烦躁、抑郁在临床上可以见于抑郁症，抑郁症患者可以出现情绪的低落、思维的迟缓，长期无法控制自己的情绪压抑自己的结果必然是疾病的逐渐加重和慢性，表现为无法解释的躯体不适，比如持久的头痛、胸闷、气急、腹痛、背痛、四肢乏力等等，可以选择系统心理治疗，调整认知，改变消极想法，舒缓心情，缓解心理。
你好，这种情况最好做精神检查，你所说的心理变态需要了解他的原因，可能是有一定的抑郁和焦虑情绪可以做心理辅导的。必要的话可以药物治疗，比如帕罗西丁。
希望我的回答能够帮助您解惑！
微笑型抑郁并不是一种精神疾病的诊断类别，它是一种非典型抑郁的表现形式，（在他人面前表现的很开心，内心却承受着抑郁的症状）。这种新型抑郁倾向大多由于工作的需要、面子的需要、礼节的需要、责任的需要，他们在白天大多数时间都是面带微笑，而这种微笑并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之就成为情绪的抑郁。这种习惯性微笑表情并不能消除工作、生活等方面带来的压力、烦恼、只会让他们把忧郁和痛苦越积越深，甚至连本人都难以发觉自己已经出现了抑郁的症状。很多的家属和好友更是在在他们出现异常行为或者时，感到非常的难以相信和震惊。
1.期待抑郁可以自己消失
2.也害怕被认为软弱
3.不愿成为别人的负担
微笑抑郁的笑容是种防御机制，是非常危险的表达抑制的情绪管理。
1.性格内向的人，当别人问起，你还好吗？他只能回答出，我没事，都挺好的。
2.幽默的人，这样的人给自己套上了一个无形的标签，我就是乐观幽默的代言人，我不可能有那种软弱。
3.完美主义者，在他的字典里就没有过失败，只能是成功。
如果您是一位微笑抑郁的人，最大的困难就是承认自己是一个需要帮助的人，请您一定要勇敢的走出第一步，识别出自己的情绪问题，寻求专业的心理帮助。微笑抑郁者的家人或者朋友，一定不要强迫他们说出自己的情况，我们要支持他们，做一个优秀的倾听者，让他们知道你会尊重他们的感受，给他们提供支持，并永远鼓励他们寻求专业的帮助。
希望我回答能够帮助深受疾病困扰的人们带来一些帮助，也让更多的人了解微笑抑郁，及时发现他们的痛苦，帮助他们摆脱痛苦，享受美好生活！
把你的精力不要用在想这些事上，如果还有时间去抑郁就说明你还是有比较多的空闲，空闲的时候，与其去想怎样改变或缓解这些压力只会是雪上加霜，总会去权衡每个举动是否值得，是不是离那个目标近了些。有句话说的好，你若芬芳，蝴蝶自来！你只管努力，其他的交给天意。那个目标你总盯着他，是不是切合实际，是不是符合你的能力，是不是符合因果规律，你是否是根据以往的经验规律和反馈总结出来的实际可行的方案目标？如果不是，你总盯着看也没用，越盯压力越大，还不如务实的去做，在做的过程中慢慢调整，一旦有了清晰而笃定的方向，你就会心中有数，就像有了黑夜中的灯塔一样，是压力也总有一天会有所改变，那时候哪还有抑郁它老人家什么事呢？！！
多出去走走，看看身周的世界，看看周围的人……一切都会好起来的。
这个问题我经常遇到。每次因为工作上一点不顺就想几天。甚至睡不着。或者是一些不想面对的人。都让我失眠。后来我重心调整心态。对自己说。不要去想。一生中除了亲人我觉得谁都不重要。何必为了这些无谓之人或者事而烦恼。不值得嘛。我又不是为这些事这些我讨厌的人而活对吧。直接把这些东西透明看。除了自己家人。其他都是不重要。有什么好烦的。
抑郁的情绪都是自己给自增加负担，每个人都有抑郁情绪，但不要个人主义思想，乐观对待生活，放平心情，面对一切不良因素，极极向上，笑对身边的每件事和人，自然而然就没有消极思想了！
您好，我是冰冰。我非常荣幸的回答您的这个问题，以下是我的分析和解答。
首先您最需要的是，调整您自己的心态了，如果不调整心态，会对您的身体和事业，都会产生巨大的冲击。
其次才是工作的问题，如果您的工作又热又累，您还需要坚持下去吗？我的个人看法是，您的知道自己还能干什么，如果您能干，又不热又不累的工作，而且还能赚到钱，您当然不会去干，又热又累的工作了，所以说要清楚的知道，自己有多大的本事，能够干多少样的事情。
以上是我的分析和解答，希望能给大家带来帮助和答案，谢谢再见。
抑郁症患者不需要开导的，每个人生活在这个世界上都有自己的世界观跟价值观，开导意味着别人要按照你的价值取向走，而实际上这是很难的，源于每个人这种不同的人生经历，成长背景，每个人对于抑郁症带来的痛苦体悟也是不同，这世界上根本没有什么感同身受，让你痛苦的某个人某件事在别人眼里看起来简直就是一个笑话，那些不痒不痛开导的大道理谁都懂，打动不了人心，对方出于礼貌可能会感谢你的开导，等你想进一步开导他们的时候，对方表现了明显的距离感，在《了凡心疗愈》里提到，如果你想要帮他们，只要引导他们意识到自己出了问题，往往意识不到自己问题才是最大的问题！专业的心理医生或者心理咨询师会像是剥洋葱一般引导患者接近痛苦的核心，有时候这个过程是痛苦的，如果能够意识到，他们就会接纳你的引导，否则再高明的催眠师也没有办法催眠一个不愿意被催眠的人！
身在抑郁状态下的人们会不知觉的编制头脑故事，在故事里自己是一个受害者，同时会不断收集证据以证明自己是一个受害者，一个不够再收集一个，一个证人不够就再找一个证人，会不自觉的将身边的人拉进自己头脑故事，以期获得更多的支持，更多的帮助，作为身边的人也希望自己的朋友好起来，也乐意充当帮助者的角色，结果被拉进对方头脑的故事里纠缠不清，无数次前来做咨询的都让我帮他分析别人，分析从他们口里转述的第三人，那人是如何的不堪或者是如何自己，如何让自己患上抑郁症的，而从来没有意识到是自己出了问题，如同我多次强调的那样：意识不到自己的问题往往才是最大的问题！基于这点，如果你要去帮助一个抑郁症患者，就不要被对方拉进头脑故事！不要做他们头脑故事里的法官或者证人一起去批判他们口中的第三人，那样做的话只会让他们更加相信自己头脑的故事，更加深信自己是一个受害者，更加不能出离自己的头脑故事！
当一个人处在这种持续的情绪低落的头脑中的时候，他的身体对外界的一切都是不敏感的，他们会沉浸在自己的头脑世界的故事，自发的与现实世界隔离开来，感觉变得迟钝起来，依照习惯无意识的起床洗脸吃饭，感觉不到一丝喜悦，也感觉不到饭菜的味道，只是依照习惯做出反应而已，习惯是非常根深柢固的，习惯就是一种无意识，是社会长久灌输出来的。稍有一点不觉知，无意识就会抓住我们，那么这些无意识在抑郁症患者身上的表现就是继续头脑的絮絮叨叨，他们不会按照你希望的那样去做，所以希望用一碗浓浓的鸡汤将对方灌醒，是不现实的！也是很多好为人师人士需要警惕的！
抑郁症患者对于外界本体感受不敏感但是对于外界的评价却是极为敏感，这是《了凡心疗愈》里提到的他证模式，所以很多抑郁症患者会将自己掩饰的很好，有一个词叫微笑型抑郁症，这样做的目的是为了避免外界伤害的自我防御机制使然，也是抑郁症患者自我堆砌的最为坚固的壁垒，外力是很难打破这样的壁垒，除非他们愿意向你敞开心扉，如果能够获得他们的信任是十分难得的，但是刻意的出于保护的嘘寒问暖会让他们觉得别扭，你的一丝不自然都会被对方抓住并放大，从而让他们认为你是将他们当做病人对待，这样会加重他们的病耻感，现代社会，很少有人会不戴有色眼镜来看待一个抑郁症患者，如果你能够在心底时刻告诫自己，抑郁症不过是情绪的小感冒，是人都会感冒，这样或许会改变你的认知，那么在跟抑郁症患者相处的时候，你就会变得从容自然的多！否则面对抑郁症患者时，他们的敏感多疑喜怒无常让你无所适从。
如果你能做到以上几点，那么你就能够无条件的接纳了抑郁症患者，在某种程度上给对方创造了一个安全放松的环境，这尤为重要的，只有在这样的环境下，他们才可能放下心身的对抗，如果你近距离观察一个抑郁症患者，你会发现他们一直处于紧张的状态，因为他们随时在对抗，这种对抗源自对于当下的逃离感，这可以从他们走路的姿势看出来，如果你去拥抱他们你会明显感觉他们身体的僵直不柔和，只有在安全放松的环境下才能全然的交付心身，这有时候比言语上的劝慰更加有效。
这是一个比较漫长的过程，在跟抑郁症患者相处的过程，你的情绪会受到极大的影响，因为他们的抑郁焦虑情绪在无意识主导下也会向外投射，你会明显感觉到他们的抑郁焦虑，情绪是会传染的，所以有的人在与抑郁症患者相处久了，自己也就抑郁了，边的消极悲观，所以如果你要开导一个抑郁症患者，最好的方法就是帮助他提升意识，这种方法很简单， 在陈了凡老师的《了凡心疗愈》里有几种提升意识的方法，其中有一种叫合一的方法，合一就是从时间的世界转向当下的世界的一把密匙，合一就是用意识充分调动感官去感受当下的感受，让你的嗅觉你的听觉你的触觉你的视觉变得敏锐，即便是喝茶的时候，也像是找到了一座宝藏，感受茶杯在手中的余温体验颊齿留香的感觉，把这一杯茶享受到极致， 比如你正在吃一个梨，先仔细观察这个梨的颜色形状有无虫蛀，这就是将意识转移到了眼睛上了，然后用手拿起这个梨，仔细体会这个梨的重量温度触感等，这时将意识转移到了手掌上来了，将这个梨凑近的鼻子，仔细闻它的气味，你这时就将意识转移到了鼻子上来了，当仔细品尝这梨的时候，请仔细感觉它的味道果肉的细腻程度，这就是将意识转移到了味觉，这个过程就是合一。
合一能够摆脱抑郁带给你的胡思乱想，提升你意识的水平，你会注意平时从来不曾注意的东西，比如风中的鸟儿，空中的浮云，夜晚的繁星，怒放的花朵，都给你带来新生般的喜悦，你仿佛是第一次睁开眼睛看这个世界，你得问自己此时此刻你是谁？实际上此刻你就是宁静你就是慈悲你就是喜悦，不带评判没有情绪，你就是爱的本体，你出离了你的头脑，你与当下合一，也就是心的回归，这就是生命的本来面目，在此刻你会知道菩提树下的佛陀发生了什么，被钉在十字架上的耶稣发生了什么。随着合一你的意识水平也就越来越高，不管是你还是你要劝说的抑郁症朋友都会收益！
1）不要熬鸡汤，抑郁症患者其实在中医范畴是情志病，顾名思义是思虑过多导致的，所以他们的智慧都很高，很多诸如艺术家文学大家梵高海明威都有抑郁症，励志劝人坚强的鸡汤文只能让他们倍加反感。
2）不要鼓励走出来，回归世界之类的说教，过多的理论说教往往只会加剧病人的挫败和无力感。唯有引导他从头脑的世界走出来，如果他们不愿意出离头脑，你是没有任何办法的。
3）不要站在高处给人贴标签，抑郁症病人非常敏感，生活中很可能会因为一句话，一个举动，一件事产生心理波动。因此在病人面前应注意自己的言行举止，避免对病人的心理造成刺激。尽管你的初衷不是这样的！
4）尽量不要说那些肤浅话语，如，“别哭了，坚强点儿”；“别伤心，会好起来的”；“我了解你现在痛苦，真想替你承担一部分”等等，其实这些安慰抑郁症病人的方法任何意义都没有，安慰抑郁症病人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。
6）密切关注患者异常言行
严重抑郁症患者由于对自我评价极低、对生活失去兴趣、精神痛苦会产生的念头甚至行为，有的患者在前可能会流露出10种征兆。
1、失眠非常严重、经常出现彻夜难眠的现象。吃不下饭，体重下降的很厉害。往往会陷入莫名其妙的感伤之中。
2、会感觉他突然像变了一个人似的，还会做一些和平时不一样的动作。
3、经常生活在自己的世界里，避免跟他人接触，也不主动和自己身边的任何人接触。
4、自己的计划已经蓄意了很久，她会跟自己最亲密的人表现出非常留恋的情绪，此时已经离他计划的时间很近。
5、有时侯，有些抑郁症的患者前会表现出焦虑和狂躁的情绪，经常地哭泣、留恋身边的人和事。
6、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，但还是有自己留恋的东西，放不下的感情，所以处于非常痛苦和纠结的境地。
7、自己的生活也不想整理，常见的表现就是不讲个人卫生，自己的房间很乱。
8、跟自己很亲近的关系的人，说一些话，有可能是自己的一些想法，却说成是别人的。
9、总是沉浸在自己的世界，不想和其他的人有过多的接触。
10、团体的活动，即使是去参加了，也是沉静在自己的世界中，很少去积极融入。
恰当的是：给他们关注、陪伴、尊重与接纳。
1.不试图改变对方，允许他们表露出痛苦、悲伤、愤怒等情绪; 如果她找你聊天，你就听她胡说八道吧，管她说啥呢。不要插嘴，不要打断。偶尔回应，让她知道你在听就好。
2.不把他们当成奇怪的人，而是把抑郁症当成感冒、发烧、阑尾炎这样正常的病。抑郁症被称作情绪的感冒，当然它的症状比感冒严重得多。
3.请让他们感知到，生病不是他们的错，他们是无辜的，不管发生任何事，我们愿意陪他们一起去面对。
4，如果她安安静静的啥也不说。那你也不要说话。就坐在她身边就行。偶尔用手抚摸她头，以表示你是存在的，支持她。关怀她的。尽管她不一定感受得到——因为完全沉浸在自己世界里了。
5，不要逼她吃饭，不要逼她睡觉，不要逼她出门。吃饭会吐，睡觉翻来覆去睡不着，出门和没出门一样，而且完全不看路，会有危险。建议出门要陪同。吃饭弄小小份，哪怕是零食。睡觉顺其自然吧，帮她买个光线柔和的小灯。
6，不要对她的病妄加评论，说一些你以为是鼓励，对她而言是灾难的话。诸如，“抑郁症没什么大不了的，你要坚强起来。”——这种话只会让处于抑郁症中的人怀疑自己。
注意力没有办法集中，这个其实不是你自身的原因，是抑郁导致的状态，你得先找到让你产生抑郁的根源，是什么压力让你抑郁，抑郁症是一种“天才病”，思想和灵魂要求高于现实状态，两者无法达到平衡和满足，源于自我要求期望值高和他人期望值高，这就需要你接受自己的不完美，去发现自己的优点，把自己的优点多发挥一下，不要过于自责自己的不完美，享受过程的美好，人生是一场修行，重在体会参悟，不要活在他人的目光里，只要你做的是对的事，不必追求100分，如果做的是错的事100分将会变成灾难。
多倾诉，抑郁的人大多是敏感内向不善于表达积压在心里太多的人，其实表达出来就把一半的烦恼赶走了
