如果长期感到抑郁，或是已经被专业人士诊断为抑郁症，该怎么办呢？我们来简要回答一下，药物治疗和日常自助（也就是题主问的自我开导）两方面：
有时候，药物治疗是必须的。很多人会担心吃抗抑郁药会导致成瘾，因此抗拒用药。实际上，抗抑郁药并不会让人成瘾。但每个人对于每种精神科药物的反应都可能不一样，你需要花一些时间去尝试和调整，从而找到合适自己的药物。这里我们给大家介绍John Preston, PsyD, 和James Johnson, M.D. 在clinical psychopharmacology made ridiculously simple 第七版中提出的一张图表。值得注意的是，本书采取的诊断依据是《精神卫生诊断与统计手册第四版》，目前使用的版本为第五版，但仍有参考价值。
a. 什么情况下，我需要选择药物治疗？
如果你持续的存在植物性症状（vegetativesymptoms），应该考虑寻求药物治疗，因为它的出现意味着患者在生物化学层面上出现了紊乱。和抑郁障碍有关的植物性症状有：睡眠改变、食欲改变、疲劳感、减退、注意力严重无法集中、记忆显著减退、白天感觉很不好（特别刚醒来的时候）、完全无法产生愉悦感等等。
具体哪种情况下该采用药物治疗和/或心理治疗，可以参考下面的自查树状图（decision tree）：
b. 用药时有哪些注意事项？
首先，虽然药物可以帮助消除或减缓植物性症状，但抗抑郁药不是快乐药。它无法让你的空虚与不快乐消失不见。
其次，药物的生效需要时间，一般2~4周起效。很多人没有立刻看到效果，以为药物无效而私自断药。而随意停用药物会增加复发几率。切忌在和医生讨论前就擅自停药，不然可能会造成难以预料的不良反应。但如果过了6-8周，你依然没有感受到抗抑郁药带来的效果，应该和医生讨论，医生可能会更换药物剂量或种类。
而服药开始后，个体需要的服药时间不同，通常服药6-8周会度过抑郁急性发作期，但这时不能停止继续服药，通常需要继续服药6个月，之后在医生的指导下逐步减少用药剂量。如果过程中复发，则恢复用药。
另外，抗抑郁药可能会有副作用，比如刚开始用SSRI时，可能会感到嘴干、恶心、头痛甚至失眠。有些药物的副作用会随着时间过去而逐渐好转。如果没有好转，可以告知医生，医生能通过更换药物或改变原有药物剂量等降低副作用。
最后要说的是，抑郁症患者因为受到抑郁影响，容易对治疗感到绝望和消极。特别对周期性抑郁症患者来说，反复经历发作会让人沮丧而疲惫(Van Rhoads & Gelenberg, 2005)。但保持对治疗的期待是重要的，研究发现，如果人们越倾向于认为自己能在治疗中获益，那么治疗的效果也会更好(Rutherford, et al., 2010)。
除了向专业人士求助外，也有些日常的方法可以帮助我们更好地面对抑郁。
你可以写日记。不止记录发生的事件，而是要记录围绕这个事件的感受和想法。处于抑郁状态的人时常会描述自己的思想像是“被困住了（stuck）”，好像头脑结成了一块，不知道自己在想些什么。写日记正可以帮助我们同自己的心智（psyche）对话。在写作的过程中，你可能会察觉自己过去没有意识到的、一闪而过的念头。而当个人主观的想法变成客观的文字呈现在纸上，你就可以去观察它、去改变它、甚至去摧毁它，你可能会发现面对同样的事情，你可以用一种与当时不同的去描述，用不一样的感受去应对(Grayson-Mathis, 2002)。
记住自己感受良好的时刻。即使接受了治疗，我们也会有感觉非常糟糕、甚至生不如死的时候。但是，记住自己曾经感受良好的时刻，这样我们会知道抑郁带来的痛苦不会是永恒的，而自己有能力感到快乐。
最后，要对抑郁有合理的期望。和抑郁为伴可能会是个漫长的过程，可能会经历一次甚至多次反复；而即使经过治疗，我们在将来可能依然会因为一些事感到低落或痛苦。虽然治疗无法彻底消除问题，但是我们可以学着更好地和抑郁共存，到那时，可能你会发现抑郁也并非那么可怕。
总之，我们至少希望你能了解一件事：抑郁确有其事。它是一个是实实在在存在的东西，并不是一种臆想。如果你自己深陷抑郁情绪，要寻求治疗和帮助；如果你身边有人表现出抑郁，你可能无法理解，但至少可以尊重。
以上。
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……改变不了老人，改变自己，以心暖心感化人，，，万一感化不了，远离搬出去住，距离产生美。
感谢邀请，作为抑郁症家人，可能比患者更着急，但是急是没有任何帮助的。抑郁症是一定可以康复的，前提一定要去正规的精神专科医院，接受规范的治疗，坚持尊医嘱服药，去医院看医生吧，不要相信网络上一些人不负责任的“偏方”，只有医生才会为自己的言语和行为负责任，他们不会的。
看你的介绍，弟弟罹患抑郁症，但目前应该是在家里没有去医院接受治疗，不知道你的弟弟多大，但即使他还未成年，也是应该去医院接受规范治疗的，这一点毋庸置疑。
其实对于未成年人的抑郁问题，现在的社会认识还很不够，甚至很多人觉得小孩子有什么好抑郁的？他们不用承受工作压力，承受生活压力，不用担心医食住用行等等一切问题。但其实未成年人的身体和心理都很不健全，其实是存在很多可能无助，无望的情绪的，尤其是遇到心理危机的时候缺少解决途径，很容易陷入悲观和绝望的情绪。
关于你的弟弟，最好是去医院就诊，如果明确抑郁症诊断，再根据弟弟的性格特征和症状严重程度选择适合的治疗方法，不一定要住院治疗，定期复诊，在家坚持服药也是一样的。即使是未成年的青少年，服用抗抑郁药物的安全性也是有所保障的，不用过分担心。
还有想必面对罹患抑郁症的弟弟，父母或者你都可能说一些恨铁不成钢的气话，或者讲一些大道理，但我想说的是，抑郁症是有着生物学特征的疾病，绝对不是什么单纯的心理问题，大道理不会对弟弟有任何帮助，只会加重他的消极和绝望的情绪，所以最理智的办法是不要说教，给他足够的情感支持，治疗交给专业的医生去做就可以了。
如果你的弟弟曾经去过医院，用过抗抑郁药物，但效果仍然不理想，也不要气馁，抑郁症本身就是复杂的疾病，治疗也是一个相对漫长的过程。一种药物足剂量，满足3-4周效果不好，我们可以选择更换一种不同作用机制的抗抑郁药物，第二种药物足剂量足疗程效果仍不好使，可以联合一种不同作用机制的抗抑郁药物。总之，医生有很多办法可以科学的帮助需要帮助的抑郁症患者和家人。
不要灰心，不要气馁，起码抑郁症的家人不应该再让你的负面情绪去影响身患抑郁症的弟弟。要给他力量，给他希望，给他足够的支持，毕竟这些，都是一个抑郁症患者最欠缺的。
对于我们的国人来说，抑郁症最大的敌人，是患者身边不负责任的职责，是不负责任的“偏方”，不不坚持遵医嘱治疗的“任性”。我国有80%的抑郁症患者并未接受抑郁症规范治疗，这也成为了抑郁症患者逐渐增多，且治疗效果不佳的主要原因。
这个心理疾患不是休息能够缓解的，求助心理咨询师吧。
看谁得的，如果是对方得的，对方不同意离，法院不会判离。如果是你得的，你提出离婚，可以的。
抑郁症只是精神疾病的一种，它和神精病是二回事。得了抑郁症应该正确面对病情，如实地告诉父母及家人，能够得到亲人和朋友的帮助，特别是精神上的鼓励。更可以包容，理解你，给你带来一个轻松的环境。配合医生的治疗，坚持吃药，坚持运动转移注意力，对自己要有信心。建议去看戴尔卡耐基的书。
人没有完美的，心静自然凉，要首先学会自我调节，控制。别人劝都是不管用，理解精人之举，愚人之智，情感动人，物感动意，笑感动天，才是唯一的真理。
你要加油，我曾经也是抑郁，但是我挺过来了！
我懂这种感觉，当我在奔溃边缘挣扎的时候，这些人就像看猴一样的看我，觉得我可笑，我伤害自己他们觉得我跟个神经病一样，他们眼里没有抑郁症病人，他们觉得生而为人大家都不容易，为什么我会有抑郁，谁不背负生活重担怎么其他人都没事，甚至这个病他们都没听过！
好在现在的我虽然还是怕跟外界去接触，但是我慢慢的让自己开心，我会强迫自己努力工作去买我想要的东西，不开心的时候我就找个角落让自己放肆的哭，我没有去看医生和吃药了，我自己在让自己变好，鬼知道我多么害怕我自己会复发会控制不住，但是生活不是也应该继续吗？所以在你好好的时候要规划自己，抑郁不可怕，可怕的是我们自己放弃了！
我现在过的我自己感觉还算好了，我每年都有自己的计划去完成，当初冷眼旁观甚至冷血对待我的人已经是前夫，但是时至今日我已经不恨他们了，真的，人生的任何一段路绝不是死路，总会有一束光照进我们的生活，我也感谢生命中任何一段相遇，好的结果离不开生活中任何一个小节奏！
说不这么多，陌生人，你加油
