你好，抑郁症患者只有是体育运动都可以，没有禁忌，不过最好做自己喜爱的运动，不要强迫自己不愿做的运动就可以。建议：有氧运动，更适合，如登山，骑自行车，快走，慢跑，都可以，主要是保持心情舒畅，就可以，只要自己感觉舒服就可以。
你好，建议抑郁症患者要多游泳，跑步，打球，对治疗抑郁有很大的帮助。最好是选择一些团体性的运动，多点接触人群。例如踢足球，打篮球，一起去骑自行车等，这些都是很适合抑郁症患者的运动。祝你健康！
焦虑抑郁症作为一种常见的心理疾病被很多人所关注，大部分的患者都想要知道自己多久才能治愈焦虑抑郁症。所以大家在生活中最好可以多加了解治疗焦虑抑郁症的时间，结合个人的实际情况进行治疗，以免因为错误的治疗导致焦虑抑郁症变得越来越严重。
“焦虑抑郁症多久能好”这个问题是很多人都想要知道的，最主要的原因是长时间没有治愈焦虑抑郁症会导致焦虑抑郁症的问题变得越来越严重，最终严重的影响到患者的身心健康。
所以大家为了自己的身体健康着想最好可以多加了解焦虑抑郁症的知识。其实不同的患者治疗焦虑抑郁症的时间都是不一样的，而会影响焦虑抑郁症患者治疗时间的因素有很多，建议在生活中科学的分析，结合个人的实际情况进行调节，这样才能帮助大家彻底的治愈焦虑抑郁症，恢复健康的身体。
切忌总是担忧自己多久才能治愈，否则只会增加治疗时的不良心理，影响焦虑抑郁症的治疗效果，导致焦虑抑郁症变得越来越严重。
那么到底怎么才能治愈焦虑抑郁症呢?
1，注意个人的饮食。在治疗焦虑抑郁症的过程中一定要减少进食一些会刺激大脑的食物，特别是辛辣刺激食物，否则只会导致焦虑抑郁症的治疗难度大大的上升，继而增长焦虑抑郁症的治疗时间。
2，积极运动。在治疗焦虑抑郁症的过程中多做运动可以刺激个人身体变化，还可以调节情绪。另外，在患有焦虑抑郁症的过程中很多人的情绪都会变得十分紧张，没有办法宣泄，而运动作为一种良性宣泄方法适合焦虑抑郁症的患者使用。
最后，不同的患者治疗焦虑抑郁症的时间是不一样的，为了自己的身体健康着想最好可以多加了解和学习。切勿因为错误的处理导致焦虑抑郁症变得越来越严重。
另外，如果大家对于焦虑抑郁症的治疗还有任何的疑惑最好可以就医咨询，让医生帮助大家尽快治愈焦虑抑郁症，重新恢复到健康状态。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
心理学表明：患有精神症的人会在出现，感知，思维，情绪，意志，行为等多方面的障碍。
主要表现为：
1，思维过程缺乏连贯性和逻辑性
2，妄想，例如总觉得有人在议论他
3，幻想甚至幻觉
4，突然变得孤僻不合群，感情淡漠
5，丧失兴趣，对生活缺乏积极和主动性。
这是一种病因未明的精神障碍，是病，得治。
除了医生，任何活动都不能治愈这种疾病，包括瑜伽。
如果身边的人有出现上述多个症状，及时就医是唯一出路
祝好。
1.去医院按医生建议服药，找到适合自己的药品。（要相信科学，药物在关键时候发挥很大作用）
2.强迫做自己喜欢的运动，实在不行就跑步。
3.尽量看开一些东西，归顺自然，当为所为。
相信自己一定会好起来的。
病了，是抑郁症也罢，是别的什么症也罢，在别人眼里，都是有万千猜测的，甚至不乏专家出面说事，说出了一套大道理之后，顺便也会延生出很多的行为安排，十个人最低有十一个办法，这就是我们会想象的聪明的人类，都是聪明的一份子，怎么好意思说别人的不对呢？他说是大脑臆想，那就是，又吃药又煅练又广泛社交，这已是正常中的最正常人了，哪里还有病呢？自然就是好了，一切都是情理中的事，无隙可击。
爱猜测的聪明的人们，你们猜够了吗？对抑郁症，西医的仪器反正也看不见有异常，喜欢和热爱科学数据科学依据的人们，你们都凭你们的实力弄一整套的东西出来吧，你们可以说服你们是对的，然后围着患抑郁症的人整天转，指挥他们怎么做，你们是有爱心的人，你们为了病人奉献了最高尚的爱心。
有的人也愿意捐款，爱的奉献是有各种理由和各种层次的，拿出钱让病人早点好起来，心甘情愿，真的很伟大。
我给大家以敬意。
我没有"认为“，没什么爱心，笨到无头脑猜想，只知道病了就治，而且仅局限于中医，中医是不科学的东西，没有科学的理论和数据陪托，不能在你们聪明人面前得到认同，也无法得到病人的信任，所以，拿个中医的名义是搭不们的班车的，只能向你们致敬。
写着写着，看到抑郁症病人在一片爱的光茫中唱起了祥瑞的欢歌，似夜晚的丛林下，闪闪一堆篝火边舞蹈的美人。
真美。
