两害相低取其轻，而已。
谢邀。
熬夜不止是身体的衰老。年轻时候，上学期间包括刚入社会时经常熬夜，觉得精神好，晚上不瞌睡，白天睡不着，一周不熬夜一两次都对不起自己一样，好似这才是牛B的所在。
上学时候经常熬夜，一是学习任务重，不加班加点拼那么一把，这时候估计还在街上发呆呢，那时候熬夜合适精神能扛得住，高中时候老师讲“爱因斯坦那么聪明一天才睡觉2.3个小时，你们睡一天都睡不够吗？”那时候也有一些同学喜欢上网，白天没有时间上网，难么只有晚上去通宵了，结果时间长了两眼无神，脸色发黄，典型的不健康。
熬夜对人的危害很大，因为人的各项机能和器官在晚上的时候是处于非工作的状态，就是在休息，而我们强制的输出就是在增加损耗，一次两次还好，日积月累就为出问题。
熬夜久了肯定会长痘，因为时间不规律，内分泌必然失调，而且晚上没休息必然影响第二天的工作质量。长期的熬夜对身体的影响是一种潜移默化的，长久的损耗会伤害到精气神，会损害元起，精力回慢慢减退，记忆力下降，视力衰退，各项指标都处于非正常状态，有时候一个零件受损会间接的影响到其他部位，长此以往容易导致病变。
有时候想要熬夜不是因为什么事非做不可，而是一种习惯，也许是不想太早结束今天，也许是不愿面对将到来的明天。经常熬夜应该学会合理分配时间，最佳的睡眠时间是晚上11时到次日6时，晚上最少要保证7个小时时间，才能对身体有保证，记住身体才是革命的本钱。
关键在于自己，自己感觉自己的身体状况好不好，体检的报告显示健康不健康，至于猝死的几率也是很少的，外在的因素很大，身体超负荷运作的关系。
