抑郁症还是要早治疗按疗程系统用药，有些人可能坚持用药半年会好转，积极配合医生治疗是关键。作为朋友可以陪他聊聊天，让他感受到生活的美好让他开心，。
这很正常，因为一个人在生活，学习，工作当中常有好些事情跟想向的不一样，其中又有一些压力所致！放松心情，放平心态。冷静处理就好！
只要不被冷漠，抑郁症就还在萌芽期。抑郁症是长期结果，需长期的温柔以待其走出阴影。
对抑郁症的人进行心理疏导，首先是理解，就跟糖尿病、高血压一样这是一种疾病，不受本人控制，中度以上需要药物治疗，简单的劝说和鸡汤式的灌输没有帮助甚至会起到相反的效果。
如果能辅助专业性的进行心理咨询，有针对性的调整负面认知、情绪和不良行为才是有帮助的。
家人和非专业人士能做的就是利用环境进行行为干预。
接触大自然，对抑郁的情绪有帮助，比如在公园中散步，多接触绿色植物。有研究表明，抑郁和重病所带来的精神疲劳可以通过接触自然环境来得到缓解。
有条件的家庭可以去风景秀丽的地方居住一段时间，不只是为接触大自然，有实验表明，生活在城市的人比生活在郊区和农村的人大脑杏仁核的活跃度更高。而杏仁核是情绪的主要负责区域，和焦虑、抑郁、等负面情绪相关，简单说越是居住在人口密集的地区，越容易面对更多的压力，更紧张，从而增加杏仁核的活跃度，不快乐的情绪越多。
亲友和朋友的陪伴和鼓励对抑郁的人十分有帮助。前提条件是支持他的人必须是跟他关系很好的人，如果相处的质量不高效果就不好。有证据表明社交支持会减少应对压力的生理反应。
抑郁的人经常起不来床，不肯出门，而只有督促他们迈开腿才能够对他们有切实的帮助。
因为抑郁经常跟习得性无助有关，抑郁使人总是处于无力改变物理世界的状态，他觉得努力也没有用。但我们的大脑并不能很好的区分生理行动和心理情绪，所以体验生理上的控制应该会促进心理控制的感觉。
经常抬头看看蓝天白云，树叶、高楼、飞鸟、风筝、夕阳、或者站直身体。都可以减轻抑郁的症状。因为研究发现，抑郁的人更愿意把自己的注意投向视觉空间的下方，低头、弓背。而改变身体的动作能赋予大脑更积极的活动和正面的情绪。
我不想站在你妹妹的角度来考虑问题，我现在站在你的角度，请千万不要把自己当作圣母！以为自己是她姐姐就能够拯救她，但你根本拯救不了她。虽然有个词叫做救命稻草，但是更多时候，救命稻草是被拉着一起陷入深渊的，尤其是你面对的是一个病理性的病人，说不好听的就是一个行为与思维都不正常的人。
你要如何解救他呢？她的那些行为作于他来说就像吃饭一样不去做就会死！无论你怎样解释，无论你怎样摆事实，讲道理，他也只会坚信自己头脑中的想法，解决？你要怎样解决？
我不想说什么你们相互扶持、相互理解、相互包容共同来解决这个问题这样冠冕堂皇的大假话！如果这样只会把你折磨的痛苦不堪、疲惫不堪的。你可以站在道德的角度要求他，甚至指责他，但她的苦你不能感同身受。建议让她接受专业的心理医生而不是你来解救他。而你需要做的就是静静地陪着她更多时候不需要交流，哪怕跟她在一起不说话就这样让她觉得有你这个关心她的存在就行了！你说呢？
首先，接触外面的世界。多和正能量的人接触，提升自己，欣赏自己，让自己忙起来，充实生活，发展兴趣爱好。
找心理医生，喝点酒释放一下。
对于身边抑郁症的朋友，他们不是不想快乐，而是没有做任何事情的活力。所以不要跟他说你要想开点、你要开朗起来，而陪伴、理解、接纳，就是对他最好的帮助。
第一，听情商课，第二，降火安神
抑郁症是理解、被理解不到位出现的问题。
由于抑郁者超级敏感、追求完美，心力消耗非常大，所以抑郁者对被理解的渴望非常强烈，对被理解的鉴别能力超级高水准。（绝大多数好心人不具备理解抑郁者的能力）如果有好心人、好言相劝，很难走进抑郁者的心灵，不仅起不到预期的效果（给抑郁者的心理做正功），反而会让抑郁者觉得不悦（适得其反）。甚至增加抑郁者对他人的惧怕和厌烦。增加抑郁者的焦虑心理。
没有金刚钻别揽瓷器活。
如果无法避免与抑郁者打交道，多一些真心诚意，可以表达自己没有能力理解她，表达不是她不可以被理解，是自己理解能力有限，请问理解。真心诚意的表达自己希望能够帮助到她的心意。
除此之外，尽量少说话，尽量多的花时间陪伴，多听她说，让她尽可能的将自己的委屈表达出来，坚信她是对的。这只是理想的状态，很难做到。也许您非常用心、努力不一定有预期的效果。
世界上发生的任何事情没有对与错，只是各自站在不同的角度思考问题。
与抑郁者打交道常常有压抑的感觉，与抑郁症相处非常不容易，即使这样抑郁者也不一定满意，这也是抑郁者家属的难言之隐。抑郁者太痛苦了，被理解的需求太强烈了，作为闺蜜尽自己所能吧，做到问心无愧足以。
