谢谢邀请！
其实从提问者的角度出发，首先笔者认为提问者所说脆弱是自我认知上的表达。当你遇事时，无论大事或者小事，我们不同经历的人会有不同的反应，一是对事情的最初生理反馈，二是经过综合思考之后的处理反馈。第一层我们生物学理解为应激，而第二层为你在成长历练之后的应对模式，这取决于你的心理承受能力。
而从你的提问当中，其一我觉得你是一个心里承受能力还是比较强，其二你是一个善于排解压力的人。综合而言，你的心里素质不差，但是你需要不断的按照你给自己提的要求，继续修炼，修身养性这是第一步，做好这一步，齐家治国平天下就不远了。
最后，人活一张脸，但要用对地方。加油！
父亲去世后感觉每一秒都痛苦煎熬心如刀割，万念俱灰怎么办？
你的父亲驾鹤西去，让你如此悲痛。可见你与父亲的感情甚为深厚，对你的痛苦，我亦感同身受。
还记得，我挚爱的父亲仙逝的那段日子，我从不敢相信，父亲真的已离我们而去。每天以泪洗面。夜里常梦见他老人家，音容宛若在世，梦醒，早已泪湿枕巾。母亲是父亲最牵挂的人，我唯有照顾好母亲，以此告慰父亲！
既然，斯人已逝，生者只能坚强，节哀顺变。生老病死，谁都难逃这自然规律。人，从出生的那一刻起，便向死而生。这一天终会到来，无非迟、早而已。
你父亲的在天之灵，想必也不愿看到你如此痛不欲生，万念俱灰。他肯定希望你好好活着，每天过得开心快乐，健康幸福。而不是每天沉浸在心如刀割的日子里！
如果，你父亲有什么未了的心愿，未竟的事业？你要擦干眼泪、替父亲去完成！这样，才是对你父亲最好的怀念，才能告慰你父亲的在天之灵！
天下无不散之筵席。如何坦然面对死亡，是我们每个活着的人重要的必修之课。
时间是疗愈伤痛最好的良药！早日走出心灵的伤痛，回归正常的生活，一定是父亲对你殷殷的期许！
没什么心态，就是意识到健身的重要性。
我倒想问问不健身的人是什么心态。对自己得身材足够满意吗？
肌脂率都完美的吗？
显然这种情况的人群并不多。
大多数不健身的人并不是不知道健身的好处，只是不愿意去花时间费力气。
我相信大多数男人都希望自己肌肉发达，有强壮的胸肌和手臂，撩起T恤就是对称的八块腹肌。
但是大多数人只是想想，而有一部分人已经开始行动。于是不愿锻炼的人开始嘲笑锻炼的人，练了能怎么样，你难道能练出模特的身材吗？
但是几年后，你会发现不锻炼的人肚子越来越大，脸越来越圆。锻炼的人即使没有练出模特般的身材，也最少保持着几年前的身材，甚至有些人比年轻时身材还要好。
不仅仅是身材
相比于不健身的人，健身的人身体更加有活力，看起来年轻。
而且健身的人身体素质好，不容易生病。
更加自信，遇到麻烦可以让人心平气和的跟你讲道理。
总之健身必然成为趋势，大众的审美越来越向健美型身材靠近。
在不健身，你就迟了。
