根据你的情况和说明，还有你所说的情况的，这个还是你自身疾病引起的，还有就是药物量轻引起的，建议你最好去医院看看你的主治医师的，可能需要调整药物的量的，这样就会明显好转的。。还有自己也需要心理的调整的，注意保持乐观积极的心态的，注意好好休息的。
心理社会因素：精神科的专家介绍作为一种强迫症的病因的诱发因素，在正常人偶尔也有强迫观念，但不持续。只有在心理与社会因素影响下被强化才持续存在，如工作环境的变化、重大责任、过分要求严格、处境困难、担心意外或家庭不和、性生活困难、怀孕、分娩造成的紧张，加上强迫症病人谨小慎微、优柔寡断，遇事犹豫不决、缺乏自信、忧心忡忡，而促法强迫症状。
你好，建议去专业的心理咨询中心。如果没有专门的心理咨询中心就去你那里最好的医院的心理门诊。把你的问题详细说清楚。这样有利于解决问题。相信自己才是最重要的。。与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。
强迫症的危害较大，因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。患者想摆脱，但都是以失败告终，自己无力摆脱，造成内心的极大痛苦。强迫症在没有得到及时治疗的情况下，会导致患者的病情加重，严重时会导致患者产生轻生的念头!。
1、宣泄疗法：让患者说出自己的紧张情绪，如自己在过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。治疗者要耐心倾听，给患者以尊重、同情、安慰及理解。
2、认知调整：强迫症本身并不可怕，但许多患者对强迫症缺乏正确的认识，对强迫症状产生疑病观念和紧张焦虑情绪，这不仅加重了自身的心理负担，而且这种心理负担又使强迫症加重。所以，治疗者有必要先向患者讲解有关强迫症的知识，让他们了解引起强迫症的原因、性质、结果及治疗的各种措施，使患者消除顾虑，树立治疗的信心，从而积极主动地配合治疗。
3、不做完美主义者：强迫症患者常常有完美主义性格，他们做事过于认真，追求完美，常常苛刻地要求自己，对自己做的点滴小事或错误也后悔自责。治疗者应让他们认识到自己处处要求完美的心态是不正确的，世界上不存在十全十美的完人，我们可以尽力把该做好的事做好，但每个人都应承认和接受自己有犯错误的可能。因此，建议患者对工作、学习、生活应采取乐观态度，对人对事不必过分认真，对自己也不必过分苛刻，提高自己随机应变的能力。
强迫症患者想到什么行为，这个行为就可能会被做出来，如某人在开车的过程中突然想到自己会撞到路边的行人或者树木，他就会认为这样的事情很可能真的会发生，再联想到这件事发生的严重后果，从而产生恐惧，痛苦和焦虑。于是，他想尽方法来控制自己不要有这样的想法，但结果是他根本无法控制，这样就进一步加重了他的恐惧、痛苦和焦虑。
有疾病需要鉴定
强迫症会让人产生不合群，会不习惯别人的做事，很容易给自己造成不满足的压力，把自己逼到一个角落，如果不能克服解决掉，容易得心理疾病。
神经官能症重点表现为焦虑、失眠、头痛、烦躁不安、多疑、全身酸痛，或者出现神经衰弱症状的精神障碍性疾病。大多数患者都会有一定的人格缺陷，并且明显地受到自身不同心理和社会环境的影响。患者对对其自身存在的临床症状感到十分痛苦，却又表现为力；其反复发作不愈，时常出现记忆力下降和注意力不集中等。本病的发生常与患者的精神因素有关，治疗时应当以心理调理和镇静、抗焦虑、抗抑郁措施为主。此病多发于中青年，用脑过度，情志不畅为诱发因素。中医治疗可用疏肝解郁、疏肝理气、宁心安神的药物。常用方剂如：加减逍遥散、柴胡疏肝汤加减、十味温胆汤等。西医治疗可用谷维素片、七叶安神片、、多虑平等。对于此病的治疗，先明确患者的不同类型，及时釆取综合性治疗措施。如要使患者进一步调整和加强其身的生活规律，培养随和、豁达、大度、开朗的性格，积极地参加体育锻炼以及娱乐活动等。
强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升，有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%～2%，约2/3的患者在25岁前发病。强迫症因其起病早、病程迁延等特点，常对患者社会功能和生活质量造成极大影响，世界卫生组织（WHO）所做的全球疾病调查中发现，强迫症已成为15～44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。另外患者常出于种种考虑在起病之初未及时就医，一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无常生活后才来就诊，起病与初次就诊间可能相隔十年之久，无形中增加了治疗的难度，因此我们应当提高对强迫症的重视，早发现早治疗。
许多研究表明患者在首次发病时常遭受过一些不良生活事件，如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。强迫症患者个性中或多或少存在追求完美、对自己和他人高标准严要求的倾向，有一部分患者病前即有强迫型人格，表现为过分的谨小慎微、责任感过强、希望凡事都能尽善尽美，因而在处理不良生活事件时缺乏弹性，表现得难以适应。患者内心所经历的矛盾、焦虑最后只能通过强迫性的症状表达出来。
另外，近年来大量研究发现强迫症的发病可能存在一定遗传倾向，在神经-内分泌方面也存在功能紊乱，造成诸如5-羟色胺、多巴胺等神经递质失衡，无常发挥其生理功能。
强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病，太阳为什么从东边升起西边落下，站在阳台上就有往下跳的冲动等。强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有怀疑门窗是否关紧的想法，相应的就会去反复检查门窗确保安全；碰到脏东西怕得病的患者就会反复洗手以保持干净。一些病程迁延的患者由于经常重复某些动作，久而久之形成了某种程序，比如洗手时一定要从指尖开始洗，连续不断洗到手腕，如果顺序反了或是中间被打断了就要重新开始洗，为此常耗费大量时间，痛苦不堪。
强迫症的发病与社会心理、个性、遗传及神经内分泌等因素有关，其中前两项是可以干预，防患于未然的。作为家长，应当为孩子构建一个稳定、安全、和谐的生活环境，不应过分苛求，生活处事可以更具弹性，注重相互间的沟通，促进其构建健全的人格。强迫症自我筛查：
1.你是否有愚蠢的、肮脏的或可怕的不必要的念头、想法或冲动？
2.你是否有过度怕脏、怕细菌或怕化学物质？
3.你是否总是担忧忘记某些重要的事情，如房门没有锁、阀门没有关而出事?
4.你是否担忧自己会做出或说出自己并不想做的攻击性行为或攻击性言语？
现今的人们或多或少都会带一些“强迫症”。有人说强迫症是一种病，得治；也有人觉得太小题大做了，强迫症只是一个人特有的标签，不用理会。但其实很多人所认为的强迫症只是一种强迫现象，比如反复确认门锁好了没，走路要走直线，摆放东西要左右对齐，作业检查两三遍以后才能交。如果说这些强迫现象程度较轻，对日常生活没有明显的影响，就属于正常的。而且这种人工作起来通常比较认真，检查多遍以后，还可减少出错的几率。
而强迫症是一种强迫思维和强迫行为为主要表现的神经精神疾病，比如反复洗手洗到手蜕皮、破损；充电宝的电已经显示99%，够使用了，也一定要充到100%，一边着急一边等待，最终导致上班迟到；睡前反复整理衣物，已经到点该睡了，也一定要摆放整齐，导致睡不了觉；和一个朋友因小事闹别扭，会不断在脑海里回放，导致和别人交流时出现负面情绪；站在高处时总会想着自己会掉下去，摔的头破血流的场景等等，这些行为和思想时常会让强迫症患者陷入焦虑和痛苦。常此以往，会影响注意力的集中，严重的话，还可能丧失学习和工作的能力，甚至出现抑郁倾向、精神，影响身心健康。
因此，如果您的“强迫症”已经影响了您的正常生活，还是应该及时就医，咨询咨询精神心理医生，让自己回归健康的生活。
本期答主：冯海燕 医学硕士
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