你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心因,只有去除心因,才能达到根治
心理分析：您好，您现在的情况是突发生活事件所致的轻度抑郁症，是有焦虑抑郁情绪所主导的，一般这种情况会持续3个月左右，因人而异，抑郁质比较强的人会持续的更久。
抑郁就像感冒一样，得了抑郁症首先要学会放松，积极主动就诊，遵照医嘱坚持用药。因为抑郁症是脑内疾病，神经递质失衡是抑郁症的结果。
病情分析： 这是因为亲人去世，感情一时无法接受，而产生的焦虑带来的恐惧感。意见建议：你可要多和朋友谈起自己父亲的生平，回忆你们一起的时光，通过回忆让自己接受父亲的去世。
我是缪婷，国家二级心理咨询师，致力于婚姻情感、亲子育儿、自我成长等方面的咨询。人生是一场旅行，每一处风景都是独特的体验，愿我们能活出最真实的自己。
亲人的突然去世，相信谁的心里都会很不好受，有的人会嚎啕大哭，也有的人不愿意相信这是真的，否认亲人已经逝去的事实……可能你现在因为悲伤太大导致情绪抑郁，或者也许本来就心情低落，加上亲人突然逝去的打击加重了低落的心情导致抑郁……不管怎样，既然提到“抑郁”，就让我们一起来看看“抑郁”是怎么回事，怎么判断自己到底是抑郁情绪还是抑郁症，要怎么去处理，以及如何走出失去亲人的悲痛等，希望可以对你有一些帮助。
抑郁情绪
抑郁情绪一般指忧愁郁闷的心境，表现出来就是郁郁寡欢、闷闷不乐、沉默萎靡、心事重重的样子。而且抑郁情绪的发生具有明显的情境性，并且通常都有明显的客观原因，比如遇到重大的挫折或者变故。另外如果性格本身就比较孤僻、悲观消极的人，就更容易在遇到挫折或变故后导致抑郁，甚至这种情绪会伴随相当长一段时间。但一般来讲，人的情绪变化有时限性，通过自我调适，或者客观原因有变化或消失时，渐渐地能恢复心理平稳。
抑郁症
又称抑郁障碍，临床特征为显著而持久的心境低落，而且这种心境低落与处境不相称，通常没有客观因素导致，就算有也不足以解释病理性抑郁的症状。情绪消沉，从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑，甚至厌世，会有企图或行为，甚至发生木僵。有的还会出现焦虑和紧张激越的行为，严重者会出现幻觉、妄想等精神病性症状。持续时间2周以上，甚至数年。典型的抑郁症有生物节律性变化的特征，表现为昼重夜轻的变化规律。
抑郁症会有单次或反复多次发作，主要表现有：
l 心境低落：轻者闷闷不乐，重者悲观厌世；
l 思维迟缓：反应迟钝，“后脑就如同终日压着一块大石”；
l 意志活动减退：生活疏懒，不修边幅，疏远亲友，严重者伴有观念或行为；
l 认知功能损害：记忆力下降，注意力障碍，学习困难；
l 躯体症状：睡眠障碍，乏力，食欲减退，身体任何部位的疼痛等。
抑郁症患者的抑郁症状常常持续存在，可能不经治疗难以自行缓解，还会逐渐恶化。抑郁症可以反复发作，每次发作的基本症状大致相似，会影响患者的工作、学习和生活，导致影响社会功能，甚至会产生自伤的念头和行为。所以如果怀疑自己得了抑郁症，一定要引起重视，赶紧就医。
而抑郁情绪虽然可以自行调整得到恢复，但如果引起抑郁情绪的客观因素长期存在，或者即使客观因素不存在了，但依然长期有抑郁情绪无法或没有能力调整的话，也是有可能会转变成抑郁症的。所以无论是抑郁情绪还是抑郁症，都需要引起重视。
因为寥寥数字不太清楚你现在处在抑郁的哪个阶段，你可以根据上文提到的抑郁情绪或者抑郁症的特征先进行自我评估。并且可以尝试自行调整，包括：
l 找亲朋好友倾诉（获得大家的理解和支持，有助于情绪的恢复）；
l 改变想法，肯定自己（找到积极的想法替代负面想法，减少自责）；
l 重拾爱好（最好能坚持定期参加一些活动，释放抑郁情绪）；
l 运动（运动能促使多巴胺的分泌，让情绪愉悦）；
l 到户外去（阳光能促进身体生成维他命D，有助于缓解抑郁）；
l 改善睡眠和饮食（按时睡觉，健康饮食）；
l 做一些可以放松的事情（比如泡澡、冥想或做spa等）。
但如果尝试了这些还是无法让自己状态好起来，而且总感觉自己的脑子里像被一块大石头压着，还伴有失眠、没胃口等身体症状，持续时间超过两周以上了，建议去精神卫生中心或医院的精神科做一个专业的诊断，如确诊抑郁症，需要按医嘱服药。不要担心药物会对你有什么不良影响，其实药物能帮助我们在一定时间内尽快地调整睡眠、控制住情绪，然后为我们赢得一个休整的时间。当睡眠、情绪都能有所调整后，恢复能力就会得到提高，内心会觉得轻松一点，就可以让我们有能力去面对很多事情和状况。
关于“丧失”，你的亲人是突然去世的， 因为“突然”，会让逝去显得更加难以接受。如果感到悲伤，不要克制自己，想哭就哭吧，情绪的释放可以帮助我们缓解悲伤。如果实在难以让自己振作，也不需要勉强自己，毕竟缓解伤痛是需要一个过程的，我们要允许让时间去疗伤。可以和亲朋好友倾诉，大家的互相支持，会获得一种力量得以面对未来的人生。另外还可以通过一些仪式活动，比如写一封给逝者的信，做告别的活动，写回忆录等等，让自己逐渐从悲伤中走出来——其实走出悲伤不代表要忘记我们逝去的亲人，我们永远缅怀他们，但我们也可以让自己活得很好，来告慰他们的在天之灵。
祝好！
关于华大
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怎么不该扶养，她必定是你的亲妹妹，你能狠心把她抛弃吗？这样做肯定是天理不容，惹众人怒。
话说回来，你们这辈子是兄妹下辈子不一定是了，一奶同胞是你们的缘份，冥冥中早已注定，如果放弃抚养的话肯定是亏对你父母，你的良心何安，你说呢！
得了抑郁症也不是什么不治之症，只要你好好治疗，想必总有一天她会好的，到时候你妹妹也会感激你。人人都知道帮助别人你收获的是快乐，更何况她是你的亲妹妹，你照顾她几年等她有了对象，成了家。你也就可以解脱了，要知道这世上只有剩男不会有剩女的，即使身有残疾的姑娘都能找到好归宿。更别说你妹妹只是抑郁症并不严重。她治好的希望也很大。也不要去刺激她，当然了你如果是一个不堪的人，舍不得花钱给她治那就另当别论了。
这样的话估计你良心也过不去，再说了你父母的房子应该也有你妹妹的一半你不会是想都贪了吧，看你问的问题就可以判断你的为人，不然你也不会这么纠结，没有担当，推卸责任会令人所不齿，多希望你不是我想象中的那么糟糕的人，人生在世短短几十年很快就过去，咱要做点有意义的事情，这样才无愧于自己的人生，无愧于父母。如果换成是我我肯定会义无反顾的去照顾自己的亲人，虽然我经济上不能给她她太多。但是这是义务，是责任，是一个人应有的担当，不逃避，好好面对现实，也许有一天你会发现你所做的都是值得的。好了我就说到这里，语言上有点过激，希望多包涵。
