完美主义的危害从题主身上可见一斑。追求完美会让技艺更精湛、生活更美好、社会更进步，但是不要苛求完美，要学会接受瑕疵和失败。
对于完美主义者来说，要明白凡事有两面性，要客观认识到追求完美的益处和不足，并在此基础上做一些调整和改变，这时反而能真正体会到“退一步，海阔天空”的境界。那么如何调整、改变呢？
第一，形成正确的自我认知
首先意识到自己需要改进的地方，然后才能开始着手改变。不管是治疗强迫症、克服完美主义，还是想改善什么，第一个步骤都是要意识到自己存在的问题。
第二，更多的关注过程，而不是结果
研究表明，如果我们去关注过程和努力，更容易改变存在于大脑已久的思维图示。所以不管对自己还是他人，都要关注过程，奖励尝试和失败。
第三，接受自己的完美主义，并对改变的过程保持耐心
其实，神经方面的症状是不会立马消失的，它会一直存在，或者隐藏起来，而完美主义就属于神经症的一种，我们必须接受完美主义不会消失这一事实，但它是可以控制的，可以从绝对的完美主义慢慢过渡到追求完美这一端。
第四，采取行动去改变
行动是改变的关键和基础。改变需要的行动法则有两点：一是要接纳别人的意见，控制自己不去攻击别人；二是大脑不知道真正的事物与脑中镜像的区别，所以我们要经常做一些积极的自我暗示。
追求完美、做到极致固然好处多多，但也要意识到过犹不及。不论对自己还是他人要多一些包容。起码要明白，完美的要求并不一定会带来完美的结果。
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年纪大了，什么时候东西丢了不知道，想个办法，钥匙挂腰带，钱装手机套里，手机做套挂脖子上，和手腕上都可以。
目前我国有些人对心理疾病缺乏正确认知，忌讳看心理门诊或者精神科。尤其民间把心理疾病称为精神病或者神经病。其实神经病是生理疾病，精神病是属于心理疾病。普通群众对此缺乏了解。如果心理疾病患者不愿意去专门的精神科或心理门诊或精神病院就医，可以寻找专业人员向其解释什么是心理疾病，对其进行心理疾病科普知识的讲解，其次，可以和其沟通，是去医院排除他们有心理疾病。如果排除了他们患有心理疾病，那么就可以放心生活。当然，如果是严重的心理疾病，家属需要到治疗精神疾病的医院，寻求医生的帮助，问他们有什么更好的建议和方法，寻求专业人员的帮助。
小燕子，穿花衣，年年春天来这里。我问燕子你为啥来，燕子说：你先管好你自己！
你看，有些二三流大学就有这怪异的风俗：桌上不能有东西，垃圾桶里不能有垃圾，床上不能有人……有病吧？
这种情况降一级，中学，有的老师也是事妈，要求学生的书桌一定要整洁。
但你发现没有？做出类似要求的学校，都是差学校。往前看，你说哪家全国排名前十的大学、中学这么搞了？越是搞这种形式主义，学校越烂。反正，桌上堆一摞书本卷子的，都是好学校。
你这么想，比如他收拾的不是桌子，是屋子。
很多人一定都有同样的经历——爸爸妈妈来给你收拾房间。收拾完了，窗明几净了，地板闪亮了，甚至空气都清新了，然后原本能找到的东西也找不到了。
收拾桌子也一样。收拾完了，指不定哪张卷子哪本笔记就找不到了。
不是添麻烦是什么？
这也跟房间一样。
你看很多人，明明每天不过是无所事事躺在床上，最多玩玩手机而已，结果不知怎么的，床啊、桌子啊乃至整个房间莫名其妙就乱了。
课桌同理。正常学习而已。
所以说，那只是学习留下的痕迹，不能叫乱。不叫乱，不乱，收拾个六啊？
上天让桌子乱，那就乱吧，那是代替幸福的。实在不行代替成绩也行。卷子上就那么几分，桌上还不留点学习的痕迹，怎么能证明上过学，是吧？
想管得宽，行。左手一杯氰化钾，右手一杯氯酸盐，只要你喝下去，都听你的。
年轻人捡垃圾的话可能是喜欢收藏，这种习惯挺好的，培养自己的爱好，还能保护环境。老年人就是想赚点钱，也有保护环境的。只要靠自己的努力
