焦虑症会有更真实的一个又一个的真实感
总体来说这种真实感就不真实了
1、要认清原因，有的是太闲，有的是太忙压力太大，有的是食物饮料或者药物伤害了神经，有的是受了某种刺激。不管怎么说，你一定有着自己独特的心理历程，在不愿意分享于TA人的情况下，自己要认真分析。
2、选择运动。当然，你会在焦虑烦躁的状态下不愿意做任何事情，还会在呼吸上不来的情况不敢出门，只想去医院。建议你每天给自己设置一个运动闹钟，闹钟响了以后，你就想象是在自己的学生时代，你必须起床去上学（运动），养成习惯。运动是最安全的抗焦虑药（非常重要）。
3、读相关书籍。只有深入了解自己，才能针对性的克服问题，首先要克服的是自我恐惧，选择与焦虑相关的书籍进行阅读，作者往往具备相关经验，你会找到共鸣，感受到治愈。最重要的是不再害怕，当你无所谓一切的时候，会突然感到痊愈。
4、多晒太阳，太阳会让你的身体充满能量，借助大自然的力量鼓舞自己，每次在太阳底下的时候不妨尝试闭上眼睛，嘴角上扬，眉心舒展，自信和阳光会重新回到你的身边。
最后，祝你快乐！
不需要休学，可以边服药边读！我是过来人精神伤残二级，我知道！我没休学，留级了，最终边治病边读书，拿到普通高中！会考很难！但过去了！现在精神病患者都可以拿国家低保过下去，我生了一个女儿，她没遗传我这病，十分正常！祝你也学业爱情双丰收，加油！记得认真读！
其实根本不存在什么精神症，只要你稍微注意一下，活得轻松一些，那么精神症是可以自愈的，病人需要知道自己在干什么，喜欢自己，爱护自己，要注意一些细节，细节对于精神症很重要，只要他们心存感恩之心，并且无论任何情况都对自己的阳光生活毫不放弃，那么终有一天他会战胜病魔！记住是无论任何情况都不可以放弃！任何情况！我知道精神症有一种毛病是非常痛苦的感觉，你要在这种情况下保持清醒是非常困难的！所以你一定要驾驭好自己，不能够迷失掉，辛苦就辛苦一点吧，谁让这是咱们自己选择的生活呢，习惯努力就好。
精神症有一种情况是思维非常敏感，你要懂得敏感的这个点，把它有意识的提到更大的层次上来，就是说你要离开那个舒适区，病人在发怒之时一定是贪婪的，你一定要让自己保持镇定，知道自己接下来该干什么，不能慌不能乱，只要心是积极的，其他什么也不怕！得病时你要更有百折不挠的态度，拥有自己的梦想，反正我就永远非常积极，我八年精神症病史，但我自我感觉一直很快乐。而且在此期间我从未停止过幻想(我属于最严重的妄想型精神症～精神上的癌症) 整个过程也是非常痛苦，但是回忆总是美好的，所以有时候不明白事情我就用大脑想象成是一种进化(呵呵进化) 所以我的快乐一直存在于自以为中，没有发自内心的说快乐过，但我从不放弃，因为我相信奇迹。
其实一直以来我也没有意识到自己有病或者怎么样的，所以一直也没有负担，所以一直很快乐，当然我的痛苦的时候也是非常痛苦的只是病来如山倒病去如抽丝，过去就忘了！不要误解啊，我其实每一天都在与病魔作斗争，每一天几乎都会有长达几个小时的濒死的感觉，你可知道那种痛苦。除过那样痛苦的日子我就是属于没有感觉，只要不断的使劲的发电，也就是说即使没有快乐我也尽全部的力气让自己快乐，无论是真心还是假心，只要努力了，快乐了就好(因为通常情况下不会有有感觉的时候，不会有一点点感觉的)。
还有就是精神症患者患病原因是由于哪里想不开了，执拗到那里了，那这样好办，你离开那个区域即可。
世界这么大，不努力怎知世界之贵生命之美，最近还在闹什么世界的，不好好珍惜几天好日子怎么行呢。
还有就是无论如何将自己的格局放大，为自己找点事情做，人的一生非常精彩，远比想象中精彩的多，人一定要明白自己不仅是自己的主宰，更是整个宇宙的主宰！你就赢了！
我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔，我来回答你的提问。
我看了有些人对你提问的回答，竟然有人说抑郁症不是精神疾病，这不是严重的误导你及其他公众吗？因此，我有必要解答你的问题。
第一，不要说抑郁症，就是身体疾病，如果不治疗，你想想看，它会不会越来越严重？比例感冒，如果你不采取任何措施，任其发展，会不会加重呢？任何疾病，无论是身体、精神疾病，如果不采取干预措施，结果只能是越来越严重，甚至危机生命安全。
第二，抑郁症也是如此，如果不采取干预措施，明确的说一定是越来越严重；何况抑郁症又是一种在精神疾病中比较难治疗、难治愈的精神疾病。
抑郁症分为轻度抑郁、中度抑郁和重度抑郁，但是，无论是哪一种抑郁症，只要发病，被确诊，精神病学、临床心理学治疗抑郁症都有比较一致和成熟的治疗措施，即药物治疗、心理治疗、自我调节、社会支持共同作用，治疗效果更好。特别是对严重的抑郁症，即重度抑郁症，必须接受治疗，药物治疗是首选；而对于那些对任何药物都没有反应的难治性抑郁症患者，还可以考虑采用电休克疗法。
我是在一所高校从事心理咨询工作多年的心理学工作者，在我的职业经历中，还从来没有见过不治疗就能好的抑郁症；我倒是见过，起初不愿意配合治疗的抑郁症及家属，后来抑郁症患者的病情越来越严重的。
第三，抑郁症患者，特别是中度以上的抑郁症患者，都有一个共同的临床表现，即随着抑郁症状的加重，逐渐出现生不如死、度日如年、活着没有意思、心生意念的表现，尤其是重度抑郁症，随时都有行为的发生，必须通过药物治疗缓解其症状，消解其的想法。如果不治疗，会出现何种状况？这是不言自明的。
希望心理老师左叔的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在心理老师左叔的评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。
再次感谢你对心理老师左叔的邀请！
焦虑症乏力，还有躯体症状，这是焦虑症状的表现，焦虑症状又分为精神症状和躯体症状，精神症状一般表现为提心吊胆、恐惧和忧虑的内心体验，伴有紧张不安的感觉。躯体症状，主要指的是在精神症状基础上伴发自经系统功能亢进所体现出的症状，如心悸、气短、胸闷、口干、乏力、出汗、肌肉紧张等。
如果只是出现了浑身乏力，还有躯体的一些症状，这只是在临床分类上被称为焦虑症状的体现，焦虑原本是一种我们常见的情绪表现，但是由于我们的焦虑情绪越发的严重，而且严重程度与客观的事件或处境不相称或持续时间过长时，则为病理性焦虑，也就是在临床上被称为焦虑症状。
乏力，也就是浑身感到乏力，这在广泛性焦虑症和惊恐障碍发作当中是很常见的一种躯体不适的反应，广泛性焦虑症中感觉到的乏力，相对于惊恐障碍发作轻一些，但时间可能长一些，惊恐障碍发作后所产生的身体乏力感，可以说是浑身无力瘫软的感觉非常严重，这也是惊恐发作之后，躯体反应比较严重的典型症状之一。
其实，所有焦虑症状的体验都是在精神症状的基础上而形成的躯体不适的感觉，而这些躯体不适的感觉，并不是我们身体器官所产生的疾病，也不是我们大脑什么地方出了问题，而所有躯体给我们带来的痛苦，都是由精神上的痛苦形成的，我们应该逐渐的认识到焦虑的偶然内容，也就是我们各种生活中的琐碎之事，要把它剥离出去。
只要患者本身能够意识到，自己的痛苦是一种没有明确对象和具体内容的恐惧造成的焦虑症状，其根本就是我们对待生活的一种态度，而当我们态度转变以后，就完全可以消除这种焦虑的症状，或是能够得到很大的缓解，但确实有一个问题是不好解决的，也就是我们态度的转变是一个很难很难的事情，因为我们的态度已经深深的植入到我们的人格当中。
这也是焦虑症在治愈过程中的最大难题，可以这么说，焦虑症患者要想使自己很快的治愈，是很难做到的，因此焦虑症状的消除是一个缓慢的过程，患者应该关注自己在“此时此地此环境”之中所接触的现实性也可以说对真实性问题的认识，而非对于一些虚构或不现实的事情，感到担心害怕或恐惧，也就是在焦虑当中所感到的预期性的恐惧。因此治疗焦虑症要有耐心和持久的心态，绝对不能操之过急，不可能达到一蹴而就把焦虑症治愈，一定要遵照医嘱，坚持治疗，逐步改变对待生活的态度。
其实，焦虑呢，是我们人类最普遍的一种情绪，但可以说绝大多数人感觉的焦虑是处境性的和轻微的，只要我们认识到一个道理，可能我们的焦虑会缓解很多，比如你就是有再急的事情，公共汽车也不可能因为你着急而来的快一些，而你越是感觉到公共汽车来的慢，越是着急，你就会加剧一种感觉，公共汽车来的越慢，把这个道理你琢磨透了，你的焦虑就会减少很多，或得到有效的缓解。
