这位伙伴，你好！你说一失眠就焦虑，能说说从什么时候开始失眠的，大概多久会失眠一次？有没有去医院做过检查？
谢邀。
仅代表个人观点。
我的经验是，如果你在一个公司感觉到很不舒服，就证明你在这个公司到头了。
为什么这么说呢？你可以对号入座。你早上刚到公司，还没坐下来就开始抱怨，那么你一天的积极性就没了。一个没有积极性的员工，能给公司产出多大效益呢？你觉得你还会为公司付出多少呢？你一上班肯定就盼着赶紧下班，下班以后晚上焦虑、睡不着，恐惧第二天的上班，就会因睡眠不足导致工作精力降低。加本来就不喜欢这个公司，各种负面情绪思维掺和在一起，你就开始不喜欢领导、同事，你就会找各种理由证明自己不喜欢这个公司。你用失败去验证失败，得到的一定是失败。最终可能会导致你几年、十几年没有成长，这是一件很恐怖的事。
如果你的经验没有增长，但年龄不断增长，你扪心自问一下，当你30岁时，你拿什么去跟那些22岁的小伙子小姑娘斗？论精力你没他们多，论姿色你没他们年轻活泼，论经验他们会快速赶超你，最致命的，就是他们有积极性，而你已经被磨灭。
所以我的建议是：
1、转变观念，多和领导沟通。领导之所以是领导，一定有你值得学习的地方。三人行必有我师。哪怕这三人里，一个是贼、一个是抢劫犯、一个是犯，也有学习的地方。因为下一句是：“择其善者而从之，其不善者而改之。”
如果我们只看到别人的缺点，我们将永远不能成功，因为我们只会学习他们的缺点。所以我们要学会如何去发现别人的优点。没有一份工作是可以完全符合自己的想法的。想想看，你要一个你能看得顺眼的世界，这可能吗？但是，你要学会把这个世界看得顺眼，这真的很难吗？事实上，这是可以办到的。
2、赶紧离职，找一份新的工作重新开始。不过还是那句话：公司从开业到倒闭，问题是解决不完的。你要学会把这个世界看得顺眼。
希望能帮到你。
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家有中考生，家长总是坐卧不安、焦虑，这应该是很大一部分中考家长的心态。带了几届初三毕业班，通过和学生家长的交流来看，发现不焦虑的家长真的很少。
家长们到底在忧虑什么？原因不外乎两方面：一方面，怕考不上普通高中。这几年，各地中考普通高中录取率呈逐年下降趋势，普高录取率绝大部分地方维持在百分之五六十左右，有的地方甚至只有百分四十多。另外为了实现生源分流，确保普职录取率，这一两年很多地方了中考生复读禁令，高考可以重来，中考只有一次。录取率的降低、复读禁令的推出，让考生上普通高中的难度越来越大。另一方面，担心上不了重点高中。不少家长和学生的目标是重点高中。有的家长直接问我：万老师，我家小孩如果连高中都上不了一所好高中，三年以后又怎么能实现逆袭上一所好大学？能考上高中的，又担心上不了重点高中。所以讲，目前中考学生家长出现焦虑心态，这很正常，也是人之常情，家长们大可不必过度紧张。
家长们如何缓解焦虑心态，促进孩子中考考出好成绩，提供三点建议：一是学会放手，给一定自由。去年中考前，班里有一位学生家长，向我求助：“面临中考，孩子越来越叛逆，亲子关系越来越紧张。”我找孩子沟通询问情况，孩子也大倒苦水：“在家里时刻不得闲，有时学习累了，想放松放松，父母就开始唠叨怎么又休息。”一张一弛，文武之道，适当放松调节，可以促进学习效率的提高。孩子毕竟不是机器人，不能安排过满过细，父母给孩子一定的自由，亲子关系融洽了，父母的焦虑也会减少，孩子学习主动性和自觉性也会增强。
二是充分信任，不监视孩子。学生小张学习习惯比较好，自主学习意识也强，在班里学习排在前十名，正常发挥考重点高中没有悬念。但小张的妈妈属于那种焦虑过头的一种，在前期线上课初期，她总觉得小张学习不够努力，她在小张的书房装了一个监控器，家里的客厅也装了一个监控器。他们美其名曰：全方位无死角督促孩子学习。孩子在家时，她有事没事总是掏出手机，看看孩子在干什么。这样全方位侦查了一个多月，小张的学习不但没进步而且退步不少。知道这个事后，我通过做工作，小张的妈妈把监控器收了，不在监视小张。这两三周，没有了监控器的监视，小张的学习也恢复了常态。越是面临中考，家长们越要给予孩子充分的信任，既要把握好大方向，但也不要去监视孩子，这样做只会适得其反。
三是适当鼓励，造良好氛围。孩子面临中考，他们的心理压力比家长还大。作为家长，如何缓解孩子心理压力，让孩子全身心的投入到学习备考中去？要坚持做到这三点：首先要善于发现孩子闪光灯。“信心比黄金还重要”，适当的鼓励，让孩子充分的自信和阳光，学习上也会事半功倍。其次要学会缓解。当孩子压力过大时，就尽量少谈学习，多陪孩子听听音乐，适当的户外活动，让孩子调整好情绪。最后要做好后勤保障。面对中考，孩子们付出很多，也很辛苦。尤其今年面临，考试推迟，不利因素增多。“到了餐桌哈哈笑，拿起书本嗷嗷叫”。家长们要做好服务保障工作，尤其在饮食方面，做好调剂，做出花样，让孩子们吃出营养，吃出健康。
