胡思乱想，担心害怕精神症也会出现的。抑郁症是心境的问题表现为情绪低落，对周围的事物和兴趣缺乏，有自卑感。主动求医是抑郁症区别于精神症的一个标志。
心理分析：您好。根据您的描述，您出现了多虑，失眠，对周围事物失去兴趣的症状，如果还有情绪低落，易激惹等现象，需要考虑是否患有抑郁症。
一般可能由于遭受打击或者长期被什么事困扰造成，根据病情程度决定治疗方法。心理指导：您平时如果压力过大，需要多和家人朋友聊聊，舒缓压力。
有时间适量运动，参加集体活动。睡前做全身放松，别想烦心事整理一下可能造成自己以上症状的关键事件，有针对的解决，接受现实，才能根本性缓解症状。
失眠症（insomnia），是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。。我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。
