力量也是很强大的。和同伴之间可以相互说话,相互交流,相互前行,这是对抑郁比较好的治愈了。给自己安排一个有趣的行程,一个人的行程规划在于自我的要求以及自我的向往,当自己向往去进行这样一个行程的时候,自己会从中获得一种成就感。所以,抑郁了,出门吧,打消那种顾虑,打消那种期待,好好做自己吧。以上为我的回答,希望对你有所帮助。
在一团乱麻的心境中呆久了,出去旅行,放松一下自己,这是一个不错的选择。去一个陌生的环境,体验一些全新的感受,未必一定会带来幸福感,但一定会带给你新鲜的体验。不同的风景,不同的世界,会为你打开一扇窗,让你的世界突然打开,行走在陌生的道路上,看着风景,在旅游中体会到不一样的喜悦。旅行是一个放松心情,缓解压力的好方法。当然,前提是当你背上行囊,踏上旅途之时,请暂时抛开眼前的琐碎,这样你才能够放松自己,享受独特的自由。并且当全身心的投入,不期而遇的景色、结伴同行的驴友、各种意外的邂逅,都会激发出不一样的感悟。同时,旅游也是一个思考和倾听内心声音的绝佳机会。很心烦、很郁闷的时候,不妨就来一场说走就走的旅行吧。即便回来物依旧如是,但人已不是待在原地的你。换一个心境,也会多一些思路回来,不是吗?
谢邀!我不确定去西藏能否治愈抑郁症,但肯定能给自己的内心一次净化。三十年前,我就曾到过西藏,从拉萨出发一路到达珠峰东坡。时间从7月初到10月底,长达四个月。那是我第一次出远门,打动我的有一下几点:1.自然风光西藏地处青藏高原,自然风光明显有别于其他地方的风景。连绵的雪山,广袤的湖水都会给人一种纯净圣洁的印象。此外,当地特有的动植物也会让你眼前一亮。2.人文之美藏族非常虔诚,依然遵循非常古老而简单的传统生活。由于远离现代文明,慢生活的节奏可以让人们更好享受精神生活。也许你会被当地人们的宗教虔诚所打动,让你的灵魂来一场精神洗礼。西藏之美,之神秘不是一两句话能表述的,需要你亲身去体验。这也是为什么西藏游成了当今的一种时尚。也许你需要的不是西藏,而是一种大彻大悟的心灵洗礼。时移世易,个人经历,仅供参考。