首先要普及艾滋病相关科学知识，让大众了解艾滋病的传播途径和相关的防护方法，只有知道了艾滋病的传播途径及有效的预防方法，才能使众人了解到这种病，并有能力做好预防，才不至于产生恐艾心理。
指甲上长白点、头上有白头发、手指头月牙变大变小这类事情有点被过度解读了，遗传性的白发，老年性白发对身体健康没有任何影响。需要注意的是在没有遗传情况下，30岁以下的人出现白头发，包括幼儿。
幼儿长白头发提示睡眠不足，还有营养元素缺乏。幼儿长白头发主要是缺乏维生素，多吃点水果蔬菜还有黑芝麻就好了， 桑葚、黑豆还有瘦肉效果也挺好。平时让孩子多睡觉。
青年人出现白头发主要和情绪紧张压力大、生活饮食习惯不好、挑食有关系。熬夜对头发的损伤特别大，经常12点以后睡觉的人很容易出现白发，即使是白天把睡眠补足了也一样，所以还是得10点之前睡觉。
我在门诊碰上一个严重恐艾的患者，一年前酒后去了足疗，然后成天坐立不安，一年来查了10多次HIV，虽然都是阴性但是恐艾情绪没有好转。他本身没有白头发，但这一年来白发多了很多，尤其是后脑。后来我也没太好办法安慰他，只是让他大剂量的吃谷维素片，恐艾症好了一些，在没有用治疗头发药物的情况下白头发也好了不少。
少白头去除诱因之后，一般都可以自行恢复，注意点早睡早起不要熬夜，情绪放松，压力别太大，少吃辛辣油腻的，不要抽烟喝酒，可以加上精乌胶囊、养血生发胶囊或是天麻首乌片口服。
