您好，请问有不适吗?既往有什么病吗？用过什么药物？
随着生活水平的不断提高，不少人都患上了心理疾病。焦虑症是心理疾病中较为常见的一种，想要预防焦虑症就要了解导致焦虑症的主要元凶。
1.担心、过度担心
焦虑症的特点就是思虑过多。若一个星期担忧超过5天，持续半年，就会出现恶劣情绪让人非常痛苦，并影响到我们的生活和工作，这可能就是患上焦虑症了。
2.睡眠不足
许多焦虑患者在睡着前对一些事情胡思乱想，久久睡不着，白天或者夜里醒来后也难以平静。
3.胃肠消化不良
胃肠对心理压力非常敏感。因此，焦虑常会通过身体症状表现出来。常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
4.恐惧
恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。
5.身体紧张
焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可以通过运动来减小身体压力。
6.反复倾诉
有些人在生活中遭遇到一点事就向身边的人反复倾诉，这是焦虑的表现。
7.惊恐发作
表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。
8.怯场
有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系。
9.自我怀疑
自我怀疑、否定、不自信，不确定因素包围着自己。
焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关，多见于那些内向，羞怯，过于神经质的人，后者常与激烈竞争，超负荷工作，长期脑力劳动，人际关系紧张等密切相关。如果一旦察觉自己有以上症状，应立即寻求专业人士的帮助，接受以及配合治疗。
自我怀疑，是不自信，可以多找几个人，把自己情况说明，听听他们的看法，也可去找心理医生。
焦虑，焦躁不安，有挂心事，若喜欢看书，可以看看喜欢的书。也可听听音乐，总之换一个环境。若严还是要去找心理医生。
谢谢邀请。我从事心理疏导工作，遇到焦虑和梅核气的情况较多。焦虑和梅核气不是一回事，焦虑是一种情绪状态，梅核气是一种生理症状表现。
先说梅核气吧，是喉部的异物感，上不来、下不去，咽不下，咳不出来，像打嗝一样，还会有较大声音的空嗝，这些都是梅核气的表现。梅核气是中医的说法，就是指咽喉部有一种像梅核一样阻塞的东西。但实际上咽喉部没有器质性病变。
西医把梅核气叫咽部神经官能症。这种情况是由于情绪不良导致的，因此，它的本质是心理问题，属于心理问题的躯体化表现。
焦虑就是情绪不良的一个重要类型，焦虑和抑郁一样，都会引起梅核气。因此，用中药西药的效果都不太好，主要还是要采用心理疏导的方法。
心理疏导的方法，主要是针对引起焦虑的原因进行分析和指导，从而以新的方法面对困难、解决困难，从而改善焦虑，当焦虑改善后，梅核气的表现自然消除，也可以配以按摩、热敷、放松等方法来帮助缓解。
这是错误的认识。抑郁症患者大多自知力完整，在这里科普一下什么是自知力：即对自身精神疾病状态的认识能力。因此，有很多的抑郁症患者他是能明显感觉到自身精神状态的异常，而且深受疾病之痛，他们也会在网上搜索与自身疾病相关的一些内容，能清楚的意识到自己患了抑郁症，但总是又缺乏那份主动求医的勇气！
焦虑症有哪些检查方法
焦虑症有体格检查、实验室检查、影像学检查、病史及症状检查、其他检查等检查方法。
1.体格检查。一般可通过体格检查查看有无器质性病变以帮助焦虑症的诊断。
2.实验室检查。包括血、尿、粪常规，血液生化指标如肝功能、血糖测定等。
3.影像学检查。即脑核磁共振，如急性焦虑症者海马及颞叶结构的改变有助于判断疾病严重程度。
3.病史及症状检查。专业精神科医生可通过患者病史、症状等了解、判断患者病情及严重程度。
4.其他检查：脑电图，排查一些脑部病变以助于诊断焦虑症。心理测试，填写汉密顿焦虑量表、焦虑自评量表等测试量表以明确诊断后确定疾病严重程度。
怀疑自身患有焦虑症时，建议及时前往正规医院就诊，经过综合检查后可确定诊断。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
焦虑症是思想上的病，是意识形态出了问题。主要是为了不必要的和没有发生的事情担心，考虑太多造成的焦虑症，不要为工作生活等等事情担心，不要为没有必要的事情考虑太多了，不要为烦心事所困扰，顺其自然该怎么生活就怎么生活，该干嘛就干嘛。情绪不好时多走走玩玩散散心，听听轻音乐玩玩游戏等等，总之要使自己忘记过去烦心事，使自己情绪变好。不要抑闷的心情闷在心里，使自己难受，久而久之会影响自己的身心健康，想办法把抑闷的心情倾诉出来或者排泄出来。
