我想用我曾经接触过抑郁症患者的一点经历，分享一下我的观点吧。我觉得抑郁症的人，他们不存在看清楚了还是没看清楚，因为好多时候，他们的内心是麻木的，这不是骂人，是他们自己觉得感受不到了喜怒哀乐！感觉不到需要啥，喜欢啥。还有好多时候他们的头脑是昏沉的。所以又何谈抑郁的人是想清楚了还是没想清楚呢？有的人看到人前笑容满面，其实都是假象！其实他们也不想这样，但是又不得不无法选择的承受这样的苦难。所以我们和抑郁的人比起来哪怕偶尔是流泪也是幸福的时刻！最起码那是真的伤心寒心或者痛苦！最起码我们有能力感受到情绪！好多抑郁的人的根源在于脾胃和肾虚！导致的无法有清醒的思维，失去了正常的喜怒哀乐的真实感受！最好的解脱方法就是不要熬夜！多活动！不要吃寒凉特别是直接从冰箱拿出来的任何实物！多喝温暖的白开水！最好最好不要和任何牛奶，酸奶等奶制品！如果能够坚持这些习惯，真的可以自愈！这是我的个人的经验，分享一下，但愿能帮到他人！
感谢邀请，
以前我也和你一样，甚至比你还严重，总觉得自己不如别人，再加上自己本身也是一个老实人，所以许多方面不占优势。
我对别人的好，对别人的善，被当成了理所当然，在工作中的努力，被当成了傻子，工作当中的我，感觉是最丑陋的我。
这两年我改变了，我必须要改变，首先自己得瞧得起自己，走自己的路让别人说去吧，我就是我，不是，做不到让每一个人都喜欢。工作中自己努力了，你们还打击我，那就是我学识过浅，并不会产生自卑，只会更加积累知识，默默的厚积薄发。
把心态调整好，才能做更好的你，才能遇见更好的自己！
有啊，我的初恋，他等了我10年，我男朋友谈了一个又一个就是不想跟他在一起，结婚了他就把我拉黑了，过了几年我很多时候都想他，梦到他，然后又加了他，他已经结婚了，说不想老婆误会，也不愿意多说。其实我就是想和他说说话，他都不愿意理我，我恼羞成怒骂了他，说他是我不要的，还拽个屁，他也不吭声，后来情绪过了，我又给他道歉，他说没什么，但是我实在受不了他的态度，因为在以前他对我是有求必应，百依百顺，然后我求他把我拉黑，他不理我。过几天我再次要求他把我拉黑，他不理我，我就发视频过去，他老婆在他身边，他之前就跟我说过，然后就顺我意把我拉黑了。
我也不晓得自己在要求什么，但是真的特别想他，想听听他的声音，跟他聊聊天，聊聊彼此目前的状态，没想过要怎样。反正我已经丢了那份体面，还是在曾经爱过我的人面前，事后想起来，也是自己太自私，太自我，太冲动了。不联系是好的，以后各自安好。
自卑来源于钱这个只占一半，当然有钱起步快，钱是奋斗的基础，如光有钱不去努力，依赖原生态混日子也可成败家子，只能在资本上加强管理，发展，用自已智惠去拼搏钱生钱，有财富了吗？自卑来源自强！
充满正能量的人肯定是身体健康的人，身体健康的人说明他的气血是健康的，气血健康的人是不会生病的。所以，充满正能量的人是肯定不会患抑郁症的。
这是一种心理压力的作用，我有时候也会这样，听首歌都会想哭，我还会打自己，我不知道什么解决问题，我只知道要做好心态平静，多想点开心的事自然就好了
杞人忧天的背后是对天不理解、不明白，楼主杞人忧天是对有些事情没想明白、没想透彻，为此而忧心冲冲。所以，解决的焦点是把不明白的问题搞清搞透，抑郁的担心就没有了。
正像楼主所说，你自己也认为自己的问题有些杞人忧天，杞人忧天就是担心不必要的事，看似不必要，但你要担心，说明你的担心是确实存在的，别人不担心，而你过分担心，说明你有你自己担心的道理，这个差别在哪里呢？
别人不担心，你担心，你与别人的差别在哪里呢？放弃你的想法，吸取别人的想法，想法变了，担心也就不再有了。
比如同样是怕被车撞，担心的人会时时担心外出被车撞，这是夸大了撞车的机率。不担心的人认为虽然外出有危险，但只要自己遵守交通规则，还是能够避免被撞的。担心的人对万分之一的撞车也会担心，那是他对被撞伤、的担忧，而不担心的人会认为，人生在世难免会有意外，有意外有伤害，该治就治，就死呗。而担忧的人不愿不能面对伤和死，这就差别所在。想法改了，担忧也就没有了。
若还不明白，就及时找我做心理疏导吧，简明快速摆脱烦恼。
