当一个女人说她抑郁了时，可以采取以下方法安慰她：
重度抑郁？这是长期心里自卑、情绪低落造成的心理疾病。有的人还会有自残倾向，有时发作或发火时间很短，别人有时很难觉察出来，只是觉得这个人不合群，有点怪怪的。重度抑郁要去看心理医生，来纠正这种不自信、自卑的心理。最少要一年时间来恢复，能否恢复走出阴暗全靠自己的意志力，别人只能帮助一点点，而且看心理医生的价格也不便宜。因重度抑郁又不能工作，经济本来就紧张，再支付一笔心理医生费用，确实有点麻烦，但是不医治会越来越重，长期抑郁也容易引发疾病。
努力培养自己的兴趣爱好，把不良情绪转移到兴趣爱好上，多点走出去和别人聊天，最好每天都运动，运动会释放不良情绪，多补充阳气，多晒太阳，阳气充足胆子也会变大，自信也增加，也有利于走出自己的心魔。这种病能否治愈，全靠自己对情绪的把握、全靠自己对心智控制，祝你好运。我二月二十七号写了一篇《抑郁症的治疗》希望对你有帮助。
我想告诉你，抑郁症并不可怕，找到病因对症施治，完全可以恢复正常。
16周岁应该上高一。高中课业负担重，学生压力大，是抑郁症的高发人群。
长时间的学习，使大脑始终处于超负荷的高压运转，不能及时的有效的休息，这时候大脑就会，发出警告，于是就会出现一些精神方面的症状，比如：幻觉，情绪低落，负面思想爆棚。有时还伴有生理方面的症状。比如：心慌气短，头晕，失眠。
如果有以上这些症状，建议你及时就医，去医院诊断。先排除是否有实质性的疾病，然后再去正规医院看心理医生。如果确诊是抑郁症，一定按医嘱及时吃药，帮助病情痊愈。还有一点，保持积极向上的心态，树立必胜的信心，合理的作息习惯，也是非常重要的。
1、可以向学校请假，如果病情严重，建议休学一个学期。利用这段时间好好的调理身体。
2、调理身体也要有计划，锻炼是必不可少的。比如：跑步就是一项不错的有氧运动。由于抑郁症患者，刚开始对运动比较排斥，建议先走出家门，短距离的散步，或慢跑，然后逐渐的增加跑步的速度和距离。循序渐进的实施康复计划。
因为跑步能使人产生多巴胺，能有效抵抗人的抑郁情绪。长期坚持，效果显著。
3、合理的作息习惯也非常重要。高中学习紧张，功课多，晚上熬夜是家常便饭。可早上却不能睡懒觉。往往睡眠不足，大脑缺氧，也会产生一些心里和肢体方面的症状。
所以，必须强制性的做到早睡早起，保持充足的睡眠，让身体得到充分的修整，让疲惫的大脑也得到充分的休息。
4、科学饮食不可缺少。有些症状是因为营养失衡，才出现的。
平时可以多吃些香蕉，苹果，樱桃，红枣，等水果，因为这些水果对抑郁症的悲观情绪都有阻断作用。
5、保持必胜的信心，这时候最大的敌人是自己。保持积极向上，乐观的心态，是非常重要的。
凡事不要追求完美，人也不可能完美。面对一个遥不可及的目标，我们往往产生一种挫败感，随之而来的可能是对自我的一种自负情绪。
这时候不防将目标降低一些，比如：
我一个朋友的孩子，就因为高考院校目标较高，而产生了一些抑郁情绪。甚至导致休学。
后来及时的降低了院校标准，心理压力没有了，抑郁症状也消失了。并且顺利返校参加了高考。
所以，必要时降低目标，也能够很好的缓解抑郁症情绪。
大家好，我是伊甜。您对抑郁症有什么好的建议，关注@伊甜 ，发表您的看法吧。
一边好好的爱她，一边学心理学。相信你的爱会让她走出一个全新的自己。
我听说，其实，每个人都有忧郁潜质，只是在性格上体现的多与少。
那么，我们可不可以这样去认为你的妻子，她现在忧郁的稍微多了点，有点溢出来了，忧郁的她只是暂时病了而已。
娶到了，也是一种缘分。要爱她，开导她，鼓励她对自己的症状有正确的认知，陪她看医生，积极配合药物和心理治疗，一定会好起来的。
两人携手不容易，把两人的日子过成满地鲜花一城阳光灿烂更不容易，努力加油吧。
如果是因为你而抑郁，不用安慰。如果你真的爱她，你放手她就好了
