你好焦虑患者紧张的同时往往会伴有自经功能亢进的表现像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等有时还会有濒死感心里面难受极了觉得自己就要死掉了严重时还会有失控感但是这需要区别于冠心病速效救心丸是用于冠心病急性发作时的急救药品因此速效救心丸对于焦虑症发作无效可以适应安定等镇静药
焦虑症分为两类，一类是急性焦虑发作，比如突然间紧张、恐慌，或者叫惊恐发作，这种发作很多患者可以自愈。假如急性频繁、反复出现，或者并非急性发作，而是慢性、持续、经常的发作，常常处在过分紧张、不安、焦虑、恐慌之中，则是慢性的，心理疏导是在药物治疗的基础上的辅助治疗。一般不会自我调整好。
我提一个这样的问题，您看应该怎么回答？问:对于营养不良者是不是多吃肉就可以进补呢？
您一定会说，肉吃多了也不好。
恭喜你答对了。因为，营养均衡才是最重要的。什么都要吃一些，不能光吃肉啊！
同样的道理，运动是促进焦虑症患者情绪稳定和情绪好转的重要条件，但不是说其他方法就可以舍去了。比如说唱歌、朗读、练习书法、探索新科技等，都是锻炼人的思维，提高人的免疫力的好方法。
当然了，调节焦虑症患者的情绪，还要根据患者本身的特点，根据患者的兴趣爱好逐步实施。如果患者本身就对运动有更多偏好，甚至还有一定的特长。那么，心理医生和患者家属就可以多采用运动的，来调节患者的情绪。比如说爬山、游泳、羽毛球等，都能稳定人的情绪，增强人的意志力和专注力。
但是，我的观点是:焦虑症的康复和其他病症一样，是一个综合治疗的过程，最好是多种方法比较着使用，看看哪种方法的效果最明显。即使是找到了一两种管用的，其他方法也要适当使用。比如说，运动结束了是不是很累呢？那就好好放松一下，看看喜剧小品之类的节目，让人在欢笑声中驱散不良情绪。
为了让患者获得一种惊喜，也可以去市场采购食材，让其亲自动手做一顿美餐。民以食为天。品尝美食，是任何一个人都具有的内心期盼。自己动手，丰衣足食。当患者看到和品尝到了自己的劳动成果时，那种久违幸福感、获得感、价值感和自信心便会油然而生。这难道不是一种调节焦虑症患者情绪的好方法吗？
凡事有法，皆无定法。在处理人的情绪方面的问题时，我们也不必拘泥于心理学的哪个流派、哪个大家，只要是管用的就可以拿来为我所用。
焦虑症是一种心理疾病，也是一种慢性病，它不是短期内形成的，也不会在某个早晨突然康复。焦虑症的治疗，需要一个长期的复杂的过程。比如早期的轻微的焦虑症，可以在家自我调试。而中晚期的焦虑症(严重患者)，则需要通过住院治疗，并在医生和家人的帮助下，得以缓解并逐步走向康复。
焦虑症的典型症状是，对即将来临但尚未来临的事件感到惶恐难耐，情绪紧张坐卧不安。
这种焦虑情绪，如果是比较严重的话，那就需要通过药物和心理抚慰方法来进行调节，
最后我要说的是，每个患者的情况不同，每个医院的条件和医生的水平也不同，所以，焦虑症患者康复的途径和时间必然也会有所差别。作为患者家属，必须要做好打持久战的心理准备，尤其是要多一些心理学的基本知识，不要在患者康复治疗中帮了倒忙。
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谢谢邀请:
首先要分清焦虑症来自那里，是生理性、还是应急性、还是广泛性。只有找对方法对症下药。
如果是生活工作方面，可以给自己降低要求(也可以充电学习，现在的社会发展，节奏很快)，让自己在今后的发展中有更大的空间。
也可以转移注意力:找自己喜欢做的事，比方:养花、听音乐、绘画，养鸟等等。
也可求助朋友，都是很好的选择，如果感觉还是不行，可以求助心理咨询师，或去权为的医院就诊。这只是我的建议，供参考。
