患有严重抑郁症，是坚持工作还是在家疗养？坚持工作是怎样坚持下来的，求助？
我的建议是，如果你已经被诊断为严重抑郁症，建议还是先放下工作，进行专业的心理治疗。在严重的抑郁症状态下，是很难做好工作的，这样强硬的逼迫自己工作，不仅仅无法做好工作，更重要的是只会让抑郁症变得更重，对抑郁症的康复是不利的。
你需要知道抑郁症是心理疾病中率最高的病症，没有专业积极的心理干预，是很难治愈的，有病就要及时治疗，不要拖。人生几十载，拖着严重的病痛生活是很痛苦的，也毫无质量可言。即使万不得已短时间内要工作，也需要在专业心理治疗师不断的监督和治疗下开展你的工作，以便能随时解决抑郁情绪和行为，避免出现更严重无法挽回的后果。
最后，祝健康！
您好，我是暖心理咨询师杨湛德，很高兴为您解答。也可以是一种正常的行为，因为我们很多时候对于未来的选择就是一种，而我们所说嫌弃的行为是沉迷于。
赌徒沉迷于是有很多因素造成的，对上瘾的确是一种心理问题，但并不是完全是因为抑郁症或者人格缺陷造成的。一方面从大脑神经来看上瘾，这是因为人在的时候产生了“内啡肽”物质，让人体验到了快乐和愉悦，从而慢慢地依赖。而对于生理方面的问题，可以使用药物按医嘱进行服用，降低心理对的依赖。
而从一个人的成长看来，会满足一些人成长过程中的渴望和期待，所以会让赌徒沉迷于。一种是缺少家里人的关注和爱护，父母对自己都不关心，不管不问，但是在上，如果赌徒表现得很好，不管是个人的表现，还是赢时的疯狂，赌徒就会成为全场的焦点，满足了赌徒内心一直以来的期待。一种是缺少家里人的认可鼓励，如果在成长当中，赌徒缺少了父母合适的认可和鼓励，甚至都得不到，但是赌徒却可以通过自己的对赌术的研究，让别人折服，特别是当赌徒能说服别人和自己时，赌徒就会很有成就感和被认可。一种是生活太过单调乏味，找不到事情能比得上带来的，所以赌徒也会选择依赖来充实生活。一种是一个人如果内心因为生活经历中积累了很多负面情绪，经历了很多不顺心事情，赌徒也会通过来转移自己的注意力，让自己暂时从那些负面情绪当中脱离出来。
从社会现状来看，因为社会对于沉迷的人都是有歧视的，即使赌徒愿意回归正常生活，但是社会和家庭的不接纳歧视，只会让赌徒重新回到原来的生活当中，再也走不出来。
所以不管是怎么样的沉迷，背后都会有很多的因素造成，需要全社会和个人一起努力面对和解决。
答者：暖心理咨询师、释梦师杨湛德
快来关注暖心理头条号，温暖你的世界 让我们一起温暖世界 ~
所谓的“微笑抑郁症”实际上就是抑郁症，只不过是呈现出来的是微笑状，而不是难受、痛苦的表情，与所有的抑郁患者相比，不过是多了一副微笑的面具而已。不过有一点需要注意，那就是咨询师在治疗这种病症时，必须透过表现深入心理进行治疗，表面的微笑实际上是表情的心理程序代码出现了“霸格”，导致运行时的绑定出现错误。这个需要在解决心理问题的基础上，还要进行表情修正与校对。
对普通人来讲，抑郁就是抑郁没必要细化，你又不是专业的技术人员，过细的纠结只能加重病情，或者误导自己的同时就是在给自己做心理暗示，由此产生的负面作用更不可忽视。不过有一点是可以肯定的，那就是你积极寻求帮助的态度是治愈的基础，只要你努力配合，治疗解决抑郁的技术就不是问题了。
你目前需要做的就是先保持平稳的心态，面对现实接纳自己，包括心理疾病也一并接纳，千万不要做无谓的抗拒和排斥。先到正规医院进行全面系统的检查，然后再根据医生给出的建议去落实。但就常规而言，抑郁较为严重的医生都会开具药物进行治疗，同时还会建议进行心理咨询等。
以上分析建议，希望能帮到你，祝你早日康复！
抑郁症说可怕也可怕，说不可怕也不可怕，抑郁症就像一把锁，暂时锁住了自己的心扉，把自己困了起来，其实每个人都有抑郁的时候，有的人持续的时间短，三五天就过去了，有的人持续的时间长，一个月两个月，一年两年，有的人通过自己能把控住自己的这把锁打开，可有的人却迟迟打不开，困住自己的这把锁，那就得去寻求心理医生专业的咨询，和治疗，但是一旦打开了这把锁，整个人会焕然一新，如浴火重生一般，整个人也会变得淡然，会活得更通透，更有智慧。
《再论抑郁症》
2017.4.20
我们先简单了解一下“抑郁症”的症状:抑郁症患者一定是心情不畅,又对周围的事漠不关心,对快乐的事情视而不见,又会经常不由自主地产生消极悲观情绪.
抑郁症不止表现为情绪方面,最常见的是失眠,这也是患有抑郁症的证据之一.
轻度抑郁症患者仅仅表现为失眠,全身疲倦等躯体上的症状,有时自己感觉不到忧郁的心情.却会对原先感兴趣的得没兴趣去做.
抑郁症是会病情逐渐恶化,严重到一定程度患者会有强烈的念头或直接采取了行动.抑郁导致睡眠障碍的同时,会伴随各种各样的情绪变化.比如郁闷,心情沉重,有时还会不由自主的流泪.其中一个特点为不能很好地自我调节心情,以及对事物感受不到快乐.
归结为根本原因:凡是抑郁症患者大脑松果体内负责吸收宇宙各种有益人体健康能量的生命软件一定是被关闭了运行或被降低了软件的工作效率.从而导致患者身体一定会产生上述的系列症状.
那么问题来了,是谁去关闭了人体大脑松果体内的这项软件运行?为什么要这么干呀?
答案仅有二种可能:
1.患者灵魂对太阳神不仅意见很大,而且还会采取实质性的行动去招惹得罪太阳神.当这种行为超过太阳神认定的限度时,就会导致太阳神伸出神手直接到该人的大脑松果体内将其重要的吸收宇宙能量软件工作效率降低
或关闭了软件运行.
2.患者灵魂很聪明又有本事不小,却被外宇宙的强大恶势力集团给盯上了,乘该人疲劳时（能量较低状态）直接伸出鬼手将其重要的吸收宇宙能量的软件给关闭了!
所以这二种可能的情况若被某人遭遇到,则该人也就会不得不抑郁症了!
要解这道难题对人类现代医学而言就成了瞎猫抓死老鼠的模式了----拼运气的医疗模式没个准!因为全都不知人还有什么灵魂?生命软件是什么东西?太阳神又是什么玩意?宇宙之外还有外宇宙?还有外星人?全成了太玄幻的知识了,所以对抑郁症也就无从下手对症治疗了.
那么真想走出抑郁症也只能从上述的二个可能的原因中去找出其中的一个真实原因,才有然后的事.不然还是叫瞎折腾患者.
若是第1项原因,那么患者就得自己去找太阳神主动认错,并从此不再犯同样的过错.那也许太阳神就会给患者重新打开己被关闭的软件运行,那么抑郁症也就会无药而愈了.
若是第2项,那就得去找比外星人智慧更高的人来帮忙将己关闭的软件重新打开运行,则难题也就快速解决了.
据说仅大陆患轻重不同的抑郁症者己明显超过了5000万人.这就关联到5000万个以上的家庭幸福没保障了.
所以让自己不会成为抑郁症人物是对社会对家庭负责任的人.否则讲对家庭负责也就是个幻想而己.
我在医院上班，我来说一下我对抑郁症的看法，抑郁症分为，轻度，中度和重度，轻度的人可能会有很多，例如一段时间压力太大，或者遇到某些事情，不太会自我调节，关键是自我胸怀要宽广，多想一点，多多开导他，不能钻牛角尖，不要在乎别人的观点,不要和别人斤斤计较,这种情况不需要吃药的。重度抑郁还是特别可怕的，有很明显的特征是有倾向，我身边已经有几例这样的例子，而且不爱讲话，不喜欢与人交流，因为某些原因，思想转不过来，对生活失去了希望。这种要积极配合医生做心理辅导，心理治疗，药物治疗，（提醒大家，抑郁症的药很贵的，而且副作用大，副），尽量不去想那些不开心的事，多和朋友一起，多锻炼，树立自己正确的人生观，价值观，尽快战胜病魔。
在社交场合，有社交焦虑的人往往将他们的注意力转向身体因焦虑而产生的症状。然后，当他们注意到焦虑所导致的身体内部的情况，他们认为别人能看到这些情况，知道他们焦虑的心态。因为患有社交焦虑的人害怕出现尴尬的情况，他们最不想让别人知道的就是他们正感到焦虑。
社交恐惧症的直接原因来源于对自我的不接纳，自我认同程度不高，心理边界不清晰，对自身与外界没有清醒的认知。再往更深的层次探究，社交恐惧症本质原因在于，自我认同与社会认同之间的矛盾。
爸妈在线健康心理专家为你提供消除社交恐惧小贴士：
1、消除自卑，树立信心。对自己的各方面能力有一个正确的认识，过于自尊和盲目自卑都完全没有必要，事事得体，求全责备也是完全没有必要的。
2、改善自己的性格。害怕社交的人多半比较内向，多参加体育、文艺等集体活动，主动与同伴和陌生人交往，主动说出自己的想法，这没什么好恐惧的。
3、转移刺激。即暂时转移引起社交恐惧症的外界刺激。
你的问题让我想起了我的高中同桌～一个外表很温柔有点小漂亮的女孩。这是她第一眼给我的印象。后来发现她的内心很飘忽。我是后转学到了那所学校那个班级，去的时候就她是一个人坐的，没有同桌，后来才知道她曾经因为精神问题休学一段时间，再上学就没人愿意坐她旁边。我的内向话少又容易心疼人的性格，一点点让她把我当成最信任的人，偶尔她也会迷糊，比如老师正在讲课，她就去把黑板老师正在写的板书给擦掉，别人会笑，而我就会去把她带回座位，间操也是随她心来，有时她会倚在教学楼门前看着同学们做操，而我也不喜欢运动，我就陪着她，如此好多事，也许让她觉得不是人人都视她为异类，一点点稳定的挺好，顺利完成学业考入师范院校成为了一名教师。我想说，你是有点抑郁症，接受，然后交一个善良的朋友，有烦恼对他倾诉，让自己的心轻松一点，然后学着克服以至于战胜抑郁。对妈妈要理解，不要怨恨，我知道会很难也是个漫长的过程，但是只要时刻提醒自己不放弃，总有一天你会感受到七彩阳光的美丽，加油哦孩子！（我是六零后）
看到这个消息很是心痛，我的女儿刚上三年级，对于一个六年级的女孩因为抑郁症的危害跳楼，我有很多想说的话。
六年级的女孩，也就11、12岁，这个年龄的孩子应该是无忧无虑的年纪，人们可能无法相信这样的悲剧发生在这样一个本应该无忧无虑的女孩身上，但其实儿童抑郁症作为抑郁症的特殊类型，并不罕见。我国这方面的统计数据还比较少，在美国2007年对78,000多名父母的调查发现，在他们的孩子中，不同年龄组的抑郁症患病率如下：
3至5年 - 0.5％
6至11年 - 1.4％
12至17岁 - 3.5％
而且在儿童抑郁症的调查中发现，女性与男性患者的比例与成年人相似，大约是2:1。可以说我们的学校，我们的家长，乃至我们整个社会对于儿童抑郁症的预见和预防对策做的是十分不够的。
关于儿童抑郁症的预防，我想我们起码应该知道什么样的孩子可能出现儿童抑郁症， 儿童抑郁症发病的危险因素包括：
低出生体重
一级亲属抑郁和焦虑的家族史（包括产前或产后抑郁症）
家庭功能障碍或照顾者 - 儿童
暴露于早期逆境（例如，滥用，忽视或早期损失）
心理社会压力源（例如，同伴问题和受害[欺凌]和学业困难）
性别焦虑和恋，特别是如果青少年被欺负
解释事件和应对压力的负面风格
焦虑症，物质使用障碍，学习障碍，注意力缺陷多动障碍和对立违抗障碍的历史
创伤性脑损伤
慢性疾病，特别是如果症状和/或治疗负担导致慢性生命中断 
情绪低落或烦躁 - 情绪低落，如感觉低落，悲伤，都是抑郁症的主要症状。相较于成年人，儿童患者可能缺乏正确识别和组织他们的情绪体验的情感和认知能力，而抑郁症可能表达自己的烦躁情绪。在儿童抑郁症中，抑郁情绪似乎比烦躁情绪更常见。
减少兴趣或愉悦 - 在以前愉快的活动中失去兴趣或愉悦（缺失）也是单极性抑郁症的主要症状。
食欲或体重变化 - 抑郁症的食欲和体重可能会减少或增加。食欲下降可能表现为生长发育的迟缓，未能达到儿童标准体重，而不是体重减轻。
睡眠障碍 - 睡眠障碍表现为失眠，睡眠过多或昼夜周期中睡眠模式的显着变化。
精神运动激动或迟钝 - 精神运动激动的孩子往往表现为坐立不安，小动作多，无法。或者，精神运动迟缓的患儿说话或移动的速度比同龄孩子明显要慢。
疲劳或精力减退 - 精力减退表现为疲倦，精疲力尽，无精打采，动力缺乏。
无价值或内疚的感觉 - 沮丧的儿童和青少年的自我认知可能以不足，自卑，失败，无价值和内疚感为特征。
注意力不集中和决定困难 - 患者有可能表现为注意力不集中、记忆力下降和或难以做决定的问题，这些问题在抑郁发作之前是完全不存在的。
反复出现死亡或的想法 - 儿童抑郁症患者也可以反复出现与死亡有关的想法或，或者企图。
我们的教育欠缺很多元素，比如教导孩子们如何倾诉，如何缓解和释放自己的压力，比如在教育机构普及儿童疾病知识，教导老师们如何去识别和发现儿童抑郁症，比如让我们的家长们真正认识到轻视儿童抑郁症的后果很可能是失去我们的孩子。
每次看到这样的悲剧总是忍不住联想到自己的女儿，和所有的家长一样，我希望自己的女儿能在一个更完善，更健全的教育环境里愉快的度过她的童年，虽然学习很重要，但一定身体和心理的健康更重要！
您好！如果确诊为重度抑郁症，一定要引起足够的重视，虽然每个人具体的症状表现不同，但是重度抑郁症最大的一个特点就是挥之不去的念头，这是区别轻度或者中度抑郁症的一大标志，除此之外还有一系列自经症导致的植物神经紊乱症状，比如我曾经的一个患者，他表示即使有饥饿感，但是就是咽不下去，然后就是胸口痛，拉肚子等，精神上超级可怕，首先对任何东西都没有兴趣了，完全没有高兴的感觉，，然后每天晚上都是噩梦，各种各样的噩梦，每天晚上醒来都是汗水，基本很难睡好，到了最严重的时候，精神已经完全恍惚了，就算你在耳边说什么做什么都好像听不见一样，只能勉强地回答几个字
重度抑郁症每天到了晚上是最怕的时候，坐在床上都会手脚自己发抖，精神好像处在悬崖的边缘，下面就是无底深渊，虽然他一直在努力控制自己，但全身不由自主都在颤抖。这种东西真的很难用言语表达，用他的话说：如果可以，你用刀子在我身上一刀一刀地割我也不愿意承受那种感觉，就像死亡就在你身边，你已经能感觉到了，我那时候真的无数次想过一走了之，不想再承受那种折磨。
在我经手过的患者中，大多数重度抑郁症患者大多是历经过多次反复发作导致的，我们知道抑郁症是神经递质摄取不平衡导致的心境障碍，以长时间的情绪低落为主要特征，情绪是二元对立的周期，也就是说形同摆钟一般在好坏情绪间来回摆荡，抑郁症虽然不是单纯的心情不好，但是在一个漫长的情绪周期过去的时候，你可能以为抑郁症已经离你而去，其实他远没你想的那么容易打发，到了重度抑郁症状态甚至会发展为损伤海马体的器质性病变，那样就不可逆了。
所以处于重度抑郁症中的你在你的生理症状得到好转的时候， 一定不能大意，要巩固治疗的成果，这个是很重要的，如何巩固治疗成果，在《了凡心疗愈》的意识疗法是一种自我疗愈的方法，对于预防抑郁症的反复发作有很好的作用，因为当一个人处在抑郁状态的时候， 他们会将大部分的意识浪费在过去，他们会卡在过去的某件事情里出不来，并在头脑里编织故事，自己是故事的受害者，营造一个无意识的无觉知的状态，这样做的目的是为了将自己的体感痛苦讲到最低，也就是自我逃避的机制，如果你去问一个抑郁症患者吃饭的味道，四个字恰如其分，那就是：味同嚼蜡，因为他们将自己的感觉触觉嗅觉视觉听觉全部封存在脑海的故事里，投射在过去里了，这样他们就如同行尸走肉，浑浑噩噩。
这在《了凡心疗愈》就是将自己意识从过往拉回来的方法叫做合一， 合一就是从时间的世界转向当下的世界的一把密匙，也是自我疗愈的第二个层面，合一就是用意识充分调动感官去感受当下的感受，让你的嗅觉你的听觉你的触觉你的视觉变得敏锐，即便是喝茶的时候，也像是找到了一座宝藏，感受茶杯在手中的余温体验颊齿留香的感觉，把这一杯茶享受到极致，风中的鸟儿，空中的浮云，夜晚的繁星，怒放的花朵，都给你带来新生般的喜悦，你仿佛是第一次睁开眼睛看这个世界，你得问自己此时此刻你是谁？实际上此刻你就是宁静你就是慈悲你就是喜悦，不带评判没有情绪，你就是爱的本体，你出离了你的头脑，你与当下合一，也就是心的回归，这就是生命的本来面目，在此刻你会知道菩提树下的佛陀发生了什么，被钉在十字架上的耶稣发生了什么。 小我感受到了威胁，它会再次将你拉回到时间的世界，这并没什么，我们在工作学习的时候没办法不利用大脑的思考，在时间的世界里小我就是主宰，而且它有这个权利，我们永远没有办法打败我们的小我，也没有必要这样做，你要做的就是通过合一随时在两个世界里自由切换，随着这种切换频率越来越高，你离觉醒也就越来越近了，你唯一要做的就是提高你合一的能力。
重度抑郁症状态下，在一般状态跟常人无异，只是重度抑郁症患者表现的更加无意识，这时候意识会退居其后，我们就生活在一种持续的由潜意识操控的病态当中而不自知。我们大多数时候这种病态都处于潜伏期，这很容易理解，因为即便一个晚期癌症患者，在大多数的时候看起来也跟正常人无异，一旦临界点到来就会彻底爆发，所以重度抑郁症的爆发是突然的，但并不是凭空的！
和理想是人们对美好生活的一种向往，许多人为了理想而不懈努力，奋斗终生，但是在最终收场的时候却一无所有，有的甚至负债累累。但要注意量力而行和循序渐进，短时间内要求自己完成过多的事情，不但不会达到完美的结果，还会扰乱自己的正常生活和精神状态，导致精神崩溃进而导致重度抑郁症的发生。
我遇到一个患者，因为连年考公务员没能考过，后来抑郁了，曾经有段时间走了出来，但是当听说自己的一个同事考上了公务员，突然就重度抑郁了，经过几个月的折磨留下遗书准备，幸好被家人发现了，和理想不同，是情绪化的占有愿望，而理想是理性选择后的投入。者看似自由，好像在追逐自己的愿望，但其实他们只是的奴隶，因为做主的是，不是他们自己，他们不得不被牵着鼻子走，跟随的步伐患得患失。在的统治之下，自我没有理性的选择，也不愿选择，他们甚至屏蔽掉自我内心真实的感受和理性的声音，一心执着于设定的目标，只是在午夜梦回之时，被耗竭的生命会发出几声无意义的悲叹。
固着在这些状态之下的自我没有自由，他们被怨恨、无助、罪过、刻板的道德规条和情绪化的着，却毫无觉察，只是常常感到难以自由的无奈和焦灼。固着于这样的身份不是外在强加的，而是自我潜意识的选择，而重度抑郁症患者在这方面显得尤为突出。
圣人受制于自己的道德规条，不时用心中的“道德”苛求挑剔自己和他人，好像只有这样世界才是“应该”的样子。“应该”是种理想化的状态，只有活在这种状态之下，他们才能感到安全。久而久之，自己变成了道德的化身，一言一行都必须遵从内心的标准，而那个作为人的真实的自我却逐渐远离自己的视线，变得麻木而毫无生气，活着的只是一部道德的机器，而这种现象在重度抑郁症患者身上表现的格外明显。
在《了凡心疗愈》里提到，抑郁症患者大多在原生家庭的时候就形成了自己的道德标准，即限制性信念，限制性信念是二元对立的，但凡存在于时间中的世界都是二元对立又是相互融合的，爱与恨好与坏对与错，结婚隐含着离婚，结合隐含着分离，生隐含着死，随着时间的推移这之间的界限都已经变得模糊不清，在生命的过程中你的头脑一直在寻找二元对立的临界标准，你在寻找爱你在寻找对你在寻找好的东西，一旦寻找你又迷失在头脑的世界，而找到的都将成为你的限制性信念，成为你评判事物的标准，你将遵循这个标准生活，你没法获得安宁，直到你将视线从时间的世界转向当下的世界，不去追寻，回归到心的本体，超越二元对立，摆脱限制性信念，回归到真正的自己这就是合一。
到最后重度抑郁症生理上的痛苦会导致人格的剧烈变异，原本开朗乐观的人可能因为重度抑郁变得阴郁变得心肠很刚毅，这都是在与抑郁症斗争后造成的人格变异，一般而言不满18岁的孩子诊断品行障碍，而超过18岁则考虑为人格变异，抑郁症是以显著而持久的情感或心境低落为主要特征的一类心境障碍综合征，以兴趣下降或缺乏为核心外在表现。然而有一部分人虽然没有达到抑郁症的诊断标准，却因为抑郁状态而导致生活质量下降，成为患抑郁症的高危险人群。青少年和大学生时期存在亚临床抑郁状态可能在成年人后发展成为抑郁症，抑郁症状的大学生的意念发生率明显高于无抑郁症状的人。
长时间的心境低落会对人格产生深远的影响，抑郁症患者具有独特的人格特征,高依赖型及自我批评的人格、自卑、自责、悲观、内向，患者可能在患病之前乐观开朗乐于助人，但是抑郁症后会变得敏感多疑自卑的特质，这在实践调查中也得到了验证，我们用抑郁自评量表cesd，包括抑郁情绪，积极情绪，躯体症状，活动迟滞，大五人格量表，包括神经质，外向性，开明性，随和性，责任心。世界卫生组织生存质量量表，包括生存质量和健康，包括生理，心理，社会关系，环境。对照结果显示，大学生抑郁对人格影响检出率是25%，说明大学生抑郁情绪普遍会影响心理人格健康。
建立并维系和谐的、支持性的人际关系很重要；但并不必然意味着低自尊，接纳自己很重要，不要将人格中的抑郁或回避成分泛化成为各种消极因素，影响人格整体发展；
避免过度的内在省察；重视体验，积极参与到建设性的人际关系和活动中，或可以感受大自然的身心疗养；保持身体健康，规律睡眠、饮食，坚持运动；避免过度的压力，重大生活事件发生时要关照好自己；
进行自我觉察，并有意识地调整消极的认知模式；这是在《了凡心疗愈》里多次提及的意识疗法，就是提升意识到觉知到观照的一种自我疗愈的理论体系，这个体系的好处在于，消除因为抑郁症带来的一系列限制性信念，也就是破解抑郁症导致的人格构架，这是一个打破重组的过程，在书里提到一个状态就是宛若新生的状态，风中的鸟儿，空中的浮云，夜晚的繁星，怒放的花朵，都给你带来新生般的喜悦，你仿佛是第一次睁开眼睛看这个世界，你得问自己此时此刻你是谁？这就是认知的全新开始，你会抛弃过往的限制性信念，就像书里提到的一样，这个过程就是蜕变的过程，像蛇一样脱去老旧的皮，连头也不必回一下。
