放不下
病就是病，与朋友多少没关系。有病看病，天经地义。羞耻，羞从何来？耻，何以为耻？治你的病就好，缺乏神经递质，必须通过药补。再结合运动等各种排解方法，慢慢会好。人生很长，别急。
患抑郁症的病人原因很多，除外在因素，个人原因当然最重要了，如果没有一个坚强，勇敢，阳光的信心勇气与人与社会接触交流的话，单靠药物治疗也没有用。所以说内因与外因要相结合，精神与药物相结合效果会比较好。
是要确诊得。
首先要保持一乐观的心态，看待事情从好的方面看，消除消极思想！
不要轻易步入感情生活，平时与人接触中要把不好听的话当成开玩笑（本来就是开玩笑）不高兴就哭出来，多运动，多找朋友聊天交流！
平时不要自己独处，多出门散步散心！
自己是自己最好的心理医生！
因为没有人比你更了解自己。
祝你快乐每天
亲爱的题主，您好，我是寸光，非常荣幸回答你的问题。
抑郁症是自恋过度加懒惰这种说法是完全没有根据的。
以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退“三低”症状。
生物因素：主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面。（有家族遗传抑郁症的更容易得抑郁症）
心理因素：与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。（内向，心思敏感的人易患）
社会环境因素：成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。（身心遭遇重大创伤）
兴趣减退
缺乏
思维迟缓
意志活动减少
精神运动性迟缓或激越
自责自罪
观念和行为
早醒
食欲减退
体重下降
减退
得了抑郁症之后，情绪低迷，活动减少，不愿意和外部交流等等，这并不是他自愿想这样的，是他控制不了自己的行为，不是因为懒惰，不想动，而是因为他已经没办法支配自己的精力，他可能连生存的意愿都没有了。
而懒惰，是我们本来可以去做也该去做，但是却懒得做。
比如：有些抑郁症患者会变得很不爱干净，不洗澡不洗头，不是因为他们懒惰，不想去洗，而是因为病症导致他们的精力减少，没办法去关注到外部形象问题。
所以抑郁症跟懒惰有着很本质的区别。
不过也确实是这样的，正常人是很难理解一些抑郁患者的行为。
可能表现为抑郁患者看不起正常人，这不是因为抑郁患者的自恋过度，是因为我们没办法了解到他们在想什么，这是我们与他们之间的思维问题。
抑郁症患者，肯定是遭受了一些他不能承受的伤害，才会出现情绪低落，精神崩溃。
希望我的回答会对题主有所帮助。
我是寸光，在读心理学萌新，喜欢有趣的心理学小知识，关注我，带你一起去看心理学
抑郁的风我不知道，但夏天的风挺大
