你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有焦虑不安，脑子不受控制害怕与人接触等症状，初步诊断是焦虑症。和精神压力大有很大的关系。。建议啊多和朋友家人沟通交流，多做运动来释放压力，不想和人交流时可以一个人去户外散散心，逛逛街，感到焦虑不安时转移注意力去做别的事情，或者做深呼吸来平复自己的心情。希望我的建议对你有帮助。
焦虑起于心，抑郁生于心，强迫不离心，一切唯心所现，都是心的问题！不从心下手，华佗再世也救不了！是药三分毒，不仅治不好心理疾病还会造成其他脏器的损伤，得不偿失。挨饿的年代没有饭吃人都不焦虑，不抑郁，也没强迫症！
感谢邀请！焦虑症当然可能突然发作，专业内将这称为惊恐障碍。
惊恐障碍包括惊恐发作，也就是题主说的焦虑的急性发作。发作时患者突然出现心慌、心悸、冒汗，可能伴随濒死感的一种特殊体验。除此还可能存在胸痛，呼吸困难、头晕等，因为不适感明显，患者发作一次后往往便产生恐惧，害怕再次发作。
惊恐障碍出现在急诊室时情况比较多见，大多数被误诊为心脏疾病，由于其发作时活动明显受限，所以，还有一部分人群被诊断成“心力衰竭”或者“急性心梗”。而检查心电图、彩超等并无明显发现。还有一些人，由于需要接受更大的医疗检查，待好转后继续回家“疗养”，殊不知一直被当做心脏的器质性疾病竟与心理因素有关。
其实，这种理论说起来容易，一旦发生的话，即使是专业医生，在没有工具可借鉴时恐怕也难以下结论，不过理论还是有必要和大家普及一下的：
一，看既往疾病：如果一个人既往没有心脏疾病，而此次突然出现了胸痛、心慌症状，尤其在没有劳累、激动等诱因的前提下出现上述表现，考虑惊恐障碍可能性。
二，看病前性格：焦虑症的病人通常病前性格敏感，受暗示性强，自我为中心。这里解释一下如何理解受暗示性强，比如：你告诉对方，感觉你脸色不好。受暗示强的人很可能就此结下心结，总是怀疑自己有病，必须做个检查才放心。
三，看诱因：心脏疾病通常由于劳累诱发，心理疾病通常由于不顺心的事情诱发。虽然急性心梗也怕生气，但结合之前我说的。如果既往没有心脏疾病，便可以初步断定。
四，相关检查：心脏疾病，作为器质性疾病，通过心电图，超声心动图检查，或者心肌酶检查，一定会发现相应异常的。而惊恐发作通常起病急，缓解也快（几秒钟或者1-2分钟），发作后检查并不能发现异常。
惊恐障碍的病因广泛，发病与生物、心理、社会等多方面因素有关。治疗上，首先注重心理治疗，消除患者紧张情绪，学会放松训练，同时学会改变自我对疾病的认知。药物选择上，通常苯二氮䓬类（如阿普唑仑，等）效果立竿见影，但由于长期应用易成瘾，所以，通常临床上选择五羟色胺再摄取抑制剂（如舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰等）来长期维持治疗。
上面我讲述了急性焦虑发作的病因，症状和治疗，当然，有急性就会有慢性，也就是焦虑症的普通发作。最常见的是广泛性焦虑，是个体对于自身或者外界事物的过分担心，我准备在后面章节继续为大家科普。
希望我的解答对你有帮助，关注，后续内容更精彩！
也许是病症，生活不错不一定精神压力大的缘故吧
轻度强迫症的典型症状，怀疑门没锁好，锁好之后反复看看推推，或者走出几步又回来看看。就是有一点轻微强迫症，也是日常太过严谨造成的，总担心自己犯错，或者因为工作压力大又不允许出错，久而久之就让人变得神经质了。
一点轻微强迫症，没啥大不了的，我也有类似的毛病。锁上门之后，再检查一下也没什么不好。如果强迫症，再发展的更严重，就需要进行心理干预了，去找心理医生咨询和疏导。
焦虑症状包括：与处境不相称的痛苦情绪体验；精神运动性不安；伴有身体不适感的植物神经功能障碍。其中就包括头晕，如果没有不安和恐惧的内心体验，单纯身体表现如胸闷气短、呼吸困难、头晕等不能视为焦虑，更不要说焦虑症。
谢谢邀请！
焦虑症会是怎样一种情况，要怎么摆脱？
“焦虑症"有很多种，我说一下，“焦虑症”的种类
有：生活焦虑，事业焦虑，家庭焦虑
情感焦虑，还有来自外界的焦虑。
等，等都是焦虑的症状，不管你出于哪种症状
你一定要控制自己心态平和，保持快乐的心态
如果你不控制“焦虑症"那么你会越来越严重，看到任何
事物都会引起不必要的“焦虑症"，这
种症状，会给你
带来莫大的痛苦，焦虑严重就会产生抑郁，抑郁严重就会
精神障碍，这些都产生了很大的压力
焦虑和不焦虑，事情该怎么办就是怎么办
焦虑也没有办法，所以无论做什么事情
都不要焦虑，让自己的心态阳光一些
心态是治疗焦虑的最好良药，遇到什么事情，都不要过度的焦虑
一个人要有自控力，自控力，使你的，焦虑减少了许多
焦虑不可怕，可怕的是，控制不住自己产生的焦虑
为了自己更好的生活，一定要控制好自己的焦虑情绪
严重的焦虑，严重的焦虑，可以用药物来治疗
希望你早日出去焦虑感，让生活归于正常，祝你生活愉快
焦虑抑郁大多会出现眼部僵硬干涩昏花，异视感，分泌物多而脏，视物不清（越努力睁大眼睛越看不清），畏光畏风等眼部躯体症状！（饮酒后有短暂缓解）
排除掉器质性病变后，可以基本确定就是焦虑原因引起，中医常认为是上焦之火。
平时多用清水洗（尤其记住不能直接双手揉搓，易充血加重；也不能努力睁大眼睛，顺其自然，必要时验光配镜），勤洗头，可有效缓解上述症状！
焦虑抑郁多为体虚不凝神固神，虚是要补滴，阳补虚！
怎么阳？
动能生阳！
怎么动？
不仅指单单的运动，还有劳动，行动！！
希望以上对你有所帮助！！
焦虑是一种情绪感受，其实它和开心、难过是一样的，只是一种能量。平时我们开心的时候，会哈哈大笑，难过的时候会哭一哭，你会发现，当你笑过哭过以后，好像一切都好了，这就是情绪的流动，当我们允许情绪去表达，它很快就走掉了。
你的焦虑之所以持续了这么久，是因为你一直认为焦虑是不好的，不允许自己焦虑，一直在对抗，越对抗就会越持续。建议让你的焦虑情绪也表达和流动一下，问问你的焦虑，它都在焦虑什么，允许它表达一下，试试看，也许会有不一样的收获。
谢谢你，我爱你
