抑郁症通常指的是情绪障碍,是一种以心境低落为主要特征的综合症。这种障碍可能从情绪的轻度不佳到严重的抑郁,它有别于正常的情绪低落。,建议你还是心里辅导为主，因为抑郁症药物治疗的过程治标不治本，但你也可以先吃药物控制一下，吃些盐酸帕罗西汀，但是尽量还是找到抑郁的根源，心里治疗。
抑郁症患者嗜睡，是否要按照正常人的作息时间进行调整？我觉得首先要搞清楚嗜睡的原因，因为正常的抑郁症患者是不会嗜睡的。相反，失眠是抑郁症患者发生率最高的躯体症状，没有之一。
抑郁症本身是不会造成这种嗜睡的临床表现的，反而失眠的症状在抑郁症表现中出现率达到了64.6%，排名所有抑郁症的躯体症状之首。
抗抑郁药物可能造成这一不良反应，主要还是要看具体选择应用的具体药物，因为只有部分抗抑郁药物存在明显的镇静作用。这其中，NaSSA类药物米氮平是公认抗抑郁药物中镇静作用最好的，如果长期大量服用米氮平，一旦药物出现蓄积作用，是可能出现嗜睡表现的。
其实很多时候米氮平也被用于失眠的治疗，尤其对于抑郁症产生的失眠问题，直接用抗抑郁药物治疗，不用添加其它苯二氮卓类药物，是非常不错的选择。
当然，如果在原有药物治疗方案中合并或者增加一种5-TH能药物剂量的同时是有可能出现一种严重的药物不良反应——5-HT综合症，而作为严重到可能危及生命的不良反应，嗜睡是很常见的。不过看你的问题，应该没有那么严重的反应，所以不是5-TH综合症。
另外造成嗜睡也可能是部分疾病或者精神活性物质的戒断反应。比如很多涉及中枢神经系统的疾病都会出现嗜睡的表现；而酒精戒断反应中也同样可能出现嗜睡的表现。
找到产生嗜睡的时间就要做出相应的调整，这其中当然也包括按照正常人的作息时间进行调整。抑郁症本身就会出现精力减退感，这是抑郁症状之一，是不能通过休息恢复的，反而很多患者往往在早上睡醒的时候会感到更为明显的疲乏感。所以睡的多不一定就是好事。
而且我们本身就存在明显的生物节律（生物钟），几点应该吃饭，几点应该睡眠，我们的身体都会不断的提醒我们。人为改变生物节律的做法是很不正确的，会从根本上产生睡眠障碍。
抑郁症应该不是你嗜睡的原因，找到嗜睡的真正原因，并尽量纠正它，然后按照你说的，按正常人的作息时间进行调整是通往健康的睡眠和缓解抑郁症状的科学方法。
希望我的回答对你的疑问能够有所帮助，如果还有疑问可以私信留言，我会尽量帮你解答的。手打不易，谢谢关注。
辞职治病，健康最重要。
答：吃得消就继续工作，如果闲下来更加胡思乱想，吃不消，就干脆回来养病！抑郁症本身能量低，自己要学会养，平常少玩手机，没有事情就闭目养神，养精蓄略，慢慢能量回来后，躯体难受和心理难受都会消失，我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦，多多看我的视频，对大家有一定的帮助！
抑郁症属于神经症，它挺可怕的，因为它很难自愈，或者说根本不会自愈。不像感冒发烧，可以依靠足够的坚强，不吃药不打针的自己扛过去。
但它也并不置于令患病者远离正常生活。抑郁症分轻度、中度、重度。很多轻度抑郁症甚至不需要药物治疗，只进行心理咨询就足够，少了药物的副作用，对日常生活基本不会有太多影响。
我想题主口中的不能过正常生活，应该是说抑郁症严重影响了睡眠，和人际交往等负面情绪出现时的自我状态。轻度和中度抑郁症，在药物治疗和心理咨询的配合治疗下，会明显的有所好转，这不必担心。
我们需要明白，什么是正常生活，生病了就不正常了吗？或许是的，但又有何妨。抑郁症就是大脑生病了，我们人类生病了，难道是不正常的事情吗？生病是件很普通的事情，只是因为它具有偶然性，所以有时会被难以接受。那为何不积极的治疗呢？就像面对人生中的很多困难一样，它或许只是考验我们的一种方法，只要正面积极面对，即便遍体鳞伤，战胜它，伤疤总会有愈合的一天。
生活怎么过，决定权在你手中！
北斗七星发观，所有抑郁症与各种精神病患者难医治好，与一样东西有着莫大的关系，那就是钱!钱!钱!三个字。
我的一位邻居，精神病患者，人们称她为"桃花颠"，每年春天发作一次，每次着实吓人，那时候我才十几岁，经常在父亲店铺帮忙，我可被她吓死了，可是，我无意中发现一秘密，她每次发病来我父亲店铺里闹，大话西游，过不了十天半月，我父亲送她一些日常用品，不收她钱，她病马上就好了，奇怪不。
还有我的一位表弟，20岁患上抑郁症，家中为他寻医问药，给本来不宽裕的家庭，带来了沉重的经济负担，十年了，父亲外去打工，母亲在家种田，他每天关着房门吃现成的，还要天天服药，30岁了，不知不觉过了结婚年龄，可惜了吧。
看到他家庭那种情况，我与他父母亲商量，带他外出赚钱，跟我看仓库，当保安，别人工资两千多，他发三千块一个月，包吃包住，守了两个月，工作非常认真负责，我就加他一千元个月的工资，年工资四万八，外奖金2个月工资8千，年薪五万二，到了过年回家，喜出望外，又是给父母亲买新衣，新鞋，又是买过年年货回家，与以前判若两人，乡亲们都感觉到奇怪了。
过年时我去他家，我再次承诺，今年月工资又加一千，五千块一月，问他去不去，他简直欣喜若狂，连忙答应，中，中，中，还是哥哥对我好，过年上班后，他更加勤奋了，仓库保安，整理，收发货物他全包了，数目清楚，从不出错，后来我找他谈话，要他慢慢地停服药物，晚上与员工们一起出去散步，开展其它活动，开始时一天服三次药，减为日服一次，两个月干脆后全面停服，效果很好，看不去他并不象一个抑郁症患者，完全变成了好人一个，后来过年回家，经媒婆介绍，还给他娶了一个二婚女人，生下一子，一家人其乐融融，日子过的挺快乐！
所以，北斗七星认为，抑郁症患者可以一边治疗服药，一边寻找一些轻松的工作去做，更有利于自己病情的康复，望患有抑郁症疾病的网友去试试看吧，希望你们早日康复。
[热爱生活，喜欢交流，请大家多多关注北斗七星回答，不胜感谢！]
非常遗憾抑郁症这个朋友不请自来。
抑郁症夺走了你的情感调控机能，你持久的心境低落，对生活丧失了乐趣，整天闷闷不乐，甚至悲痛欲绝。你还为某些躯体症状困扰：失眠，头痛、腹胀、腰酸……你知道，你的心境与所处环境完全不符。可是，哪怕没有不快的事情发生，你也还是处于沮丧消沉之中，无法自拔。
抑郁症的感觉外人很难理解，你想求助，但却发现你的人际交往也变得越来越困难——总觉得有满肚子的话要倾诉，可真正开口又变得无从说起。你无法向人解释这没来由的深重的忧郁，你无法向人描述这沉重的感受，你更无法说明自己为什么身陷其中无法自拔……
你身边的人可能感觉你变了。你表现得敏感、易激惹、难于沟通，整天苦闷着脸，怨天尤人、消极颓废，充满负能量。
可能，身边的人无法理解你，日子过得好好的，既不缺吃少穿，也没有什么了不起的大事发生，怎么就非得天天苦着个脸，好像全世界亏欠了你一样呢？
也可能，你的坏情绪感染了身边的人。身边的人发觉你就像一个巨大负能量场，和你在一起，原本还算不错的生活都变糟了。不得不躲得远远的，免受影响。
你并不是唯一的那个。随着抑郁的加深，几乎所有患者都会面临越来越严重的社交困难。很大一部分原因就在于，抑郁患者的处境，与健康人的处境，两者存在矛盾。
这样的矛盾，怎么才能尽可能的去调和呢？
我想，需要从两个方面入手。
其一，积极治疗。抑郁症就像过滤镜，轻易过滤掉生活中好的一面；又像哈哈镜，将生活中好的一面也扭曲成不好的；还像放大镜，将生活中不好的一面无限夸大。能够求助就是勇敢的表现，接受正规治疗就是开始。建议您接受心理咨询，获得客观、积极的认知，改善自我的逆向思维。时间长了，患者身上的负能量会逐步减少，人际交往也将逐渐恢复正常。
其二，寻找支持性团体力量。找到能够倾听你说出自己心中真实的想法、感受的团体。就不会感到自己被外界彻底抛弃，才能逐步树立起社交的信心。所以不能简单说在家和外出哪个更好，都需要，慢慢来。
不可以上夜班的，上夜班对别人有很大的影响。患者晚上上了班，白天肯定要休息，接触不到人，食欲下降，就容易使病情更加严重。要想缓解抑郁症病人的症状，还是需要多与外界接触，多去人多的地方和人家交流沟通。尽量多注意休息，营养方面多补充。
抑郁症是指对日常活动(包括业余爱好和娱乐)兴趣显著减退;感到生活无意义,对前途悲观失望,常沉思过去不愉快的事,遇事常往坏处想,自觉懒无力、精神不振,脑力迟钝、反应缓慢,对工作、学习缺乏信心,自我评价下降,对赞扬、奖赏无相应情绪反应,不愿主动与别人交往;常唉声叹气,易伤感流泪或愁容满面;有想的念头,但内心矛盾重重,下不了决心。心境恶劣,烦燥、易怒等。 抑郁症表现的是情绪抑郁,语言减少,反应迟钝。病人感到精神不济,想做事却做不动,觉得心有余而力不足,出现焦虑,严重可出现意念,因此我们应该从以下来护理: 1.改善家庭成员之间的关系,分析去除不良的刺激因素。
家庭是一个集体,而病人只不过是集体中的一部分。一个不和睦的家庭,或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素,促使疾病的形成。在对抑郁症病人的治疗及护理上,应该让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源,共同去除不良刺激因素,改善家庭成员间的关系,创造一个和睦的家庭环境,这是抑郁症病人家庭治疗及护理的关键。
2.加强心理护理,防止病人
对抑郁症状明显的病人往往都会出现念头,必须留有人陪伴。陪伴必须较能体贴、关心患者并能体会病人的心境,通过与病人的交谈,从中诱导病人倾吐内心的隐秘或痛苦,了解知道病人最关心的,最需要的,最担心的是什么,从而尽量给予帮助解决。同时还要劝导病人面对现实对任何事情都不必过分担心,顺其自然,增强自信心及战胜疾病的信心。注意观察病人的情绪变化及异常言行,如发现病人流露出厌世念头,或是抑郁状态突然明显好转时,更应严密观察,警惕预防病人。此时应把家中危险物品(小刀、剪刀、绳、药物等)收好,以防万一。
3.睡眠护理:
抑郁症病人常拌有失眠,以入睡困难、早醒为多见。常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导,这样能使病人产生一定的安全感,焦虑情绪也较易消除,对病人的睡眠也会有帮助。抑郁症患者常拌有早醒,的时间多在清晨时分,所以对早醒的病人一定要给药控制,延长其睡眠时间。
4.饮食、生活护理
抑郁症病人因情绪低落常拌有食欲下降,有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的,所以应注意加强病人的饮食护理。另一方面,病人由于情绪抑郁,常卧床不起,需多注意督促起起床活动,督促及协助病人自理个人卫生,必要适当的个人卫生可使病人精神振奋。
5.娱乐、休闲
对病情较轻的病人,应鼓励其参加一些力所能及的劳动,当病人能完成某项任务时,则给予鼓励,以增强他们的生活信心,使之感到自己仍是一个有用的人。有些抑郁病人常用不停的劳动来自惩及赎罪,这时则需劝其休息,防止过劳或发生虚脱。平时多听轻松、快乐的音乐,或是跳跳舞等,也可带病人到公园散步,到郊外活动,这些活动对改善病人的抑郁症状,是很有好处的。
抑郁发作时怎样可以安心休息不胡思乱想？
抑郁症发作的时候，思维混乱，非常痛苦，这时的思维停不下来，会乱想。
如果想安心休息，不胡思乱想，首先要做的是不让抑郁发作，不发作，就不痛苦，或者说，痛苦程度低。
说到底，还是解决抑郁症症状的问题，抑郁症的核心问题是自卑，看不到自己的一点优点，每天看到的都是自己不行，焦虑越高，越觉得自己没用，并且把这种不行的思维成为自动化，根本控制不住，就是不愿意想，到了某些环境，也会自动出来，出来就痛苦，就难受。
解决抑郁症状的主要是改变自我评价，通过过去的经历，想想自己做过什么让自己骄傲，别人羡慕的事情，患者可能说没有，实际是有的，只不过自己只看缺点，优点都忘了，看到自身优点，在不断的体验，通过现实体验感觉自己真的能做好，不断强化自己的优点，通过反反复复的暗示，把这些优点变为自动化思维。
