相关意见建议:建议你到医院精神科看一下，在医生的指导下参与系统的治疗，临床上要注意是药物治疗另外心理疏导治疗，效果会好的。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到比较正规医疗机构就诊
在其它场合,就算当时生病了,也想暴饮暴食一顿；当听了去,犯罪行为或生了病这类事情时,会心烦很长时间,不是那么容易不去想它.有洁癖、幻想症、电邮综合症、使用过度等表现.当脑子里直接出现听见或看见了某一观念或某一句话,便情不自禁地联想起另一个观念或词句.强迫症倾向测试：1、头脑中有不必要的想法或字句不断盘旋；2、忘性大；3、害怕自己的衣饰不两排及仪态不举止端正；4、感到未必能最后一个任务；5、做起事来要做得很慢以只要做得错误的；6、做事情需要刚开始检查；7、没法下决定；8、发热发冷想些没意义的事的事；9、注意力不能集中；10、需要断断续续洗手,点数；11、发热发冷做根本没有意义的一个动作；12、常不相信被污染空气；13、总担心亲人,做无意义的联想；14、出现绝不可以完全控制的对立思维、观念.15、习惯发热发冷说一句话或同一个名字,的或在同一地点以同一发热发冷散步聊天.诊断和鉴别
妄想症和精神有点强迫症个体表现出出来的强迫思维也具有妄图特征.有5%的强迫症病人更加相信他们的强迫思维是真实的,另20%的人也我相信,不过就没到你坚信的地步.而,我们在确诊的时候要确定用极度缺乏“怎会不知力”这样的标准,来确诊那些对自己的思维深信不移的病人.妄想症与强迫症的区别强迫症会有强迫动作.只不过强迫症中,强迫思维来讲伴有不愿意动作.强迫思维与抑郁性沉思（DepressiveRumination）对强迫思维与抑郁性沉思要表现出比较明确区分具备一定的困难.二者的区别在于思维的内容和对思维的程度相同.与强迫思维不一样,抑郁性沉思的内容是悲观的,之后陷入了沉思.但是,抑郁性沉思的人不太会很努力来阴郁这些想法,而强迫症患者会争取掌控这些想法.当病人同时患有强迫症和抑郁症是,他会表现出出这两种症状,但是在暴露联系中,仅有不愿意症状换取处理.在内外妇儿上,我们还发现,患有抑郁症的病人如果说治疗是不能解除的,这样的观点会引响患者对治疗好进展的正性评价,影响大患者的积极性,虽说这与强迫症没什么关系,只不过,在治疗中,也必须的到一次性处理.颞叶癫痫：偶可出现强迫观念和行为,呈发作起来性,并有另外颞叶癫痫的症状,脑电图、脑电地形图等检查可助怎么区别.广泛性焦虑症：广泛性焦虑与强迫症在过度忧虑上就有很多相似之处,但,与强迫思维内容不一样,过渡劳累性疑虑,其疑虑的具体内容一般共砧存在,但是病人却不是认同自己的忧虑是不合适的（自我共同协调egosyntonic）,它们肯定不会觉着它们肯定不会担心那些事情.而强迫思维的内容一般是虚构的故事的,而且对这些个想法病人以为是不合适的（自我不去协调egodystonic）,他们其实不应该会出现那些个念头.之外,广泛性焦虑障碍病人和强迫症病人都会怀疑他们日常的一些事情,例如担心那他们的孩子会生病了,广泛性焦虑障碍病人会担心那而生病了导致的考虑长远的后果（.例如学习停滞,体力衰退和）,而强迫症患者则会特别注意疾病的病菌（比如说他们的孩子身上的感冒病毒会大批滋生）.对此一些没有强迫动作,唯有强迫思维的患者,而且要区分忧虑与强迫思维.恐惧症：如果不确定仪式行为,某个特定的恐惧症和强迫症是很相似的.诸如,对细菌和老鼠的病人常常都能够按照顺利无视老鼠来会降低焦躁,只不过,这对强迫症病人可以说,假如他中有“老鼠病毒”的强迫思维,可是老鼠已经走了,他依然会觉得受到细菌的感染,就算是在明白了某个地方只不过在几个小时前又出现老鼠的情况下,也会总觉得被感染炎症.这个问题正常情况会导致病人随即根据不同情况魔暴性行为（比如大洗鞋子.洗澡等）.这些行为大多在某种特定的恐惧症病人身上不可能发生.疑病症与身体变型障碍（Body Dysomorphic Disorder）疑病症的特点是对自己的健康特别关注,身体变形障碍参与的则是自己身体上有什么东西畸型,这两个方面都是强迫症患者强迫思维的内容.将强迫症与它们区分炸裂开来的好是方法是从内容这两个方面.大多数疑病症和身体移位障碍了解的只不过某一个方面的问题.但,强迫症病人会害怕将来会细菌感染上疾病,而疑病症与身体磨损障碍通常查哈的是现在已有的一些问题,.例如疑病症害怕自己也生上有什么病了.抽动秽语综合症（Tourette’sSyndrome）和那些抽搐障碍（Tic Disorders）要把这两种心理障碍刻板的机体行为同强迫症区分爆炸开来,通常要分析行为与强迫思维之间的功能性关系.机体抽搐大多数是自动启动的,其目的并继续与压制强迫思维带来的痛苦烦恼.相对来说,从行为上区分抽搐与“纯粹”的不会勉强动作并不容易,不过只能并非是的强迫动作的强迫症患者也很难得一见的.如果说我们前文说起的,强迫症并发抽搐障碍的概率很高,因为对那个病人来讲,在他身上而不很可能同时直接出现两种障碍.如果说抑郁性沉思一样,区分抽搐行为和强迫动作对此同时患有这两种障碍的病人可以说是非常重要的,毕竟仪式行为强行法的对象是自我催眠动作,而不是抽搐行为.强迫症病因和发病机理：
1、遗传因素
该症有一定的家族遗传倾向.才是一种遗传特征的红细胞(ABO)血型,与强迫症关联的研究发现,强迫症有较高的A型发生率和较低的O型发生率.
2、心理社会因素
才是一种诱发因素,在正常人时不时也有强迫观念,但不减弱.只有一在心理与社会因素影响下被强化才持续修真者的存在,如工作环境的变化、重大的损失责任、过分要求严格、处境困难、着急意外或家庭不和、性生活困难、没怀孕、分娩倒致的紧张,而且患者处处谨慎、感情用事,遇到大事犹犹豫豫、缺乏自信、愁眉不展,而促法自我催眠症状.
3、器质性因素
临床上昏睡不醒性脑炎、额叶震荡伤、癫痫的病人可以说不会勉强症状.而外科治疗没显示切除尾神经束边缘脑白质对会改善不愿意症状管用,提示与上列部位的功能无关.况且,个性特征在发病中也有很最重要的作用,着类病人并不一定有你做事古板、一把能手、实在是太严肃地等特点.足以证明,强迫症有一定的遗传倾向.心理治疗
请解释心理治疗为治疗啊的手段之一.这对患者要平静分析本人的人格特点和发病原因,和童年有无有一种强迫症的心理创伤.如能找出原因,应正确的价值取向必胜信心,极力怎么克服心理上的诱因,以消除焦虑情绪.要以坚强自信的意志力消除畏惧不符合国家规定常情的行为和思维.矫正强迫症行为和思维要需要循序渐进,并坚持不懈,不断总结顺利的经验,同时多能参加团体性活动及文体活动,多畜牧兽医相关专业有理想有兴趣的工作,重视培养生活中的爱好,以成立新的得意灶去暂时抑制病态的得意点.
做抑郁症的心理测试有两种，一种是自测，一种是医院综合测试。第一.根据来访者的自我文字表述来初步判断是必须哪种测试
第二.确定测试那以后，告知来访者测量需要注意的事项及时间
第三.强行来访者回答我一些问题，这样的过程需要来访者诚恳的回答，才也可以确保测试的准确性。大概过程不是这样的的。
查哈我，每天晚上分享心理学知识。
在我看样子，很多人可能会选择性的遗忘了，本身是这个可以编辑图片的。可能会很多人都真不知道可以按压图片，并且对图片通过编辑，这样我们就不需要美图秀秀或则是其余的编辑软件对图片参与编辑。
的同时一个功能也太的很好玩，就是它的翻译功能。你可能并到底，但是有翻译的能力，它不仅仅都能够翻译英文，还这个可以翻译法文，等众多语言。而假如你是一个必须翻译文法的人而言，是可以真接通过的翻译。
的小程序表现也相当的凸显，我们这个可以是从识图取字的小程序，将一些图片上的文字转成word文档，可以说这些颇大的提升了我们工作的压力，也减少了我们的工作量。
心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，确实让人痛心。由于不明和解决之道，多少人沉浸在回忆中在别人没能想象的内心痛苦和绝望中的，甚至还想放弃你生命。也倒致无数家庭濒临崩溃。我另外一个从二十多年心理痛苦中走下来的人，发自真心地想帮到更多和有过的我一样难过的朋友。
必须，我想要帮帮大家，你选择结束生命是一个极度出现了错误的选择。都结束了生命并不是绝望的结束，而恰恰是另一个也没尽头的非常无数倍痛苦的开始。生命永远都是绝对不会都结束了，每一段生命都是它的意义。
主要，我想说说大家，绝大部分有所谓心理和精神疾病，无论什么好类型，无论自以为如此地十分严重，不管是什么身心症状如此地古怪，都当然了仅仅是一种内在表现只不过是，也就是说不仅仅是症状，是结果，但无什么肉眼可见病变。这个正所谓心理和精神疾病为什么不难彻底治愈？是毕竟我们大多数当事人并没有真正弄明白心理和精神疾病的本质、和根源。如果能找到了心理和精神疾病的根源，无论是问题轻重，不论情况非常非常奇怪而又与众不同，完全没有问题自然都会都能解决。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是因为不同的人的情绪、躯体症状表现有所不同而已。由于症状委实千奇百怪，人人相同，也就有了有所不同的病名，但完全痊愈的过程和途径是全部一样的。
那你，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病必须态度为某些负面情绪，.例如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、无助绝望、吝啬、贪婪、发飙、怨恨、愤怒、报复、内疚等。这些负面情绪不过是所有人都有的算正常情绪，看上去像吸呼一样。若非能像正常人一样，不去搭理它，让它们也进来，也就绝对不会产生正所谓心理和精神疾病了。不过我们却把它们拿出来一个问题去解决。一开始就是没有问题，因非要解决的办法它反倒有一种了问题，并恶性循坏下来，愈陷愈深。这个情绪又怎么肯定解决掉呢？那一本是人之常情啊。要是我们去关注它或可以解决它，只会有一种更多的问题，这就是心理和精神疾病越能解决越极为严重的原因，是因为这是南辕北撤，方向反了，根本不会就不需要可以解决。如果我们不去了解它，解决的办法它，伴随着时间它就马上恐怕消失不见了。要是非要去帮忙解决的话，就算把生命能解决掉才能还没有负面情绪。这也就是很多人越解决越相当严重，转眼绝望，甚至连到了最后你选走出绝路的原因。
一般的人遇到了负面情绪一下子就接过了，但我们不行，非要解决它，即便不死不休，结果更加十分严重。可曾想，不去能够解决问题，转头收起问题就可以解决了。根本没有什么呢要解决的办法的，根本就不可能就没有什么心理和精神疾病。这个压根儿就不是需要管的问题在我们把它以为一个问题去解决的过程中才能产生了所谓的其它心理和精神疾病。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会过多一些生理和躯体的变化，也就是说白的某些检测结果和躯体症状。反正，这个变化仅仅负面情绪影响到的生理变化，并无有若病变。如果没有负面情绪消失了了，那些个躯体症状也会一下子陡然迅速消失。
当然，我说过了，那些个负面情绪和躯体症状只是因为症状只不过是，不是根源。要想自我疗愈说白心理和精神疾病，增加负面情绪发生了什么，要从根源入手。这样的话，根源又是什么呢？
根源就在于我们的内心，在与出现了错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。当然，完全没有人和事都更具两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要能够得到某一个人、物、可是或目标，如果是其他的什么结果就得到不了。诸如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。一旦得到时会难过，得到了又怕失去，各种疑虑、紧张、恐惧。
有的是人内疚过来，可内疚有用吗呢？过去的事情也下来了。
有的是人而且憎恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经照成，冤冤相报何时了？别人只不过是火系伤害我们一时，之后一直火系伤害我们的是自己，又何必自己与自己找不痛快呢？
很多人事毕竟自卑感。不过，我们每一个人是独一无二的，也都是自己的长处。假如世界是什么人都一样，那这种世界有什么意思呢？各个人应该有自己的特点，并没有好和坏。
有是人数落父母没给自己给予好的条件，可古今中外世界上出身低微的伟人也不在少数，我们需要学会什么得到现实。
有是人其实只要有钱了可能会完了。不过，但是有钱人抑郁的情绪的多的是，又没钱人只有快乐的也多的很。快不开心取决于你自己。人的时无边的，如果思想观念变为，哪怕有了钱，还有会另外极大的新问题在等我们。
很多人怀疑只要你换个环境是会完了。也许，换个新环境会给予暂时的暂时缓解，但由于也没内心观念的改变，同时还会碰到新的问题。
有的是人是毕竟身体得了难治的病。反正身体上的疾病和心理疾病都是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，嘱咐我们内心错了，都只是症状而己。假如我们决定了错误的内心，疾病也就能够完成了使命，离我们而去。除了传染病，本是随便地，虽然是没有会无缘无故的。
很多人把心理和精神疾病归结到于原生家庭。如果没有不会相信那个理论，那我们也能有什么希望？那些一个家庭几个孩子，个个性格的不同，如何请解释？其实，是只不过一个家庭的成员不容易连成类似于的错误的信念系统和思维模式。
很多人把心理和精神疾病简单归因于遗传的因素，这更是荒唐之事。谁生下了就有心理和精神疾病？得病前的算什么？这种理论害了人。不过这又是是因为一个家庭的成员很难形成相似的错误的信念系统和思维模式。
其实，原因但却数不清，但都可简单归因于执着于某有个东西，总事有东西放不下他。所以，如果能接过了，就什么都行了。
他们都说，我可不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔细一想，你的的全部负面情绪一定是和这个东西在不挂钩，那是我们的执着。我们脑子里不断的想的东西是我们的执着。
有的孩子很小就得了心理问题，这都是和执着无关，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，通过从小耳濡目染，孩子很小就不能形成了了一些出错观念，让孩子有学习压力，或让孩子才能产生自卑心理、攀比等心理。反正有时家长都不所了解自己孩子在想什么。
一丝一毫痛苦背后一定应该有一个执着或，放下执念是帮忙解决一丁点问题的唯一之道。
导致错误`的内心，带来负面情绪，使之给了众多身体变化。心是因，身是果，一定不能决不可主次颠倒。
我们要改变内心，别过多追求物质，最好不要打开浏览器正常的网站，最好别只清楚索取而到底人生的意义是奉献。奉献才是只有快乐之道。
很多家长而且自己观念错误，还把这些个错误观念强行施加给孩子，自己把孩子害了还自怨自艾，还埋怨起来孩子。
所有的和负面情绪是负面评价能量，都会不断纠缠与变小，恶性循环，结果方向向能量更少，到最后甚至发展到以负面的东西能量为荣，以正向能量为耻而毫不深悔，这能不受到绝望吗？这不应该是现在社会的较低现象吗？为么大多数人活得很绝望？这是总根源。只不过各个人的表现不一样，有的是人身体得疾病，有人心理得什么病，有人遭受挫折或灾难其他。
一旦得了所谓的心理疾病，我们就就开始埋怨别人，就以为自己倒大霉，就怀疑天意如此不公平的对待，都不如果说是自己的原因，而把原因迁怒于于遗传基因、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不我错了改错，又咋能好呢？当然了，这并非故作的，是也没熟悉到只不过是。我们在浑然究竟中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中深陷其中。
其实，上天是最公平的。平均人做的错事，都需要要自己承担全部。如果不是不不会愿意承担责任，就得一直挎着。我们很多人都你选择了逃避责任，但怎末可能会想逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾诉烦恼本身又是在施放负面能量能量，这不但帮忙解决不了问题，虽有暂时暂时缓解，但终于也会遭致更多痛苦。只不过并没有去转变内心，咋会用处不大呢？
有人我希望靠药物来可以解决。偏偏是内心的问题，药物又怎摸也可以可以解决呢？这不荒谬吗？也有人只希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎摸可能使上劲呢？内心没法靠自己去变动啊！在负面情绪下会出现特殊天马行空的奇葩幻想，别人不管怎么样大都完全无法理解的，以及我们的父母。
回归正题，知道了这个正所谓心理和精神问题的本质和，所有的说白心理和精神问题自然都会总有办法解决。是因为事实上它本身并无存在，当然了也就都没什么要能解决的，去解决它本身那就是一个问题，还会断的恶性循坏继续，直到最后身心站立不稳而绝望。
如何可以解决呢，首先别管看起看来无论怎样严重点和没能苦苦忍受、帮忙解决的一切身心痛苦症状，可以找到它们背后的出现了错误执着，努力再努力把它放下就可以了，那样的话绝大部分身心痛苦都会消失了，人将获得重生，灰暗的天空原先阳关灿烂，人生透着希望、幸福、快乐！
都说，心理和精神疾病怎么会不未知呢？我们内心煎熬的痛苦多么假的，我们现实面临的问题真真实实，我们那就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病确实是真实的，我的人生应该是能看见任何一点希望就这些不一而足，这些痛苦就是可是修真者的存在啊？说不存在地不是什么自我欺骗吗？
是的，对我们来说，一切全是这样假的。最后说一句，这个所谓假的情况都只是因为结果而己，不是他原因，也只是因为表面现象，并非是本质。它们不是一成不变。我们要能解决那些绝大部分问题，都需要从根源上先学些。大家不管是什么按照心理咨询还是药物治疗，是在用现象可以解决现象，用问题解决问题。不仅仅可以解决不了问题，还会不断地又加重问题。
大部分的心理和精神问题，不管什么东西样的负面情绪，都会表现为自己无法克制自己的头脑思维，想个不停，什么都不想吃，不想睡觉，心力交瘁，就想去想知道，最后越想少嘛，恶性循环，几乎无法控制，直到最后混乱。这是毕竟在这我们的能量会逐渐地被耗尽，就越加失去了对自己思维的控制能力，最后哪怕连自己的生命都不打算放弃，那是身心痛苦和外在的表现障碍全是低能量状态的幻象。在那样的能量状态下，那是一个芝麻都变作一座大山把自己最后一棵稻草。
这个下，唯独实力提升能量才能变化。这种能量，不单是吃东西和休息一会，更最重要的是停止下来负面能量（负面的东西思维）的侵蚀，不断增强方向向能量。是要前提是打破恶性循环，停止思考（我们是永远永远想不完，也永远不会想不出结果的），并扭头正向思维，积存朝能量。有了向这边能量，就有力量掌控自己的思维，的力量自己生命的一切。有了朝能量，过去那些困扰中我们的问题也就由西瓜变的了芝麻。
这样的话，怎么再继续头脑思维呢？有人告诉我我们就是压制忍不住想啊！不过，控制不了头脑那就是而且负能量（外在表现为大部分负面情绪）太强大了，我们被负能量所再控制了。的原因有所不同人负能量所态度的负面情绪不一样，躯体症状更是五花八门，也就有了特殊正所谓心理和精神问题的病名，不过本质上全是一样的。
如果能一把抓住了本质，绝大部分所谓的心理和精神问题恐怕就不未知了，也完全没有就不要去帮忙解决，是因为是没有什么好不需要能解决的。不管是什么我们是什么好情况，不论有多十分严重，不管是什么现实的东西问题实在是太假的和未必能可以解决，不管躯体上有一丝一毫严重，即便得了绝症，根源都只有一个，该怎么解决也唯有一个。能找到了根源，人生中一切问题全是肥皂泡。
我们活在梦境里，唯有醒来之后。谁能把梦境可以解决了？醒转就是，有啥好解决的？
要想解决那个问题，简单要要清楚自己错在哪了，要明白了也没谁在严重的惩罚我们，全是自己的错。宇宙是最绝对公平的，假如我们错了能快乐的，那才真的没天理了。总之，是我们自己的错，千万不能埋怨别人，不能反省自己。什么呢原生家庭理论、遗传理论，根本就不可能不存在，是骗人钱财的理论。自己的命运是自己做不了主，最好不要给自己找任何一点理由和借口。最好不要还以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、也没钱、压力大、身体疾病就这些一切再现实问题照成的。错了，这个问题也全是现象，大都内心观念出现错误的结果，和我们的心理和精神问题一样全是同一根源的结果，是表象，都有吧一个达成的错误的根。就算那些个问题被解决，我们的心理和精神问题顶多修真者的存在，并且肯定会会出现更大的问题来告诫我们。内心错了，执着太，太大的放不下他，把我们的内心牢牢束搏住了。站起身这下执着，获得解放内心。要是我们非把原因归到说白心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎末会有希望？
不过，每一个痛楚，全是来叮嘱我们错了，让我们你赶紧回头。一旦回过头，痛苦就丧失了修真者的存在价值。我们一天不回过头来，痛苦变会如影随形。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个。唯有放下，搁下才能逃脱痛苦。
过去的也过来，自弓当前遇到的一切，这是过去的果实，早无法改变。未来也不存在地，如果不是不非要执着能够得到一个好的结果或害怕被伤害什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不大家都快乐取决于它自己，如果自己不不会愿意，也也没人还能够火系伤害到我们。我们现在唯一去做的应该是改变错误`执着，从当下开始一直保持奔来能量的心念、语言、和行为，再次能传播和释负能量，以及家里和互联网上，从身边从底层做起，从点滴小事做起，从家务边做边学，帮助他人，去奉献自己，放下极度自私，收起，搁下物欲执着。这个本来就是我们人生真谛，是幸福的源泉。现在释放出负面的东西能量，将来也结的苦果，现在播下朝能量的种子，我们的未来肯定就已经变动，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么东西心理和精神问题？哪里还有什么东西人生问题必须解决的办法？哪里还有痛苦？哪里还有不平？
有的人说，我放不下她该怎么办？当然，不论有多困难地，还没有什么是放不下的。想一想，当赶回这样的世界的时候，我们什么都留不住你的，不站起身也得放下，有有什么也可以放不下的呢？不收起就得一直背着，再绝望，我们唯一的选择，也没有别人可以不帮我们放下。收起的最好方法那就是认同自己，接纳别人和自己有过的一切，可以接纳未来一切可能会的结果，无论好坏。我们你何必要这样认真，你何必非要与自己找别扭，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人还没有当回事，是没有拿出声，咱们而且拿了起来，还不愿意搁下，让我们痛不欲生。只需收起了就也没难过了。要说放不下他，痛够也就就收起了，话糙理不糙。
另外，孩子有问题的父母，求您放过他孩子，接过孩子，最好不要管的太多，别给孩子灌输出错的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多后压力。互联网一代，少接近电子游戏等一切依赖成瘾东西和大部分松动网站，也别再用精神药物杀害无辜孩子了！！！
到最后，我这个可以提醒大家，我自己那一次就是一个正所谓严重点心理疾病的患者，长达二十多年，不管是什么多么的绝望和茫然无助都接触过。现在，我巳经重生了。我希望把我用血泪带给的经验分享给大家，我希望能帮更多的还陷在痛楚的无底深渊中的人走出。如果能能够去挽救许多濒临崩溃的家庭和孩子。
最后总结归纳，怀疑自己存在说白心理和精神问题，并想点办法去帮忙解决它，是全部伤痛的唯一原因和结束，与此同时能解决的过程，难过越来越厉害。这是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别，正常人还没有觉得又出现负面情绪和小症状问题，一下子就过去的。而我们非要去能解决，而越来越激烈。当然，不仅仅心里问题，我们人生中的所有正所谓现实问题亲自布置上都一样这般，不帮忙解决是最好是的解决，无为之道。导致大多数人活反了，所以很难过。
当然，我也知道，在负面情绪中的朋友相对于我说的那些个话是很难以理解的，但我期望大家静下心来刚开始阅读理解，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面想法层出不穷，愈演愈热，常人是没能想象的，那样的痛苦和绝望不身临其境的感受确实是难以预料的。可是，朋友，我提醒你们，所有这一切都仅仅幻想中罢了，千万不能也许这些幻想，赶紧回过头来，向我指的方向走，不然一定会越陷越深。
总之，心理和精神疾病可那凶猛可怕地，反正那就是一个纸老虎，一旦我们认清楚了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在查哈它、可以解决它的过程中给它的。只要我们不理睬它，它一下子就飞灰烟灭。
无论大家有多绝望，不管大家都觉得问题有多极为严重和无法帮忙解决，不管是什么大家觉着自己有多特殊。朋友，我给你说，它那就是个肥皂泡而己，千万别害怕。
只要你我们终于下定决心，放下执著，投向奔来能量。这一念一起，我们就已经那样最好。开头难，咬了咬牙坚持两个月一段时间，会越贴越随意的。一旦你慢慢的思悟到了我说的话，你就醒了，并完全掌握了一把更为锋利无比的利刃，不管再遇上什么好事都能随意防范。要清楚，无论如何都，这是唯一能走了出来的方向，没有办法坚持两个月，无选择，而且从里面出来也的确是需要很长的时间。
一句话系统的总结：我们并不痛楚，应该是是因为我们非要执著我们有什么好正所谓的心理和精神疾病。它本身并不必然，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去解决的办法一个根本不存在的不足之处，而越能够解决问题到最后、越大，陷入恶性循环，深陷其中而不自知，直至把自己逼入绝境。反正，如果能我们放下对心理和精神疾病的执著，它就马上消失不见了，就这么大简单啊。下来的难是是因为南辕北撤。一切动作就犹如梦中醒来之后，然后你就会发现那就是一场空，所谓的是没事找事做。一旦醒来，你也就绝对不会再睡去，再次能解决其问题！
也就是说，心理问题本质把一些不必然的正常了的事情当成问题去解决的办法，进而有一种了问题，并难以自拔，难以自拔，并再次出现了某些身心难过，使极其更加相信自己心理和精神问题的存在。唯有跳回这个怪圈，才能根本就不可能逃掉痛苦。
我上面的话有点重，也很啰啰嗦嗦，是反复强调期望能真正的帮到大家，过多大家的警醒，如有不当之处还请你原谅！
有感触的朋友，期望也能多多转发消息，帮人是在帮己。
那如果你是想能解决这样的症状，你是可以抽一些时间多做做自助餐缓解焦虑、自我催眠、抑郁情绪的方法：
总之安睡的方法很多，当我想睡觉的时候，我会用坚实的窗帘或则是眼罩，让自己进入已经黑暗的环境中。早晨我会做运动，我不会做强度不大的运动，也应该不会不仅仅是走路，也可以是工作，一般来说，我也很不喜欢太极拳，有时候我也会练一练太极剑，更多的时候，我会索拉伸动作，慢跑或骑车。
睡前我会且舒适地坐在床头，微微地闭起眼睛做三分钟，深而极快的呼吸。想象中自己在一个温暖的气息的沙滩上，微风拂面，我的身体紧接着这个风变的越发快的，更加自在，一股暖流每一寸皮肤缓缓流淌我的头，我的脖子肩膀整个上半身我的大腿和小腿，南流流淌过我的全身，让我的周身都变得异常温暖而比较舒适。那个过程大多最少20分钟，我都会慢慢的刚刚进入睡眠状态。
如果不是那样的症状影响到你现在的生活，我建议你你尽早看医生，他们会约束你做一些专业的测试并接受评估，在专业的咨询，心理医生能和你一起找不到你焦虑、抑郁、强迫的根源，然后根据你的性格、症状请况选用如果没有整合认知、行为、精神分析、家庭、音乐等疗法来治疗治疗，某些特殊某些特殊情况会辅以药物治疗，不过心理治疗始终是占主宰地位。在一定的疗程，你的症状会我得到缓解。只希望你早日康复。
