离婚以后抑郁了,对任何事情都没有兴趣,很焦虑怎么办?离婚就是一场蜕变,不死都得脱层皮。这个是我的亲身体会。刚刚离婚的时候肯定很抑郁,肯定很焦躁,而且对任何事情都提不起兴趣。记得我在离婚的时候,一度达到了崩溃的边缘。当时我甚至萌生过的念头.....每天失魂落魄,上班也心不在焉,回到家里什么事情都不想做。每到夜深人静的时候,常常以泪洗面,夜不能寐。孩子当时在读初中,父母一刻不离的守在我家里。后来在父母和亲戚朋友的劝导想渐渐好起来。是啊,想想年迈的父母,还没长大的孩子。他们是多么需要你呀!你忍心离开他们,抛下他们不管吗?后来我强迫自己冷静下来,想了一些办法,让我从离婚的颓废中解脱出来。首先 : 写出对方的缺点,不管大小,只要是缺点,都写出来。这样你就会想这个人这么多缺点,离开他未尝不是一件好事!千万不要再去想对方的优点了。第二,天天抽时间陪陪孩子,给孩子聊聊天。在自己能力的范围辅导孩子学习,不要让孩子感到孤独无助,想想如果孩子每天面对的是一个失魂落魄,不想工作,不想生活的妈妈,她该是怎样一种心态?就是为了孩子我都要振作起来!第三,尽量抽出时间陪陪父母,父母为你的一生操劳,现在还要看着你萎靡不振,还要为你难过伤心,于心何忍?收拾心情重新出发!第四,在工作上一改以前拖拖拉拉得过且过的毛病,尽量把工作做好,做细致。不要让同事认为离了婚的人就变楚楚可怜,需要人同情,工作上也不行了。要把工作做得更好更完美!第五 : 没事的时候就多看书,多学习,和孩子一起共同成长,在那段时间我就看过很多的书。还有,条件许可的情况下,每年计划一次旅行,我暑假都和孩子一起去旅游,和孩子一起聊聊天谈谈心。让大自然的美丽和神奇抚平你心灵的伤痛!这样下来,差不多一年时间我就完全脱胎换骨了。变成了一个开朗,大气,积极,乐观、充满自信的人。自我感觉也越来越优秀了。孩子也落落大方,完全没有心里阴影。离婚是上天逼你成长,逼你优秀!曾经看到一句话 : 离婚使人进步!我的生活、我的经历让我觉得这句话完全正确!离婚会让你变得更坚强,更强大!更优秀!希望我的回答对你有所帮助。
问这个问题的人,应该是没有抑郁症的。之所以这样说,并不是因为我见得多或者我对心理学研究得比较深,而是因为我曾经就是一个抑郁症患者。抑郁症,是一个非常可怕的病。近来因抑郁而的人越来越多。我谈谈我自己的经历吧。我在回答《在特别丧的时候,做什么可以解压?》这个问题的时候,谈过我为什么会得抑郁症,也谈了我是怎么战胜病魔走出来的,这里就不再赘述了。只说说我对抑郁症的一些感受。1.这个病会悄无声息地到来。等你察觉的时候,已经被它紧紧地扼住了。大部分人在免疫力正常的时候,是可以抵御这个病的。但受到外界伤害、生病、遇到挫折的时候,人的免疫力往往会下降,此时,特别容易被病魔侵蚀。2.这个病会摧毁人的意志。带来的绝对不仅是恐惧,而是内心的绝望!恐惧,只是抑郁症的原因之一。3.这个病会在病人内心植入一套逻辑,看什么都会指向“没有办法”。这是非常微妙的,病人最初是心情不好,然后是“习得性无助”,然后会万念俱灰。最后,任何事情,都会自我为“没有办法”寻找理由,而且很快内心就认同了这些理由,并从心理上加强这些理由。这种逻辑,让患者内心形成闭环,不愿意跟别人沟通。如果自己不能认识到得了抑郁症,不能用强力的意志主动去对抗,别人根本无法给予帮助。4.随着时间的推移,抑郁症给人“没有未来”的暗示会逐步加强,最后让人挺不住而。记住,抑郁症患者不是因为“恐惧”才,而是因为“绝望”。要帮助他们,就要想办法让他们有希望。愿天下所有抑郁症患者都能康复!感谢朋友阅读!
我想了解下属婚外生子但没有办理结婚证,这时办理出生证会有什么影响?