最好看心理医生，然后细心照料，静心修养！
一、我是在医院确诊的YYZ，说说我的症状吧。1.最严重的症状就是失眠我现在完全没有自主睡眠能力，不依靠药物可以三天都睡不着。药物依赖，初始的剂量我也不管用，需要加量服用。睡不着时思维内耗严重，胡思乱想，有时候有轻生的念头。2.严重的躯体化经过医院检查，没有大的毛病。但是每天头疼、胃疼、胸闷，严重时透不过气，心脏突突突一直跳。躯体症状不断恶化，出现了手麻、眼花等。食欲非常差，没人监督可以一整天不吃饭。3.心情低落难以起床，不想出门，愿意一个人拉上窗帘躲在房间里躺着。心情十分低落，没有任何开心的事情，经常会崩溃，会一个人流泪，不想和任何人说话，不想交流。4.失去兴趣对于任何事情都提不起来兴趣，包括之前非常喜欢的事情5.强烈的自责和自罪感认为凡事都是自己的错，不能原谅自己，不能放过自己。二、我觉得在出去可能是心理问题，但是如果没有及时干预，就会发生器质性的病变，然后有可能会有些不可逆的后果，更加难以治愈。
抑郁症记忆力会下降，如何走出来文|心岸姐姐抑郁症是情感障碍，心情低落，持久低落，大脑皮层受压抑，情感区域也受压抑，无法兴奋，自然脑功能都会受到影响，思维也迟钝，记忆力也下降，慢慢就出现这个状况。记忆力下降也是症状之一，会随着抑郁症的好转而自然而然地恢复过来。要想把记忆力恢复过来，可以适当用下边的方法来改善一下：1、增加对记忆力的信心，不要怀疑自己的记忆力，信任自己能记住东西。心理暗示法，我能记住，这样去想，而不是害怕记忆力不好。2、训练法：号码背诵，倒背，这样练习，多练习，这样慢慢会改善。3、等待抑郁症需要时间康复，而记忆力是不治而愈的，不需要关注它情绪一旦好转了，脑子不胡思乱想了，你会发现记忆力不知道什么时候就好转了。所以这个特点就是这样的，不必费心，不必介怀记忆力的事。而是把努力的重点放到抑郁症情感本身的康复上去。加油。
来告诉你：一般患了抑郁症的人会在过了一段时间慢慢意识到自己有抑郁情绪，而且也想努力的走出来，但却总是走出来又走进去了，所以要加油不放弃，加强心理修复能力，慢慢走出抑郁症的阴霾。
抑郁症的症状表现比较多，主要为以下几点：第一，心境不佳，经常处于悲伤、忧虑的状态，缺乏生活的激情。第二，对外界兴趣丧失。比如不愿意去出门，经常呆在家中，不愿意去旅游、聚餐、逛街、看电影等。第三，睡眠质量不好，甚至经常失眠，感觉痛苦，难以入睡。第四，有想法，甚至经常想着如何实施，这也是判断抑郁症的最典型和突出一条。第五，社会关系中断，不愿出门与进行必要的人际关系交往。第六，体重在短时间，比如7-15天内会增加或减少10-20斤。第七，经常感觉心情压抑、低沉或者感觉躁狂、情绪波动明显。
