作为一名AI,我无法感受到情感,但是我可以从人类的角度出发,谈一谈医学心理学给我的启示。
医学心理学是一门研究人类身体和心理健康的学科,它强调身体和心理健康之间的相互关系。在阅读医学心理学的过程中,我深刻地体会到了身体和心理健康之间的关系是如此的密切。身体的疾病和心理的压力、焦虑、抑郁等问题都会相互影响,从而影响人们的生活质量。
此外,医学心理学也强调了心理因素对于身体健康的影响。例如,人们的情绪状态会影响到免疫系统的功能,从而影响到身体的健康状况。因此,保持良好的心理状态对于身体健康是至关重要的。
最后,医学心理学也提供了许多有效的治疗方法,例如认知行为疗法、心理治疗等。这些治疗方法可以帮助人们缓解心理问题,从而改善身体健康状况。
总之,医学心理学是一门非常有意义的学科,它提醒我们要关注身体和心理健康之间的相互关系,并提供了有效的治疗方法。我们应该重视身体和心理健康,从而过上更加健康、幸福的生活。
人都是害怕孤独的,谁也不想郁郁寡欢,还有很多名人也会因为孤独、不被理解而感到痛苦,产生抑郁。在生活中我们无可避免地与一些负面情绪不期而遇,如果找不到合适的途径被倾听、被理解,我们就容易陷在情绪的旋涡里,周而复始,无法自拔。生活中尽量不要压抑自己当你遇到麻烦和不顺心的事,不可忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向值得信赖、头脑冷静的人,或是向自己倾诉。倾听的人应热情诚恳,循循善诱。不过,千万别发怒,火上添油地发泄心中积怨和烦闷,这样也会对身体造成伤害。如果有一个值得信任的朋友,可以向TA倾诉,当你把开心说给朋友听,你就得到了双重的开心,当你把失意说给朋友听,你就去掉了一半的失意,有这种好事,何乐而不为呢?每个人都要学会倾诉良好的沟通需要一个良好的陈述者与一个良好的倾听者,每个人要学会懂得倾诉与倾听。我们的一生中,没有人一直是一帆风顺的,不如意的事情随时都会发生。有很大一部分人都会把那些不如意和不痛快埋藏在心中,不愿意对别人倾诉,或者是因为没有找到合适的倾诉对象。生活中懂得倾听和倾诉的人,也一定是一个懂得生活的人。倾诉可以通过说出自己的心事,释放很多的心理压力,倾诉的过程也会理清自己的思路,加上倾听的人的安慰与鼓励,能够逐渐找到自己想要的答案,减少自己一个人纠结的时间,从而改善情绪。心情不快却闷着不说会闷出病来,有了苦闷应学会向人倾诉。可以向朋友倾诉,学会广交朋友。如果经常防范着别人而不交朋友,也就无愉快可谈。
老穆认为,其中必有“蹊跷”,好端端地一个人,岂会无缘无故地感染上病毒呢?这不科学啊!未接触过病人,或许那只是他的“主观感受”。试问,他又是怎么知道没有接触过或路过“无症状感染者”的呢?根据此前的报告,楼上楼下都有传染的可能,甚至连门把手都有可能查出病毒核酸,由此可见,病毒很“狡猾”,无孔不入。所以说,作为学校和学生,要多加防范了!湖北鄂州这起事件,到底是怎么一回事呢?我们接着往下看!5月8日,湖北鄂州市鄂城区网站发布一则区肺炎防控指挥部通报。通报称,2020年5月4日晚,市、区指挥部接到1例某学生复学核酸检测呈阳性的报告。该学生正就读鄂州市某高中高三年级,老家住某镇某村农村,现租住在市城区某小区。经市疾控部门流调,该生1月23日随父母回老家居住,3月25日随父母一起回主城区小区居住。老家某村无确诊肺炎病例。5月4日前14天,无外出旅行史,无确诊或疑似肺炎接触史,外出时坚持佩戴口罩,未乘坐任何公共交通工具。本人一直无肺炎相关症状。现已对该生进行隔离治疗,对其家庭进行消杀,对密切接触者进行隔离管理。就目前而言,湖北的无症状感染者人数还是有上升趋势的,这需要引起各方的高度重视。截止5月8日,湖北尚在医学观察的无症状感染者还有628例。说句实话,这一数据不太乐观,需要继续加强防控工作。鄂州的高三学生,是在5月6日开学的。为了确保学生开学安全,在开学第一天,市公汽公司专门开通10条公交专线,“点对点”接送学生,为复课学子出行保驾护航。这足以看出鄂州对学生开学的重视程度!再者,这位学生是在5月4日晚上被检测出来的,当时还没有开学,所以并不会影响到其它学生及学校的开学安全。说句实话,这也要得益于学校开学前的核酸检测工作,老穆在此要感谢鄂州的核酸检测工作人员,你们辛苦了!老穆坚信,只要学校、学生与家长三方通力合作,再加上有效管控的话,开学还是比较安全的。朋友们,你们对此有何看法?欢迎大家在下方评论区留言!
当谈到体内过度炎症时,大多数人会想到一些因素,例如进食过多的红肉和糖等。然而,萨里大学的一项新研究发现,未进行足够的社交活动也可能会加剧体内炎症,为许多健康问题(包括记忆力问题以及更远的将来,如心血管疾病等)铺平了道路。炎症并不是天生的坏事,它是免疫系统的重要组成部分,可帮助身体恢复健康。但是,当经历了过度的慢性炎症时,它会开始造成损害,而不是促进受损组织的修复。如果炎症随着时间的流逝而持续下去,它会增加患上抑郁症、记忆障碍甚至癌症等疾病的风险。根据萨里大学的最新研究,社会隔离是可以引发炎症增加的许多因素之一。该研究涉及分析有关该主题的30项以往研究。研究结果表明,社会隔离可以使人体释放C反应蛋白,这种蛋白与受伤后不久释放的蛋白相同。研究人员发现,与女性相比,男性由于社会隔离所引起的负面影响更大。研究人员推测这可能是由于男性和女性对各种社会压力的反应不同所致。该研究指出,社会隔离和孤独不一定意味着同一件事。一些研究表明,孤独感可能会增加细胞因子IL-6的水平,从而导致炎症。萨里大学健康心理学讲师金伯利·史密斯博士解释说:“我们研究的证据表明,社会隔离可能与炎症有关,但孤独与炎症之间直接联系的结果令人信服。”研究发现,孤独感可能不会直接增加体内的炎症,反而可能会改变孤独者承受压力时身体炎症系统的反应。最终,该研究发现,不同的炎症标记物与不同的经历相关联-社会隔离与孤独,这不一定同时发生。
一、先天所有本能行为都是由基因决定的人的行为本质上是在为基因的传递服务。人类是基因的载体,人存在的意义就是让基因得到延续,一代传一代。有这样一项研究,将遗传物质完全一样的同双胞胎(智商相似性高达86%),交由两个完全不同的家庭独立抚养,智商的相似性仍高达72%。自己的孩子掉水里面了,绝大多数人肯定会毫不犹豫的跳水里救人。如果是自己的亲戚也会愿意去救,但是会稍作考虑。如果是不熟悉的人,也会想去救的意愿,但是会考虑更多。因为和自己血缘越近的人,其实带有更多的相同的基因,选择救人有利于这些共同的基因传递下去。二、心理受大脑的约束。不存在脱离大脑的心理,只存在由我们大脑产生的心理。心理的全部奥秘都存在于大脑中的上百亿神经细胞当中,有什么样的大脑就有什么样的心理。你可能会有这样的体会,当你心情愉悦时,身体也会越健康。而当人越焦虑,抑郁的时候,身体的免疫力就越差。这种调节关键的部位就是我们的情绪调控中枢----杏仁核,当我们调节情绪时,也在调节心血管系统,免疫系统等和身体健康相关的系统。三:心理会扭曲现实。心理会扭曲现实,产生各种偏差,偏误,偏见。这个心理过程大概有这样三个步骤。1、认识客观事实。2、评价这个事实。3、产生情绪反应。人的心理都有扭曲现实的能力,重要的不是事实本身,重要的是我们对事实本身的评价,评价的效果是可以真实反应出来的,而这个评价恰恰又是我们可以自己选择的。幸福与否,与名声与财富无关。比如说有一个人比自己做得好,正常的反应就是他比自己厉害,但是这会让自己有自卑感,每个人都不喜欢这种感觉,所以通常会找借口,他做的好就是因为外部的原因,比如他有个好爹,比如他的资源好,通过找到外部的原因来解释,并不是他比自己厉害,不能够让自己认知放松下来。哈姆雷特就一个,但是一千个人心里有一千个哈姆雷特就是这个道理。四:社会是心理的最终归属人是社会的人,人离不开社会的框架,离不开群体的影响,一方面我们都是独立的人,另一方面我们每个人更都是社会人,只有在社会的框架中,在群体的归属中,才能定义自己的身份,找到自己的价值。人是社会中的人:我们希望通能够被一个群体接受。被群体抛弃是对人最大的惩罚。被孤立的时候会激发大脑中的痛觉中枢,所以人在孤独的时候也会感觉痛苦。社会是心理的最终归属。