疑病症的自我治疗方法有下面几种：
1.心理治疗开始要耐心细致的听取患者的诉述，让他们出示各种检查结果，持同情关心的态度，尽量不要挑动患者的症状或要他们承认疑病是不可信，这样往往适得其反，弄巧成拙，应尽量回避讨论症状，与患者建立良好的关系。可取得亲属的协助，在患者信赖医生的基础上，然后引导患者认识疾病的本质，不是什么躯体疾病，而是一种心理障碍，这种心理障碍就需要用心理的办法去治疗。如果患者的暗示性很高，可以作一些暗示疗法。可获得戏剧性的效果。但如果失败，则就增加了治疗的困难。另外，环境的转移，生活的改变，转移患者的注意力，引导患者作另一种有趣的事情，也可获得一定的改善。
2.药物治疗为了消除患者的焦虑、抑郁、失眠等症状，可酌情应用安定和三环类抗抑郁剂。近来有人报告哌迷清（pimozide）治疗单一的疑病症状有效，剂量为2～8mg/d，可以试用。有人报告治疗效果并不明显。
焦虑性神经症（简称焦虑症）、是以焦虑为主要特征的神经症．表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情、还有植物神经症状和肌肉紧张、以及运动性不安．本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式．焦虑症的治疗主要包括药物治疗和心理治疗两大类、根据症状严重程度不同、首选治疗略有差异、或各种治疗方法在整个治疗过程中所占比重不同．治疗焦虑症的药物主要是抗焦虑药、其中以苯二氮卓类药物最常用．依据个体敏感性及睡眠情况、可选用一两种该类药物．由于此类药物有成瘾性、因此增加药量及减少剂量时需采用逐渐法、防止症状反复．服用氯硝西泮者要防止突然停药引起的癫痫发作．药物减量常以目前用药量的1／8～1／4量开始递减、期间密切观察症状变化确定适当的维持治疗量．目前新一类抗焦虑药丁螺环酮已逐渐用于临床、该药特点是没有苯二氮卓类药物使用时常见的成瘾和肌肉松弛等副反应．其抗焦虑作用属于中等强度、对睡眠没有作用、并有一定的抗抑郁作用．焦虑症患者病情严重时往往伴有抑郁症状、可适量应用抗抑郁剂治疗、常选用氯米帕明（氯丙咪嗪）、马普替林、多虑乎、阿米替林等．抑郁症状较明显且睡眠不佳者可用马普替林、阿米替林．抑郁症状较重、表现出对任何事渐渐丧失兴趣者可选用氯米帕明（氯丙咪嗪）．近年来、随着SSRI类抗抑郁剂广泛应用于临床、它们中的某些药物、如帕罗西汀、氟伏沙明等药物具有较强的抗焦虑作用．由于这类药物服用方便、副作用少、无成瘾性、因而患者有良好的耐受性和依从性．当然、患者个体差异较大、边用药边注意症状变化、及时调整治疗较为关键．对于躯体性焦虑明显者、表现心悸、心慌的、可予适量盐酸（心得安）10～20mg、每天治疗3次、有一定疗效．用于焦虑症的心理治疗主要采用行为治疗中的松弛疗法、包括生物反馈疗法、瑜伽、静气功等．松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应、即出现焦虑症状时便进行放松、使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻．让病人靠在沙发或卧于床上、全身各部位均处于最舒适的位置．按照医生的指导语、依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢．借助于生物反馈仪、训练更有成效．每天1次、每次20～30分钟．除了在医生指导下训练以外、还要在家中反复练习．要求病人能在实际生活中运用自如、达到呼之即来、可随意放松的娴熟程度、如此即可迅速缓解出现的焦虑反应．当然支持性心理治疗也有一定疗效、对于部分广泛性焦虑障碍患者、不需要使用抗焦虑药、与医生讨论和再保证通常就足够了．会谈不必太久、使病人感到有医生的专心注意以及他的问题得到理解和同情就行了．应对任何焦虑的躯体症状予以清楚的解释、如心心悸是对紧张件的一种夸大的正常反应、而不是心脏病的体征．应帮助病人处理有关的社会问题．不肯定的事情会增加焦虑、而一个清楚的治疗计划能帮助减轻焦虑．各种治疗起到相互促进的作用．病情较轻者可仅采用心理治疗、较重者可先予药物治疗控制症状、使患者能够配合治疗、再予以心理治疗．
疑病症的人格基础就有疑病素质,它是一种错误的认知,但是临床上的患者的疑病多有恐惧心理,患者的疑病的疾病的特征并不是无中生有的,但是疑病的观念往往有夸大的嫌疑,从而导致病人更加在焦虑和紧张。
首先自己要知道这不是身体上有病,而是心理疾病,躯体的各器官偶感不适属正常。尤其是在得不到医生和各种检查支持的情况下,就更不要固执己见,要相信医生。
最好是去做一下心理方面的治疗。心理治疗对于这类情况的效果比较好，至于使用什么药物，需要医生根据病人具体的情况来定，每个人情况不同，所以用药也会有所不同。
严重疑病症可以用抗焦虑、抗抑郁药物，甚至为消除疑病妄想，用小剂量抗精神病药治疗但一般以心理暗示治疗为主，长期无效再考虑药物。
目前存在一定的紧张，焦虑，抑郁情绪。一方面与精神与心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个性有关。例如内向敏感，对身体健康过度关注，缺乏自信等。严重的需要心理治疗或者药物治疗。一定要全身心放轻松，不要过于紧张焦虑，学会转移你的关注点和注意力！调整好自己的心态和状态！
看心理医生是最优方案。。
疑病往往是抑郁症或强迫症的一种表现，自己无法处理。。
心理分析:你好，感谢您的信任，根据你的描述，疑病症患者发病时，会出现类似幻想和幻觉的症状，比如说，因为头痛就觉得是患者脑瘤，并会为此终日焦虑、抑郁不安，这时就需要通过采用适当的药物治疗来控制稳定情绪了。
。心理指导:建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药副作用小，标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，才能达到根治。
祝早日康复！
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在理解dm5精神障碍这本书上有明确的说明，抑郁障碍包括重性抑郁障碍，持续性抑郁障碍，经前期烦躁障碍和破坏性心境失调障碍。
那么抑郁怎么治疗呢？生物学上是运动加药物治疗，比如说可以吃一些抗抑郁药。心理学上主要是做认知行为疗法，比如说看这个问题是不是像你想象的那样糟糕，可不可以换一个角度去想，当然这些都是需要具体问题具体分析的。
社会学要多和人去互动，让更多的开朗的人能带给你快乐，并且多多与家人和朋友进行亲切的互动。
强迫是焦虑的一种形式了。
强迫分为强迫思维和强迫行为。强迫思维就是总是反复的去想一个事情，强迫行为，比如说反复的去洗手。那么也是生物学可以通过运动加抗焦虑药，心理咨询主要是以认知行为疗法为主，包括还有可以做一些正念减压，因为它主要是以焦虑为主，还可以做一些暴露疗法，这些都是证明有效治疗强迫症的。
强迫症主要是以非常高的焦虑，所以说如果很严重的话是需要吃一些抗抑郁，抗焦虑的药的。还需要教给患者放松训练，我们要做的是强迫是有遗传倾向。
那么关于焦虑，在这本书也有体现。
治疗焦虑的方法也是同样生物动加听音乐，或者用一些抗焦虑的药物。那么心理学通过认知行为疗法，还有放松训练，呼吸训练等等，让患者明白，你那些焦虑的事情，其实有很大的可能是不会发生的。
你与其聚焦于那些不会发生的事情，不如怎么样能过好当下？那么也可以做一些正念减压。正念的意思就是注意你当下做的事情。
焦虑其实非常具有遗传倾向，如果父母焦虑的话，孩子很大可能也是焦虑的，孩子会看到父母焦虑，他也会自动化的，有这个反应。
那么就不仅仅是去治疗，来访者还要更多的让他的父母也认识到这些问题。那么就不只是个体咨询，更多的是家庭治疗。
疑病症又成为疾病焦虑障碍。
患者会对自己的健康高度担心，这其实也是焦虑了，可以参考治疗焦虑的办法。
边缘型人格障碍。
患有边缘性人格障碍的患者，他的情绪是高高低低，有一些自残的行为，有慢性的空虚感，跟人建立不好一种稳定的关系。
治疗边缘人格障碍有特种的方法就是辩证行为疗法。这个疗法包括，认知行为疗法，加正念减压加情绪管理，有这本辩证行为疗法的书籍。有兴趣的朋友可以看看。
而边缘性人格障碍的患者，他的童年往往是处于不稳定的，比如说，父母长期吵架，对他很大的伤害，导致他对亲密关系有隔离。所以不仅是要治疗患者，更要去给患者的父母进行咨询。
因为这是一个慢性病，主要是通过心理咨询，就是认知行为疗法，去调整他的认知，他其实想跟人建立关系，可是由于自己的情绪高高低低，会无意间伤害别人。
我们要知道人格障碍占总人口的10%到15%。我们的父母养育模式会造成孩子成为怎样的人，患有人格障碍的人，他们的父母在脾气上可能会急躁，又焦虑，甚至打骂孩子。
边缘性人格障碍是很难在短时间看到效果的，有很多的，就这个医生把这个病误诊为双相，误诊为躁狂症，是因为他也有这方面的问题，而且这个病也有焦虑和抑郁，也会把讲的病人去诊断为抑郁或焦虑。
其实人格障碍是人际关系处不好，他也会有三五个好朋友，只是由于他的情绪的高高低低，跟人处不好关系，跟同事跟朋友跟父母等等。
而以上所说的强迫，焦虑，抑郁，疑病症，都是自己跟自己的，而不是跟他人。当然了，我们都不想得病，那么有病，我们也有药，我们也有心理咨询。
以上就是我想说的，谢谢！
焦虑通常是一种处于应激状态时的正常情绪反应，表现为内心紧张不安、预感到似乎要发生某种不利情况，属于人体防御性的心理反应，多数不需要医学处理。而焦虑症即焦虑障碍，是一类疾病诊断，症状严重影响患者日常功能，并导致异常行为，需要治疗。焦虑障碍又可按其主要临床表现分为若干类别，如广泛性焦虑、惊恐障碍、恐惧障碍等。所以说惊恐症也属于焦虑症的一种特殊类别。
那如何治疗呢？首先治疗前，要先进行全面评估，看看患者是否同时存在躯体疾病。若患者同时存在躯体疾病，实时精神科治疗前必须对患者的躯体和精神状态以及影响因素作出全面评估，充分考虑治疗的必要性、安全性和可行性。评估的主要内容包括：躯体疾病及其治疗药物的影响、焦虑的严重程度、精神药物治疗的获益和风险、治疗的耐受性、依从性以及监测措施。对于症状较轻患者仅需给予关注或心理支持；症状明显影响躯体疾病的治疗或康复，给患者造成精神痛苦，可考虑药物治疗或心理治疗。
目前主要适用于焦虑障碍的药物有丁螺环酮、坦度螺酮和苯二氮卓类药物（比如：氯硝西泮、阿普唑仑）。但问题所咨询的两种药物像百忧解（氟西汀）和黛力新（氟哌噻吨美利曲辛）都不属于治疗焦虑症的首选药物，这两种药物主要适用于焦虑障碍合并抑郁障碍的治疗。氟西汀是一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，疗效确切，不良反应少，耐受性好，服用方便等特点，临床应用广泛。氟哌噻吨美利曲辛（黛力新），每片含0.5mg氟哌噻吨以及10mg美利曲辛，前者是一种抑制突触后D1、D2受体的抗精神病药，后者是一种抑制5-HT和NE再吸收的抗抑郁剂。低剂量应用时，具有兴奋性，此药具有抗焦虑、抗抑郁和兴奋特性，适用于轻、中度的焦虑及伴发抑郁患者。临床常用剂量为1-2片/d。不良反应较轻，耐受性好，但长期使用注意锥体外系反应的发生，尤其在老年人应用时应密切观察。
