每个人的内在都有多个部分，这是正常的心理现象。
你自己内在的两个部分，产生了，当你提问讨论这两个部分的时候，代表有一个更完整的自己正在觉察自己，所以可以在觉察到更完整的自己的情况下，让两个部分进行对话。逐步去整合和协调二者的。
这个设想很有挑战性。从医理和病理上讲，两个重度抑郁症患者呆在一起会相互加重心理暗示力度，不良情绪蔓延加速，放大抑郁症患者极端想法，可能导致悲剧事件提早发生。因此，这实际生活和临床实践中，应该避免这种1 1<2的现象发生，给患者和他们的家人带来风险和痛苦。
慢慢来，别把一个困惑想的那么难。只有转变自己的观点才能更快的走出来。
您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
有资料显示，约90%的抑郁症患者在发病初期没有意识到自己可能患病，家属早期也很难将他们的心情低落与抑郁症联系在一起，直到某一天患者说不想活了，甚至做出伤害自己或他人的事，才意识到严重性。所以，日常生活中患者及家属应留意一些危险信号。
1、情绪低落。患者经常闷闷不乐，对任何事都提不起兴趣。一般人心情不好，过几天就没事了，而抑郁症患者如果不接受治疗，随着病情越来越重，会感到生不如死。
2.长期失眠。入睡困难，就算很早躺在床上，还是久久不能入眠。好不容易睡着了，也似乎处于有意识状态，睡眠浅或总是做梦，早上醒得早。
3.躯体不适。某些情况下，会出现浑身疼痛、头晕、乏力、食欲差、总打嗝、胸闷心慌、憋气难受等症状，这些都可能是抑郁症的表现。
4.自我评价过低。病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感。
5.认知障碍。抑郁症患者存在认知障碍，主要表现为记忆力下降；工作、学习时无法专注；表达能力不如从前，动作灵活度和协调性也受到了影响。
6.有倾向。抑郁症最大的危害就是存在风险，患者内心敏感脆弱，有时仅仅由于一些小事就诱发冲动，其中以女性居多。女性多因感情问题，男性多半是由于工作和生活压力。
抑郁症按病情严重程度可分为三级，不同级别在症状和治疗方面有所不同。
轻度抑郁：症状较轻，患者感到 高兴不起来，对很多事情不感兴趣，但这种负面情绪不至于影响正常的工作和学习，持续时间也不会很长。不需要用药，如有必要可咨询心理医生。
中度抑郁：症状较重，情绪低落、消极悲观、做事效率低、无法全身心投入一件事。症状持续时间长，不能通过自我调整恢复，已经影响工作和学习，但没有倾向。需要用药，最好能接受规范治疗。
重度抑郁：症状严重，长期睡不好，认为生活没意义，生无可恋，有倾向，无常工作和学习。这类患者需要使用抗抑郁药，应尽早住院治疗，以免发生严重后果。
那你需要了解一下这几点：
1.最重要的是，不要自己一个人处理和应对你的心理疾病，一定要向某人求助。
可能你很难向别人倾诉你的心理问题，跟人说的时候，你可能会觉得虽然说了很多，但对方可能抓不到重点。
但是，不要觉得是自己没有表述清楚，不要忙着羞愧，先把这些都记下来。说自己的心理问题没什么不好意思的。
2.全球至少有四分之一的人有心理问题。
3.年轻女性是患心理疾病风险最高的人群。在英国，有超过三分之一的年轻女性觉得自己过得不幸，人生毫无价值。
4.你不能把你的心理疾病埋在心里，而不告诉其他人。
因为没有人能看懂你的内心，你必须主动把你的心声告诉他们。而且跟人交谈是让人了解你痛苦的最快捷的。向人求助很重要，你可能因此挽救了自己的生命。
跟人交谈，就像给气球放气一样，让你心中的郁结之气慢慢地排解掉。
答者：暖心理app，温暖世界温暖你，在这里找到困惑的答案，成为自己的光。
抑郁症给人带来的痛苦很大，我很能理解你的感受，因为我的外公就患有抑郁症，因为工作关系身边也会接触到很多抑郁症患者。抑郁症是一种慢性的精神障碍，恢复起来较为缓慢，但积极寻求治疗对与病情改善是有帮助的。我建议：
第一：抑郁症就像心理感冒，是一种常见的疾病，要敢于面对自己，积极寻求助。你患有重度抑郁，我想你应该去精神专科医院或综合性医院精神或心理科诊治过了，当前你有在按遗嘱服药吗？现在很多抑郁症患者对药物很排斥，其实这种观念是不正确的。抗抑郁药不会让人成瘾，轻度的抑郁症可能无需药物治疗，而中、重度的患者均需规律服药，早期的抗抑郁药副作用大，但目前新型的抗抑郁药（氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等等）副作用较小，对于抑郁症治疗的效果还是不错的。
第二：药物治疗的同时辅以心理治疗。虽然当前我国对精神障碍的治疗是以药物治疗为主，但是部分医院也已经开始采用心理治疗，比如说认知行为治疗对抑郁症进行治疗，对抑郁症的治疗有一定效果。
第三：你是独特且有价值的。你平时可能忽略或者并不在意这一点，但是如果你去询问家人或朋友，他们肯定会说，你是他们生命中重要且不可缺少的一部分。
总之，抑郁症患者只有接受专业治疗才能治愈，回归正常生活。早发现、早治疗并坚持按疗程完成治疗，才是应对抑郁症的最佳策略。希望你积极寻求助，尽快走出抑郁的阴霾，祝福你，祝你早日康复。
抑郁症已成为威胁人抑郁症患者常情绪低落、意志减退、兴趣丧失、自罪感、注意困难、食欲丧失和有死亡或观念，其他症状包括认知功能、语言、行为、睡眠等异常方面的表现。这些变化均导致患者人际关系、社会和职业功能的损害。
有时候，我们常常把心情低落、消极、伤心等抑郁情绪等同于抑郁症，低估了抑郁症的“杀伤力”。
但事实上，让抑郁症患者最痛苦的是无类健康和影响生活幸福度的严重疾病。无论是明星还是我们身边的亲朋好友，越来越多的抑郁症患者出现在我们的生活中，让人不禁怀疑，抑郁症真的这么可怕吗？
1.抑郁症患者常常会自我批评，如“我是个失败者”“别人都可以，我不行”，根本无法看到其他的可能性。
2.思维反刍，是抑郁症的另一个重要特点。思维反刍的存在会延长抑郁发作的时间，使得抑郁症容易复发。存在思维反刍的患者常常认为思维反刍可以让自己想得更清楚，对事物更有把握，或者会找到问题的解决方法。
但实际上思维反刍使得个体疏远了奖励性更强的、更积极的行为和活动，导致了孤立和被动。
另外，很多抑郁症患者会因为自己处于抑郁心境而批评自己。
他们会这样说“我不应该感到抑郁”，或者“我应该能解决自己的问题”。他们被锁在一个自我循环的认知圈里，“我感觉到抑郁，是因为我批评自己;我批评自己，是因为我感到抑郁了;我感到抑郁了，是因为我有抑郁症”。
因此，在心理咨询中，咨询师会帮助抑郁症来访者认识到：其本人并没有选择抑郁症，抑郁症常常是一个生物学过程，自我批评并不会有助于任何人从抑郁症中摆脱，对抑郁症负责就意味着接受抑郁症这一事实，从而去寻求帮助和治疗。患者表现出来的无望感、回避、拖延，在很大程度上是抑郁症的表现。
长期的较严重的抑郁，大多是早年与父母的依恋关系有着创伤，比如母婴关系。婴儿在妈妈眼中看不到喜爱和亲密，母婴互动中极少有愉悦的感受，这是抑郁症形成的土壤之一。后天可能由于感情失利、工作受挫等诱因陷入抑郁，也可能没有外在原因，内在长期感受到痛苦的煎熬。
而一个母婴关系较为健康愉悦的人，或许遭受同样的挫折，也会失落痛苦，但却不会持续的陷入抑郁。
生活中每个人或多或少都会有一些负性情绪，事情好多、好烦啊，不开心，我是不是抑郁了?相信很多人都会有这种体会，但其实大多数人都只是有抑郁情绪而已。您要分清，情绪是每个人都有的，比如:喜怒哀乐；而抑郁症状，则只存在于抑郁障碍的患者身上。虽然抑郁症已成为全球第二大致失能疾病且发病率高，但不是每个人都能那么“幸运”经历那场心灵的旅程。不要随便给自己冠以疾病的帽子，这样会使您的心理压力增大，很有可能会发展为真正的抑郁障碍。
到底什么是抑郁障碍，专业的小李大夫叫您识别抑郁与伪抑郁。
抑郁的核心症状包括心境或情绪低落,兴趣缺乏以及乐趣丧失。
这是抑郁的关键症状,诊断抑郁状态时至少应包括此三种症状中的一个。患者会主观的体验到情绪低，悲伤。患者常常诉说自己心情不好，高兴不起来。对前途感到悲观失望，认为自己没有出路，对治疗缺乏信心和决心，觉得自己一无是处，对以往喜欢的事情也提不起兴趣，上述情况常常伴随发生，互为因果。
抑郁与焦虑常常伴发，而且经常成为抑郁的主要症状之一。主观的焦虑症状可以伴发躯体症状，如胸闷、心跳加速、尿频、出汗等，有时这些具体症状可以掩饰主观焦虑体验，成为抑郁的临床主诉。
有些患者也会自责自罪，甚至上升到精神病性症状中的罪恶妄想。但这种妄想需要与精神症的妄想相区分，精神症的妄想是原发且荒谬的，而抑郁症则不然。
患者也会出现记忆力和注意力的下降，但这些症状是可以随治疗的流向而缓解的。
抑郁症患者有10%～15%会死于。抑郁症患者的悲观意念会导致观念和行为。
很多患者自述“脑子没有上润滑油一样”这是一种精神运动性迟滞的表现。
大多数患者都是有完整自知力的，并主动求治。
抑郁障碍的患者会出现睡眠紊乱，一般以早醒为多见；食欲紊乱，食欲下降，体重减轻；性功能减退，甚至完全丧失；无精打采，疲乏无力，且这些症状在晨间加重，晚夜晚减轻。
重度抑郁症确实是比较难以自控的，因为抑郁症患者本身情绪和心情都十分敏感，心事重重而且活在活在自己的世界里，所以就算自己想要控制自己，也可能会走偏，所以需要有人在旁边帮助他才可以！
如果重度抑郁症的话，真的需要看专业的医生了，抑郁症属于心理疾病，所以只有专业的治疗才能帮助到病人！当然亲人和朋友的鼓励和帮助也是不能少的，最主要的还是要看他自己有没有想要康复的意志。如果有就会很大的帮助到自身病情的治疗！
大家好！我来说一下！这是我个人的想法！象这种严重的！应该换一个环境去生活！要辻他开心起来！快乐起来！高兴起来！经常让他跑步
