下面军区机关心理精神医院的专家为您做了介绍：
病情分析：您好，抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，根据您的描述您主要是因为女友去世的打击而引发的抑郁症，建议您要学会调整好自己的心态，如果自我调节效果不明显，要及时到专业医院进行治疗。
天津安定医院办理门特需要以下步骤：
首先，患者需要前往医院门诊部进行就诊，医生会根据患者的病情和需要开具门特申请表。
然后，患者需要准备相关材料，如身份证、社保卡、病历等，并填写完整的申请表。
接下来，患者将申请表和相关材料提交给医院的门特办理窗口，工作人员会进行审核。
审核通过后，患者需要缴纳相应的费用，并等待医保部门的审批。
审批通过后，患者可以享受门特待遇，包括住院费用报销、特殊药品报销等。办理门特需要一定的时间和手续，患者可以提前咨询医院相关部门或拨打医院热线了解具体办理流程。
全国顶级精神治疗专科，非常好。
失眠与躯体疾病、精神障碍同病现像十分常见，特别是中、重度失眠与精神障碍的相关性更高。
有文献显示，40%的失眠者有一种或几种精神障碍，其中焦虑障碍占24%，抑郁障碍占到23%。失眠和焦虑抑郁存在中等程度的相关性。失眠是抑郁、焦虑发作的常见症状之一，也是抑郁、焦虑发病的危险因素。反过来，焦虑和抑郁也是慢性失眠的危险因素，彼此之间对病情起叠加作用。
解决与焦虑、抑郁共病的失眠，关键在于调整病人的精神心理状态。建议以下干预措施：
1·回避生活中应激事件的刺激。如工作压力、婚恋挫折、 亲人意外事故、人际关系不和谐等。
2·调解病人对失眠的认知。如不恐惧失眠；不联想、不放大失眠的后果和危害；不设定过高的睡眠期望值；不把一切都归咎于失眠等。
3行为治疗。采用松弛疗法，渐进性肌肉放松、腹式呼吸训练等。
4重复经颅磁刺激，为一种较为有效的物理治疗。
5建立良好的作息规律、生活规律，适度的体育运动。
6必要时辅以药物治疗。
采用以上综合干预措施，特别是使患者敢于面对失眠，正确认识、了解自己的情绪变化，经过积极的精神心理调整，合理运动锻炼，会使心理情绪和睡眠状况得到改善。进而降低焦虑和抑郁的发病风险，而焦虑、抑郁的好转又能减轻病人的失眠。共病的双方由原来的病情互相叠加转为互相减轻。
如此，本病如果干预措施得当，取得好的治疗效果是可能的。
