焦虑症多梦易醒可以养成比较好的作息习惯，睡前思想放松。睡前不要过饥过饱。卧室里光线要柔和、温度不易过高。坚持每天睡前用热水洗脚。饮食上可多吃些大枣，小米，牛奶等，晚上可饮小米、红枣。
你好，胸闷气短，考虑心脏缺血缺氧引起的不舒服，气温高压力大，容易使人烦躁。建议注意休息，避免焦虑紧张，少熬夜，室内经常通风换气，避免温度过高，口服药穏心颗粒。
我也是，我昨天晚上就出现了焦虑症发作，我昨天晚上8点量血压还好好的，120/80，大概过了一个多小时，突然感觉有点不舒服，感觉到心慌气短，胸口发闷，头晕脑胀，我又量了一下血压就到了140/90了，然后症状就加剧了，最后还出现了口干尿频，过了10多分钟血压就到了150/94，又过一会我量量血压，162/98了，我就舌下含服半粒硝苯地平缓释片，大概过了20分钟血压就慢慢下去了，前后发病大概1个多小时，最后慢慢的就好了，心情也轻松了，血压也比没发病之前低了115/75。我也是问了好多医生，各种检查都做了，就是查不出来什么病，最后医生建议我去精神医院检查一下，最后诊断为焦虑症中度。唉，现在在吃抗焦虑的药，可是有时候还是偶尔的会发作。太痛苦了。心里压力很大。
你这属于焦虑症的躯体症状，焦虑症有各种躯体反应，涉及到各个系统，可以所从头到脚都有症状，最常见的有头晕，胸闷憋气，恶心，以及不同部位的各种疼痛，也包括你所说的咽喉部刺痛。
有曾经经历过。
您好，我是健康管理师小康，很高兴为您答疑解惑。
这个问题的答案是肯定的，焦虑症当然会引起血糖升高！很多糖友认为糖尿病的治疗，主要与饮食，运动以及药物有关，殊不知情绪变化也会对血糖产生影响。事实上情绪与血糖并非风马牛不相及的两回事，情绪变化可以引起血糖波动，反过来，血糖波动又可导致情绪改变，二者互为因果。
以焦虑情绪体验为主要特征的焦虑症，常常伴随着无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有心悸、手抖、出汗、尿频及运动性不安等植物神经功能失调症状。当人的情绪发生急剧变化时，交感神经的兴奋性增高,促使肝脏中的糖元释放进入血液，以提高血糖，满足大脑等重要脏器的能量需要，因此当出现焦虑现象时，血糖往往会升高，出现高血糖时,病人的情绪会与血糖一样高亢，出现烦躁、口渴、发怒等症状。如此反复,形成恶性循环。因此焦虑症患者在治疗糖尿病时，不仅仅要从常规的饮食，运动和药物治疗入手，心理治疗的重要性同样不可轻视！
下面小康给为您介绍几种缓解焦虑症的方法：
1、多进行自我调节：尽量保持良好的平和心态，增加自信，自我疏导放松。
2、多外出与人交流：很多焦虑症患者喜欢把自己关在家里不与任何人接触，这样是对病情不利的。建议焦虑症患者多外出与人交流，走到更开阔的环境中，结识新的朋友，通过分享快乐，倾诉苦恼来缓解焦虑，增加幸福感。
3、多阅读一些书籍：书籍能给我们带来心灵上的慰藉，如果感到人生十分迷茫，焦虑不已的时候，可以选择读一些名人传记或是励志书籍来让自己重新振作起来，走出焦虑的漩涡。
4、多做锻炼：缓解焦虑最直接的方法就是顺应人体面对焦虑和压力的生理反应，通过运动将积蓄的负面能量疏导出来，面对焦虑情绪，我们不妨借运动来舒缓一番！
希望小康的回答能帮助到您哦～祝您天天都有好心情！
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旅行对缓解人的焦虑有用吗？
以上这个问题我的回答是肯定。旅游对缓解人的焦虑有用，在一定程度上讲，或多或少肯定有一些帮助。
不一样的环境能给人带来不一样的身与心的感受。
焦虑很多时候也就是自己考虑问题钻牛角尖，也就是平时我们说的想不开，同时有时候周遭的环境压力过大，让我们自己的神经时刻紧绷，也会产生焦虑。
而旅行，就是离开原来生活的环境去远方，去一个陌生的地方。同时一般作为我们旅行目的地的地方，人文或是自然总有比一般地方更优秀的点，能舒缓我们的紧张感。
陌生的地方，没有很多熟悉的元素进入眼帘，会让我们忘记一些不快乐或是说烦躁的事情，或是只是一时的，但是确实是会有这样的效果。
身处风景优美的地方，你看到的是美景，是美好的事物，都是积极向上的，当然能起到缓解焦虑的作用。
所以，老鬼认为旅行可以缓解人的焦虑。
