您好，可以做艾灸的，可以艾灸足三里、丰垄三阴交、太溪、腹部的神阙穴关元气海等穴位。注意饮食降，注意情绪调理。建议您注意饮食降已经控制自己的情绪，不要过于抑郁等，希望我的回答对您有所帮助。
你好，抗焦虑的药物有很强的依赖性，一定要按医嘱慢慢停药。建议你去当地医院针灸治疗一下，缓解焦虑引起的表现效果是很好的，每天可以用艾条熏烤涌泉穴，也有辅助治疗作用。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
抑郁症主要还是由心理医生来开解，在配合少量镇静药物配合，尽量减少用药，多做心里工作。
大家好，因为我也有过相似的经历，因此我来跟大家分享我是如何战胜抑郁、失眠、脾气暴躁的。
抑郁不可怕，失眠不可怕，脾气暴躁也能恢复正常。
一、抑郁和身体状态不好相关。
在解决抑郁之前，我们要先了解什么是抑郁。“抑郁是负面情感增强的表现，患者自觉情绪低沉，整日忧心忡忡，对自我才智能力估计过低，对周围困难估计过高。”简言之，抑郁是一种负面情绪，让人觉得压抑，不开心，或者做什么都提不起劲。
有抑郁的情绪不代表着是抑郁症，正常人有轻微的抑郁情绪是正常的。
情绪和我们的身体息息相关，比如有人生气会胃疼，有人紧张会漏尿。身和心是我们作为一个生命体的不同的侧面，是一个整体的两个方面，他们是息息相关互为因果的。因此抑郁和身体状态的好快有密切的关系。所以不要一不开心就想着心理疏导，调理身体也很重要。
我产后有比较严重的抑郁情绪，整个人很敏感，总觉得别人说什么都是针对自己，对自己评价很低，觉得自己做什么都失败，自己怎么那么倒霉。而且失眠很严重，经常一整晚都无法入睡，只能白天睡一两个小时。虽然有婆婆帮带孩子，但是最亲密的人却不在身边。那时候活下去的唯一理由可能就是孩子。最重要的是我的脾气也很暴躁，我曾经压抑到对着公婆的面摔碗。我也经常对着他们发脾气。想想那时候我真的很糟糕。
我明白我的抑郁是因为身体不好还有环境太封闭导致的。于是看了医生，通过艾灸进行产后调理，身体慢慢好转，失眠得到改善。
二、走出坏情绪需要打破旧的平衡，建立新的平衡。
艾灸调理身体让我身体慢慢变好，但我的内心问题还没有解决，于是我继续网上学习一些情绪管理的课程，看一些心理方面的书籍，加强和外界交流。我就这样一边艾灸，一边学习，加强定期锻炼身体，坚持了一年多，感觉自己的精神才明显好转。
除了身体上的调理，我觉得对我帮助最大的是我换了新的环境。我搬到了和爱人一起的城市，不在和公婆住在一起，虽然比较辛苦，但是我的内心是充实的，知足的。封闭的环境真很容易让人混乱。
“熵增定律”告诉我们在一个封闭的系统里，如果没有外力作用，系统会越来越混乱。
抑郁、暴躁等坏情绪也符合熵增定律。因此要打破坏情绪，第一是要保持开放性，多和他人交往，多读书学习，增加新的认知；第二要给我们的坏情绪一个外力，强迫自己，锻炼身体，身体好了，情绪也会好，或者通过冥想，提高专注度，情绪就不会那么乱。
关键是要强迫自己，自己无法强迫的，请别人帮忙。身体是自己的，情绪也是自己，让自己变好是我们的本能。
三、拥抱低落的自己，真正爱自己。
爱自己，似乎人人都会说，可是有多少人能做到。每个人在成长的过程中都会遇到一些挫折或者瓶颈。这些挫折在当时看来，好像很难逾越，可是当你把目光放在未来，五年，甚至十年之后，它们都不是什么大事。一个人不会总是抑郁，暴躁，失眠也会好转，只是时间快慢的问题。
把目光放长远就不会那么焦虑。同时真的爱自己，不是说说而已，而是做到真正的自律。自律能够让我们的生活有序，生活一但有序，就不会有那么多的混乱，也不会有那么多的烦恼。身体不好，坚持运动啊！情绪不佳，坚持运动啊！失眠，坚持运动啊！动起来，比一直想问题好一万倍。爱自己，就得自律。
小结
抑郁不可怕，失眠不可怕，脾气暴躁也没什么。只要动起来，动脑，动身体，一切都会好起来。
你好，不知道你多大了，但我看出了你的情绪似乎有些处于抑郁的状态，你的心里面好像压抑着什么东西，会是什么呢？——你得寻找到产生这种问题的根源之所在。
期间，我想你生活可能不规律，晚上失眠就容易在夜深人静想太多，导致了你的精神状态不佳，更是使你变得迟钝。
失眠产生了这些症状。而失眠，源于你的情绪。但我猜不到导致你情绪抑郁的原因是什么
所以，我们就先来解决失眠抑郁的情绪，会导致你身体感觉到不适。从而使你心理产生不愉悦、痛苦，甚至是抑郁。也就是说，身体健康会影响情绪问题，而情绪问题也会影响到身体健康。
你也许可以试着通过调节身体的状况来使得你心情愉悦。也就是说，只要解决失眠，你的一切心理问题也都将会随之迎刃而解！你似乎得要放个松才行，释放一下这些积聚在体内的东西。而你晚上流泪，这其实就是一种很好的情绪宣泄。所以，你早上会感觉到开心。那正是因为，你的负面情绪都跟着眼泪流走了呀。那么，除了哭以外，我们还有什么更有效的好方法吗？你可以通过吃点甜食，来改善心情。放点轻松的纯音乐，然后把我们的情绪给带入进去。
人生短暂，何必要栽培苦涩，意识到情绪的问题，就要及时调整，不要让自己掉进负面情绪的漩涡里！希望你2020年做真实美好的自己！
病情分析： 患了浅表性胃炎也可考虑中医的针灸疗法,临床上常选用内关,中脘,足三里,阳陵泉等穴.痞满甚者,加刺膻中,章门;情志抑郁者,加刺期门,太冲;上腹痛甚者,加上脘,梁丘;食滞者加解溪;长期消化不良者,加刺下脘,胃俞,脾俞.亦可采用灸法,选用中脘,足三里,胃俞,脾俞等穴,使用艾条灸或隔姜灸,均每日一次或隔日一次.当然也可吃些中成药荆花胃康胶囊或葵花胃康灵胶囊的意见建议：你好,通过你对症状的描述,我们认为这可能是营卫不和,体虚自汗了,这在中医看来属于气虚的原因,可吃些黄芪精口服液.
抑郁症失眠患者的治疗通常在使用抗抑郁药的基础上，辅以心理疏导及体育锻炼，再配合中药往往能取得良好的效果。
心脾两虚型---补益心脾、养血安神---归脾汤加减
心肾不交型---交通心肾---交泰丸加减
心阴亏损型---滋阴降火、清心安神---黄连阿胶汤加减
痰热扰心型---化痰清热、养心安神---清火涤痰汤加减
肝胆郁热型---疏肝泻热、镇心安神---龙胆泻肝汤加减
在药物治疗的同时使用耳穴贴压治疗抑郁症患者的失眠症。治疗亦选取心、脾、肝、肾为主穴，调整人体阴阳，另加胃穴增强后天之气，充盈脏腑精气。通过对耳部各主穴进行刺激，激发患者脑部皮质神经系统有规律激活及抑制变化，以此来改善患者因病理变化影响的失眠症状，促进患者快速进入睡眠状态，改善睡眠质量 。
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呵呵，我以前状况跟你一样。
我之前是程序员，一直就是很内向，没什么交际没什么娱乐，每天就活在敲代码的世界里，反正整个人就那种不会说话不想说话，很木无聊的那种，俗称 宅男。
一次与老爸的聊天中，辩论很激烈。老爸说别人外面跑业务很好收入也很好，前程似锦的。哟！看不起我咯！我一气之下，放弃我技术类工作，转入销售业务员。
当时去了旺旺公司上班，周围的人都是能说会道，短短一个月我也就融入里面去，其实不是我自己改变自己，而是周围的人与环境让自己去适应。后来也在旺旺公司当了个主管。。。不会让我老爸看不起了。
所以，最后换个环境接触另一个环境的人，慢慢的自己也就有所改变了。
希望我的经历能帮到你。
效果好到没朋友，尤其是对小儿腹痛、腹泻，效如桴鼓，我用艾灸治疗过荨麻疹、急性肠胃炎、感冒、肠系淋巴结炎、咳嗽。如果是病初起，30分钟就完全治愈。时间长一点的，要两三天才能治好。
我觉得抑郁症特别严重可能需要干预的，一般人的情绪是会随季节变化的，如春生、夏长、秋敛、冬藏。人多多少少都会由于季节的变化而情绪波动，产生抑郁情绪，有些人会时间长一些，大部分人都能自行缓解，如果抑郁时间比较长，自己比较痛苦就要找寻原因，形成抑郁的原因很多，大部分是性格的原因，由于童年生活环境的影响导致情绪的压抑，长此以往抑郁了。其实很多原因都有可能导致抑郁，如失恋，工作不满意，家庭矛盾等，小时候童话故事看多了，长大了现实社会很残酷等，这些都不需要服药，只要找到解决的方案，抑郁也可以化解。身体的疾病也会引起抑郁，气血畅通抑郁也会消失，如对症吃药，锻炼、艾灸都能治疗抑郁。
