一定采取健康的减肥,合理膳食,早睡早起,适量运动,养成良好的生活习惯。切记不要去减肥店,有个古方叫肾著汤,茯苓,白术,干姜,甘草,利水化湿,适合减肥用。可以找中医调理调理。
心情不好会影响奶水分泌。对于无生理缺陷的孕产妇均具备正常的泌乳条件,随着生活水平的提高,在产妇合理饮食和充分休息的基础上,影响产后乳汁分泌的主要原因是精神心理因素。产后抑郁、焦虑、情绪不稳等不良精神因素刺激都易导致母乳分泌不足。精神因素对哺乳的影响是因为泌乳是在复杂的生殖内分泌系统作用下进行的,有多种内分泌激素参与的复杂活动,其中泌乳素是维持乳汁分泌的最重要的激素。这些激素在下丘脑-垂体分泌,而抑郁、焦虑、睡眠欠佳等不良精神因素通过大脑皮质直接影响下丘脑、垂体的功能,减少了泌乳素的分泌,导致乳汁分泌减少。此外,研究表明,泌乳素高峰是在睡眠后出现的,在熟睡中维持较高水平,醒后开始下降。产后抑郁常伴有失眠、早醒等,引起泌乳素的分泌减少,影响母乳的分泌。所以孕产妇应积极进行心理调整,全面地了解分娩过程及对产后情况的应对,达到消除产前紧张恐惧的心理状态,提高心理素质;家庭成员也要做好准备,处理好与产妇之间的关系,让孕产妇有一个充满温馨、和谐的家庭环境。我是享育,专业医生团队为您解答育儿问题。
生气时,身体会发生的变化有心率增快、血压提高、呼吸加快等。人体调节情绪的部位位于大脑中有一个称为杏仁核的结构,当人体生气的时候,杏仁核会被激活,从而促进机体分泌大量的肾上腺素和儿茶酚胺,分别作用于人体的心脏、血管和肺部组织引起心率增快、血压升高及呼吸急促、面部充血、全身发热等变化。同时使机体处于高代谢、高能量状态,精力更加旺盛。短暂的生气过后,机体相应的激素被代谢掉恢复正常。但长期生气时,肾上腺素和儿茶酚胺持续作用于心血管系统导致血压升高、心脏疾病发生率增加,作用于肺部扩张肺泡,导致胸部疼痛。还会阻断机体免疫细胞发挥作用,降低人体的免疫力
先不要扣抑郁的帽子,抑郁了又能怎么样,还不是一样接受心理疏导吗?所以,有什么问题解决什么问题,别胡思乱想。心里委屈、想哭,这是遇到了烦心事,暴躁易怒这是情绪反应,胸闷喘不过气是心理难过产生的生理不良反应。所以,问题的焦点是处理烦心事,烦心事处理好了,其他情绪、行为、生理上的不良反应都可以自然消除。人生在世,烦心事很多,正所谓人生不如意事十之,没有人是一帆风顺的,遇到事情积极去想办法,找思路,找对策,自己找不到的时候,可以向朋友、老师讨教,还可以找我们这样的专业心理老师,一起探讨分析问题的处理办法,合理看待和对待,提高自己的处理能力,慢慢成熟起来,烦心事会越来越少。