抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神的状态运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流，及时到正规的医院正规确诊一下，轻型抑郁症通过自我调整，尽可能保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动。
您好，抑郁症是属于心理问题，通常为主观因素引起，与日常生活中的环境以及自身性格行为因素也会有一定的关系。一般需要心理沟通治疗，若是不及时发现治疗，病情会恶化发展。建议抑郁症患者要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间。不要在生活工作上给自己太大压力。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。
病情分析:您好，抑郁症是一种心境障碍。以情感低落、兴趣减退、思维活动减慢、自我评价低为主要特征。建议要及时到专业医院进行治疗，以免对以后的生活造成更大困扰。
意见建议:建议抑郁症患者要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间。不要在生活工作上给自己太大压力。
积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。
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通过你的详细描述来看，你咨询的这个问题，考虑还是由于心理因素导致的！你说的这个情况治疗来说我建议你还是首先养成良好的生活习惯很重要，保持心情舒畅很关键，多沟通交流，可以找心理医生疏导！
不要他为难自己，比如想吃什么，穿什么，只要自己能够承受，就对自己好点，让自己过得舒服一些。
还有，其实总想着让症状消失也是为难自己呢，试着相处一下，也许它并没有那么可怕，就会慢慢走出来了。
可以唱歌或者体育运动，抑郁情绪很多是发生于过于压抑自己的内心，慢慢来，让情绪一点一点的释放，就会感觉好多了。
可以试试自由书写，就是把当下的情绪想法写下来，边写边觉察，就那么看着它，写上个几篇，很管用喔:-O
怕啥会有啥，真正敢于面对，也就不怕了。
抑郁症，究竟在抑郁那些方面？一个个攻破，都是压力大，没得到所希望的抑郁吧？
如果是念头想的痛苦，索性就让它想，盯住念头，看它到底能想多坏。
跳出来看，不要完全被陷入进去，这样释放内心痛苦后，就不压抑了。
如果在比较，感到没别人过的好，现实不成功，就当在充电。。。
即使看别人成功，担当的责任也重大，他们在消耗电发光，总有一天，也有电不足的时候。
其实啥也带不走，成功又能如何？都是过眼云烟，就当看电影。。。
只要自己感觉过的好就行。成功者，要付出很多，自己又不想付出那么多，这份简单快乐，别人还羡慕了，是不是？
想想都得到了，还没真正享受却离开了。
不要攀比，就没有抑郁和痛苦，只要活着，就比死去的人幸运。
当然是发泄出来心里舒服点[害羞]
简单一句话，继续治疗。
这个是抑郁症的一个生理症状。抑郁症发病时严重一点，长期抑郁会导致身体的器质性病变，变了以后，就是个问题了。所以继续治疗。
还有生什么气？不生气不就完了吗？要养成不生气的习惯！虽然很难改，因为习惯了，但是要改，要克服，要控制。不然越来越糟糕的。
心情舒畅，是属于身体良好，没遭受任何打击，心旷神怡，如饮茶，品尝香宾等。
